禅坐会打瞌睡,要如何才不瞌睡?
请问师父,禅坐会打瞌睡,要如何才不瞌睡,请指导,谢谢?
明证法师开示:也就是是打坐的时候会困,其实困的这个现象,不仅是打坐,诵经的时候也会困,持咒的时候也会困,念佛的时候也会困,就是打妄想不困,大家在一起人我是非,谈笑风生,开晚会不会困,因为是散乱心,大家习惯散乱了,就不困了,让你集中到一个目标上,你肯定困,这个是很自然的,怎么才能不困,大家都想不困,如果你真想不困,我真的告诉你方法,那就是,二十四小时念佛不断,再困也不睡,你去搞上几次,你的困劲就大大减轻了,屡试不爽,没有问题,再困的人都能转过来,前提是不要去睡觉,你一直在那里念佛,找一个环境,因为到了后半夜困得要死,你要大声念佛,不能坐下来,坐在那里就会睡着,不能拜佛趴那里就不起来了,不能坐椅子,坐在椅子上就睡着,不能靠墙站,不行,你说,我什么都不靠,我站那里,因为经行走...会越来越慢,最后站那里不动了,睡着了,站着就睡着了,其实我最能睡了,我可以敲着引磬念着佛号,还在走但我睡着了,我有这个本事,所以必须大声地唱念,你听我那声音小...那就快睡着了,等到没声我就睡着了,人还在走,引磬还在敲,睡着了,不过呢,马上又醒了,继续念,再困也要继续念,不能停, 这样的话,然后睡的时间就可以减少了。
我们那里有一个年轻的居士,人非常好也很聪明,就是有一个毛病,睡觉多,他每天睡十个小时,少了十个小时白天没精神,十个小时太过份了,太长了,他说,这太不像话了,我们二十四小时念佛时,大陆第一次的时候你去看,他们录像来了,你看他东倒西歪,东倒西歪,就是每个刹那都可能躺倒睡觉,可是又不敢睡,大家在一起,非常狼狈,可是现在没事了,现在的睡眠,基本上是六个小时,几乎减少了一半,人过去很胖,身体很壮,现在很清瘦,很好,精神非常好,他睡觉经常是吉祥卧,衣服也不怎么脱,躺一下,醒来以后继续工作,现在睡得很少了,而且很有精神,思惟很敏捷,他就得益于二十四小时念佛,几次以后他就有体会了,经常自己去熬夜,这样就好了,但是你得下定决心,因为人到了那个时候,懈怠心就起来了,你再说什么我也要睡觉,就这样了成了,耍赖皮了,你知道吧,以前发的誓不算数了,我就要睡,当然我们不让睡,然后他就溜走了,溜回家睡觉去了,那他就失败了,这样的话,肯定还要昏沉,还要睡,就得熬,只要能坚持住熬下来,没问题,肯定越睡越少,但是我的建议是,你睡六个小时就好了,不必再少,再少,因为大家还要工作,就可能不会太有精神,如果是出家人,可以减少到四个小时,在家人睡六个小时就很好了,不要再减了。还有一个重要的内容,晚上不要吃饭,昏沉就少,有人说,不吃不行,饿,可以允许你吃蔬菜和水果,饿了,你去吃蔬菜水果,但是不要吃饭,吃饭以后就昏沉,你要是不吃,晚上什么也不吃,喝一点饮料什么的,饮料就是蔬菜和水果打成的汁,自己做的,新鲜的,不是买的,当然买的质量好的也可以,这样的话,你就可以减少睡眠。
摘自明证法师《佛学问答2》
净土法门法师:修清净心要从这里下手!
修行,肯定先得清净心,染污没有了。清净心要从无我下手。怎么无我?我念念都想众生,不要去想我,我就淡化了。念念想正法久住,念念想帮助众生离苦得乐,从来没有想过我。把我变成一切众生,把我变成诸佛如来的正法..
净土法门法师:身上的病苦、病痛怎么化解?
我们身有病痛,这是讲内忍,有内忍,功夫不错,但是如何把这些病痛化解这更重要。病痛的化解就是从念头,错误的念头、错误的想法、错误的看法要放下,要把它修正过来,心裡面常常怀着伦理、道德、因果,常常想着这些..
净土法门法师:自性清净心里头没有善恶
忍,从内心。中国的文字,心上面一把刀,这刀刃放在心上,能不能忍?能不能接受?这个字是会意的字。你并没有犯过失,别人有意加罪给你,这才真正是忍辱波罗蜜。为什么?受什么样的委屈,受什么样的灾害,不用辩别。不..
开仁法师:静坐入门讲解
讲题:静坐入门讲解(一)地点:美国洛杉矶日期:8/3/09初学禅坐的学员第一个要知道「坐」的方式,基本的「坐姿」要会,由佛像就可以看到盘腿的样子,有分为单盘、双盘、散盘。如果没办法盘腿的话,也可以放腿,以南传的禅修来..
388 中峰明本禅师悟道因缘
中峰明本禅师悟道因缘杭州天目中峰明本禅师,杭州高峰原妙禅师之法嗣,俗姓孙,钱塘人。他的母亲生他前,曾梦见无门慧开禅师持着灯笼来到家中,因而生师。明本禅师一离开襁褓,即能结跏趺而坐,刚学会说话,就能歌赞..
净土法门法师:修什么福报最大?不说穿了都不知道
护法要有智慧、要有福报,没有智慧、没有福报,对佛法只有害,没有好处,这个不能不知道。佛法兴衰、宗教的兴衰,都看这十年。这十年当中,兴,兴起来了;兴不起来,就衰下去了。这个十年是关键的年,你积德,这个时..
净土法门法师:求佛菩萨要用真诚心、清净心、恭敬心
「实相无不相—非顽空与断灭」。顽空是什么?什么都没有,这叫顽空。自性不是的,自性虽然没有相,遇到缘能现相。众生有感求佛,自性就现佛;你求菩萨它就现菩萨。它现真管用,现身来为你说法,帮助你解决困难。你明白..
净土法门法师:心目当中看一切众生都是未来佛
往生到极乐世界你会很熟悉,一点都不陌生,为什么?多生多劫、生生世世,跟我们有缘的这些人,他们先往生了,都在极乐世界,统统都会跟着阿弥陀佛一起来接引我们往生。所以佛这一现前,你就看到许许多多的人,熟人,..
净土法门法师:自性清净心里头不但没有善恶,连染净都没有
十方世界一切有缘众生,如果遇到这部经典,依教修行,没有一个不成就。缘千差万别,不一样,佛说一切经,说经的目的没有别的,就是帮助众生离苦得乐,这是佛的心。六道轮回苦、十法界苦,沦落在这个世界里头的人太多..
虚空讲经
西山亮座主,马祖道一禅师之法嗣,四川人,生平不详。善于讲解经论,颇为自负。一日参马祖。马祖问:见说座主大讲得经论,是否?亮座主道:不敢!马祖问:将甚么讲?亮座主道:将心讲。马祖道:心如工伎儿,意如和伎者,争解讲得![..
开仁法师:《忘己为人》之无私的付出
《忘己为人》之无私的付出开仁法师苦难的世间,苦难的人,烦恼的人心,永远无法获得止息。全心的付出,换取的也许是讥谤;真诚的相待,换来的或许是虚伪;毫无保留的牺牲,得到的很可能是失望!相待的你我他,不能完全要求十全..
净土法门法师:智慧是从清净平等心里面流出来的
「无上菩提,超情离见」,情,情意,见是你的见解,佛法没有情意,没有见解,你用情意、用见解去看佛法,佛法变成世间法了,那不是佛法,是你自己的法。现在无上菩提,佛说出来了,佛灭度之后,弟子们把佛的这些教诲..
净土法门法师:没有接触过佛法,这个话我们听不懂
清是清净,听到不生染浊心,浊染心,看到也不生染浊心,这个很重要。六根接触六尘境界,生起正念,不生邪念,这一点非常重要。“扬者宣扬,由能宣扬实相法故”。这个音声讲的是什么?为我们所说的都是宇宙人生的真相..
净土法门法师:修行人最怕的就是这个,这是佛教修学的大根大本
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悟显法师:极乐世界净土是清净宝所,是目的地,不是化城!
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开仁法师:菩萨生难心、苦心,则不能度一切众生!
菩萨生难心、苦心,则不能度一切众生!释开仁.2010/5/6上周在听《大智度论》卷53时,其中这段文虽然曾经看过,但当时的感触,远比如今深刻的生活经验,万分不及一啊!【经说】《摩诃般若波罗蜜经》卷7〈26 无生品〉:「我亦..
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