注意足下 即是修行方法也是修养

只要用心注意足下,便能收摄身心,此是修行的一个方法。
有些时我看到信徒在大殿行走,足踵不着地而在跑。使我想起注意足下这句名言,几年前曾到日本,发觉寺院禅堂前面挂上注意足下一牌。甚至茶寮都有注意足下的标语。今天日本发展兴盛,与他们此做人精神,颇有密切关系。
其实,这句注意足下的含义很广泛,可归纳为分世间法和出世间法两方面来说明。从世间法为人道理而言,做任何事情,三思而行,慎谨从事,步步为营,才不会行差踏错,所讲注意足下,是一种修养,有修养的人做事情就易成功。
出世间法修道来说,身体方面有偈云:瞻前顾后轻移步,左右回旋半展眸。所讲行路时,动作不宜太大,要看左看右顾前顾后,而且连走路的脚步也要轻。古人有云:宁动千江水,不动道人心。须注意,如果动作太大,不但影响其它人,自己也失威仪。四威仪里,行如风,意指举止投足,都要慎谨并有规律。而动作粗鲁会影响内心的平衡,有规有律的行动可提高我们的思想情操,使内心达到平静,所产生的威仪动态令人仰慕欢喜。
注意足下以持戒念佛来说,小心行路,便不会伤害虫蚁,不会犯上杀生戒。同时行、住、坐、卧,提起佛号,内心专注一处思想便易收摄。举例来说,走路时,可把大地当作木鱼,脚作木鱼槌。右脚向前踏时心中念阿弥,左脚向前时念陀佛。使令一步步的行动,与佛的距离越来越近。声声阿弥陀佛,念念厌离娑婆,心心欣求西方极乐世界,感应道交不思议。为此与佛打成一片,一念相应一念佛,念念相应,念念佛。
通过这种把思想与行动统一起来之修炼方法:行动小心,思想集中,用一句佛号配合注意足下来收摄身心。要以普贤菩萨的愿力和精神,脚踏实地,以念佛法门导归极乐。这真是修戒、定、慧的妙方。希望与大家共勉,一起学习注意足下吧!
宗镜录卷第八十八
宗镜录卷第八十八夫证唯识理而登佛果。从初资粮位至究竟位。具几智而得成就。答。唯一无分别智。约初后有三种。一加行无分别。谓寻思等智。即是道因。二无分别智。即是道正体。三无分别后智。即是出观智。谓道果。问..
宗镜录卷第八十五
宗镜录卷第八十五夫称一心无外境界者。云何华严经十地品。说。初地见百佛。乃至地地增广。见于多佛。答。所见多少。皆从念生。心狭见少佛。心广鉴多形。舒。卷由心。开合在我。离心之外。实无所得。大集经云。憍陈如..
宗镜录卷第八十二
宗镜录卷第八十二夫云何一心而成止观。答。法性寂然名止。寂而常照名观。非能所观。但是一法。若台教总论二种止观。一相待止观。二绝待止观。前是拙度。后是巧度。相待止观者。有三止三观。三止者。一止息义。二停止..
宗镜录卷第七十九
宗镜录卷第七十九夫心外无法。法外无心。如是了知。则真善知识。一心妙理。圆证无疑。何故闻外善恶知识。而生听受。答。皆是增上因缘。和合。虚妄分别。而成。彼此情生。无有真实。识论问云。何故遇善知识。闻说善法..
宗镜录卷第七十六
宗镜录卷第七十六夫论一期真妄生死。约事而言。还有终始不。答。第一义中。尚无生死。何有始终。顺世谛门中。随众生见。而妄说生死。如古德云。真妄相循。难穷初后者。释云。若言先妄。后真。真则。有始。若谓。先真..
宗镜录卷第七十三
宗镜录卷第七十三夫八识之中。覆真习妄。何识造业。何识为因。何识为依。成其妄种。答。前五识取尘。第六识为因。第七识计我造业。第八识为依。以此生死苦果不断。楞伽经偈云。如水大流尽。波浪则不起。如是意识灭。..
宗镜录卷第七十
宗镜录卷第七十夫祖佛正意。本显一心。何必教中。更谈阴界。答。随妄心而破妄境。谓显人空。除异执。而说异门。成法解脱。无有定法故。号之为阿耨菩提。病差药消。如筏喻之法尚应舍。识论问云。以有阿含证验知故。若..
宗镜录卷第六十七
宗镜录卷第六十七夫虽说我相起尽根由。皆是外道凡夫粗重情执。如何是内教修行之人。微细法我之见。答。法执难亡。更是微细。以法执为本。人执为末。所以法爱不尽。皆为顶堕之人。圆证涅槃。犹是我见之者。如圆觉经中..
宗镜录卷第六十四
宗镜录卷第六十四第七梦觉相违难。唯识论云。若觉时色。皆如梦境不离识者。如从梦觉。知彼唯心。何故觉时于自色境。不知唯识。答。唯识论云。如梦未觉。不能自知。要至觉时。方能追觉。觉时境色应知亦尔。未真觉位。..
宗镜录卷第六十一
宗镜录卷第六十一夫四分义。以何为体性。答。相分。所变色。心为体性。若内三分。即用现行心所为体。问。果位之中亲证真如。无有境界。若四智缘境之时。为具四分不。答。定有见分照前境故。有自证分。通照见分。亦有..
宗镜录卷第五十八
宗镜录卷第五十八夫不定有四。悔。眠。寻。伺。于善染等皆不定故。非如触等定遍心故。非如欲等定遍地故。立不定名。一恶作。谓于已作未作善不善事。若染不染。怅怏追变为体。能障奢摩他为业。又识论称悔。此即于果。..
宗镜录卷第五十五
宗镜录卷第五十五夫论法处之色。都有几种。答。有五种。一极略色。二极迥色。三受所引色。四遍计色。五定果色。一极略色者。以极微为体。但是析彼五根。五尘。四大。定果色至极微位。即此极微。便是极略色体。二极迥..
宗镜录卷第五十二
宗镜录卷第五十二夫第二能变识者。识论颂云。次第二能变。是识名末那。依彼转缘彼。思量为性相。四烦恼常俱。谓我痴我见。并我慢我爱。及余触等俱。有覆无记摄。随所生所系。阿罗汉灭定。出世道无有。乃至应知。此意..
宗镜录卷第四十九
宗镜录卷第四十九夫一切情识。因执受得名。只如第八种子根身器等。为总有执受。为无执受。答。种子器世。即第八缘。而不执。执受各具二义。且执二义者。一摄义。二持义。言摄者。即摄为自体。言持者。即持令不散。受..
宗镜录卷第四十六
宗镜录卷第四十六夫欲显正宗。先除邪执者。约外道小乘诸古师等。谬解唯识正理。凡有几种。答。不达唯识真性。邪执盖多。宗镜所明。正为于此。如唯识论云。复有迷谬唯识理者。或执外境如识非无。或执内识如境非有。或..
宗镜录卷第四十三
夫初祖西来。唯传一心之法。二祖求缘虑不安之心不得。即知唯一真心圆成周遍。当下言思道断。达磨印可。遂得祖印大行。迄至今日。云何著于言说。违背自宗。义学三乘。自有阶等。答。前标宗门中。已唯提大旨。若决定信..
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