禅坐会打瞌睡,要如何才不瞌睡?

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请问师父,禅坐会打瞌睡,要如何才不瞌睡,请指导,谢谢?

明证法师开示:也就是是打坐的时候会困,其实困的这个现象,不仅是打坐,诵经的时候也会困,持咒的时候也会困,念佛的时候也会困,就是打妄想不困,大家在一起人我是非,谈笑风生,开晚会不会困,因为是散乱心,大家习惯散乱了,就不困了,让你集中到一个目标上,你肯定困,这个是很自然的,怎么才能不困,大家都想不困,如果你真想不困,我真的告诉你方法,那就是,二十四小时念佛不断,再困也不睡,你去搞上几次,你的困劲就大大减轻了,屡试不爽,没有问题,再困的人都能转过来,前提是不要去睡觉,你一直在那里念佛,找一个环境,因为到了后半夜困得要死,你要大声念佛,不能坐下来,坐在那里就会睡着,不能拜佛趴那里就不起来了,不能坐椅子,坐在椅子上就睡着,不能靠墙站,不行,你说,我什么都不靠,我站那里,因为经行走...会越来越慢,最后站那里不动了,睡着了,站着就睡着了,其实我最能睡了,我可以敲着引磬念着佛号,还在走但我睡着了,我有这个本事,所以必须大声地唱念,你听我那声音小...那就快睡着了,等到没声我就睡着了,人还在走,引磬还在敲,睡着了,不过呢,马上又醒了,继续念,再困也要继续念,不能停, 这样的话,然后睡的时间就可以减少了。

我们那里有一个年轻的居士,人非常好也很聪明,就是有一个毛病,睡觉多,他每天睡十个小时,少了十个小时白天没精神,十个小时太过份了,太长了,他说,这太不像话了,我们二十四小时念佛时,大陆第一次的时候你去看,他们录像来了,你看他东倒西歪,东倒西歪,就是每个刹那都可能躺倒睡觉,可是又不敢睡,大家在一起,非常狼狈,可是现在没事了,现在的睡眠,基本上是六个小时,几乎减少了一半,人过去很胖,身体很壮,现在很清瘦,很好,精神非常好,他睡觉经常是吉祥卧,衣服也不怎么脱,躺一下,醒来以后继续工作,现在睡得很少了,而且很有精神,思惟很敏捷,他就得益于二十四小时念佛,几次以后他就有体会了,经常自己去熬夜,这样就好了,但是你得下定决心,因为人到了那个时候,懈怠心就起来了,你再说什么我也要睡觉,就这样了成了,耍赖皮了,你知道吧,以前发的誓不算数了,我就要睡,当然我们不让睡,然后他就溜走了,溜回家睡觉去了,那他就失败了,这样的话,肯定还要昏沉,还要睡,就得熬,只要能坚持住熬下来,没问题,肯定越睡越少,但是我的建议是,你睡六个小时就好了,不必再少,再少,因为大家还要工作,就可能不会太有精神,如果是出家人,可以减少到四个小时,在家人睡六个小时就很好了,不要再减了。还有一个重要的内容,晚上不要吃饭,昏沉就少,有人说,不吃不行,饿,可以允许你吃蔬菜和水果,饿了,你去吃蔬菜水果,但是不要吃饭,吃饭以后就昏沉,你要是不吃,晚上什么也不吃,喝一点饮料什么的,饮料就是蔬菜和水果打成的汁,自己做的,新鲜的,不是买的,当然买的质量好的也可以,这样的话,你就可以减少睡眠。

摘自明证法师《佛学问答2》

明明不想痛苦,为何就是走不出去?

为什么修行人可以在荒无人烟的深山里心无旁骛地禅修,而最终得三昧呢?因为他的心不受外在打扰。不被不相干的事情打扰,就能得定。若是不相干的事情还能诱惑你,那说明你还在操别人的心,你的心便难以定下来。很多人..

你不知道的人际交往窍诀

在中国,个人伦理关系很重要。做任何事情,首先要认识自己,解决与自己的关系。如果不能认识自己,要想认识别人那都是纸上谈兵。我们耳熟能详的《弟子规》,其解决的就是与自己的关系、与父母的关系、与爱人的关系、..

不要小看生活中遇见的问题,它们在给你指引方向

以前有一个人家的媳妇,她的婆婆生病了,她就到处朝拜寺庙去求菩萨,希望菩萨保佑婆婆早日恢复健康。结果婆婆孤身在家失去照料,导致病情不断恶化。其实,想解决婆婆的病,就应该回到婆婆身边悉心照料。佛教指引的修..

由扶奶奶过马路引发的思考

几个小学生看见一个老奶奶站在马路边上。奶奶我们来扶你。咚咚咚,就把奶奶扶过去了。你们这是要去哪儿啊?我刚刚才走过去你们又给我扶回来,你们要干什么?在现实生活当中有时就是这样,我们帮助了别人但却得到不好..

让“茶”来帮您教育孩子

茶,从古至今一直都深受人们的喜爱,因为每一泡茶都会给人带来不同的惊喜,不同的奉献。茶,制作的工艺不同,喝时带来的感觉就不同。老茶人制茶会根据今年的雨水、阳光,以及茶树所处的环境等,来制定不同的制作方法..

礼拜三十五佛

在当今这个社会里,只要掌握住一个根本行业就能赚大钱,请问这个根本行业是什么?(大众答:资讯)对,就是资讯。台湾在这几年内窜起最快的行业就是资讯业,只要拥有足够的知识领域,人坐在电脑前就可以赚全世界的钱,所..

人有利钝,怎么分别呢?难道一听就信的人就是善根深厚吗?

智海法师答:能够信的就有善根!见说就能信守奉行的就是利根机的,怀疑了半天都不能够实行的就是钝根基的。立钝从此而看,信心、智慧、能力是否具足。只要自己有不欢喜的心,欢喜的法喜之心,心态才相应。不管是不是修过,..

可否通过杜绝外在条件而阻止黑业成熟呢?

智海法师答:我们说内在条件上,有一种业的种子在里面。由于业种含藏在阿赖耶识中,这是内因,由内因必然相应感召外在条件。内在是见分,外在往往是见分所引发的相分。比如,我们喜欢骂人,往昔时喜欢骂人,是因为遇到不如意..

念经诵咒时出声、声音大小等与所得福德有分别吗?

智海法师答:有分别的。你念经、念咒,出声,你自己能听,人家也能听。娑婆世界以音声做佛事,耳根最利。口念耳听心应,三者相应,都摄六根,这样最能摄持我们六根来修善法,最是具足。发心纯真、纯善当然力度更大。..

听说最佳修行时段是晚上十一点至凌晨两点,这种说法是否正确?

智海法师答:从理论上说,修行时间日日都是好日,时时都是好时。但是,理论上是这样平等地说,针对每个众生,这个里面是有区分的。好与不好,要放在每个人的身心精力上去说。当然,十一点到凌晨两点,子时前后正是万物复生的..

早课念佛清净,晚课念佛昏沉为什么呢?

智海法师答:原因也许是多种多样的。简单分析,一日之计在于晨,因为早课时呢,休息一晚上之后,早上专注力很好,自然念得很清净、欢喜。晚上九点过,身体劳累了一天,昏沉、掉举也很正常。所以,非常充分的身心精力很重要。..

怎么才能知道自己有没有生起出离心,出离心的量是不是具足呢?

智海法师答:出离心在《菩提道次第广论》里讲得很多,首先是对五蕴的出离,对于色受想行识的出离,就是《心经》里所讲,色即是空,空即是色,我们自己认识到没有?二一个,认识到色是生灭法,是缘起法,我们站在更高的层次,来放..

如果病人正在受到煎熬,如何教导他活在当下呢?

智海法师答:一是认识到人活在世间上有无量病症,这和我们无量劫来造作的业、和今天的生活习惯可以说是息息相关的,我们可以从因果上来反省我们生病的原因,因而安然接受。既然遇上病了,就有我们遇上病的因缘条件。有的..

有性冲动,不能自制!不知用什么方法对治?请师父慈悲开示!阿弥陀佛。

智海法师答:食色,性也。不增益它就可以了。什么是不增益它,就是能够觉照它,觉照物理性的性冲动起来了,但是不应合它。物理的性冲动,我心里面不去应和它,不能让你心理的性冲动发动,这就是不增益它,冲动一会儿就下去了..

洞宗明安禅师的高足平侍者,习气心性不好,为何可预计却不当下教化?

智海法师答:我们怎么知道明安禅师没有引导呢?禅师一定会平等教化弟子,希望他们都能好好改变习气毛病。师父虽然都平等引导了,但是有的人能够依师教导,有的人却是依照自己的见解,不是依照佛法见解来修行,改变自然就要..

梦见师父讲法醒后忘记,怎么才能记住?

智海法师答:有一个梦中瑜伽修,这是相应的修法,可以练一练这种修法。我们一是忏悔,一是在现实中多熏习,祈祷诸佛菩萨在梦中来指导我们。我们可以把梦当作善知识,以自心来孵梦。如果对梦境有欢喜心,与我们自心能够相应,..

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