禅修是最美妙的游戏 高度认真的来玩

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禅修是最美妙的游戏 高度认真的来玩

——2009年9月12日上午在甘涧禅修中心IT经理人禅修营,明奘法师开示

稍微运动运动,早上再来坐。双手交叉往后撇,胸就扩开了。好像有火车两头挤你一样的。再往后撇,胸这里就开了,坐容易气顺。这样的一个方法呢,就是需要安静,人不能太多,人少一点,一个相对封闭的环境,互相都是正向的增上,人一多一杂,不行。所以这样的人还比较合适,再多了就会有点乱。

你慢慢的注意观察,有的时候你找不到那个间断,呼吸之间间断的心在哪里,那你就不妨把你的那个觉知能力,觉知的能力,放在这个地方(鼻下人中),这一小小块儿。因为你看,你注意观察,(加重加长呼吸)如果放在这儿,是不是能感知到出气?为什么能感知到这儿呢?但是你如果把胳膊抬到这儿来感知它,你坐不了5分钟你会僵硬,很累很累。对吧?这个姿势就不适合长久的来调整、来观察它。那么你就要把觉知力放在这儿,因为这个参照物太明显了,所以能感知到吸气的真实的存在,那现在把这个参照物放在这儿了,你再来慢慢的感知,没有手的帮忙,能感知到进气出气在这个地方的作用吗?能吗?也就是说万一你有一个时间段根本就找不到这两个间隙,呼和吸之间的间隙在哪里,你就把你的注意力就放在这个地方。这个纯粹是技巧,是让你把心拴住的技巧,类似这颗心是一个奔腾的野马,你抓不着它,但是把这个奔腾的野马的那个拴马桩放在这儿。

昨天的让你找这个间隙,去寻找什么是能知的心,纯粹是道,这里纯粹是术,方法。这就是一个实实在在的方法,你把觉知力放在这儿就好了。心稍微安静一点了,再去觉知那个空挡,反问那个能知的心是什么,能知觉的那个力量在哪里。能明白吧?好,明白了我们就开始。眼镜、手表、念珠都摘掉它。把时间这个概念要突破,禅修跟时间可以说是毫不相干的一件事情,不要以为说我一坐两个小时一动不动、一个气儿都不喘,就是禅定高手,那不相干。是不相干的事,所以你一定要把时间这个概念给突破它。你只是坐,最重要的是在乎你在非常高度的认真的在坐,但是同时又高度的认真的游戏,你把他当成一个最美妙的游戏,你就没有那么多的压力。否则你坐一会,不是肩紧张,就是腰紧张,要不就是腿紧张,最后一定是心紧张。因为你太有目的性了,就不对了,没有目的,高度认真的,我们就像把自己的状态投入到就像小孩子玩泥巴的那个游戏的那种高度的认真的玩,充满了乐趣和激情,尤其是疼痛发生的时候,那个生理的不舒服无限的让你想逃离的时候,你抱之以乐趣和游戏的那个态度来审视它、欣赏它,有助于化解这些疼痛。

那我们就开始坐。手机要是开着的尽可能的关掉,不要等一下影响别人。

什么叫做“住因住果住念住心”?

门肃法师答:佛教经典浩如烟海,引经论中的文句最好说明出处,一好翻查二上下文联系起来便于理解。有些论是大菩萨、论师造的,都是显佛法正智、正行,往往论师会取用当时外道学说或主张进行批破,也有自己先设立疑问然后解..

西方极乐世界的描述难道不是勾人们的“欲望”吗?

问:顶礼法师,我看到过一些对西方极乐世界的描述。描述的如此这般,难道不是勾起人们对色相的欲望吗?有欲望又如何成佛?门肃法师答:凡夫妄测圣意,以我们自己充斥着欲望的内心,杂乱的心来理解西方极乐世界净土,是没有正..

怎样使自己的心定下来不退转?

门肃法师答:我们发心容易坚持难这就是我们人的懈怠性。要想深发菩提心不退转,每日最好有固定的功课,专注一法,风雨无阻的坚持,还要经常重发菩提愿,不要让自己的目标淡化。这样心力会增强善根会增长,菩提心自然就不退..

苦、集、灭、道的含义?

问:请师父开示苦、集、灭、道良因法师答:这题目太大了,涵盖了全部的佛法,简单的说:苦(果)、集(因).............世间因果......................染污心灭(果)、道(因).............出世间因果..................清净..

盘腿问题

①问:师父,我单盘就上身不稳,双盘不能持久,是不是时间长了就好了?良因法师答:这是因为筋骨还是太硬了,可以配合拜佛、拉筋等动作,再来做。拜佛更好, 因为同时可以使心调柔,这样才坐得稳②问:师父,我习惯单加趺坐,而且..

禅修要观什麽,观佛?

问:禅修要观什麽,观佛?良因法师答:先修止(念佛、数息等),接着应当修观,可以修行出离心、菩提心、空观, 在一座(一次打坐)中,只观一个主题。观察佛法的道理,并用来对治习气。..

念佛号是修止么?初学就从默念佛号开始可以么?

良因法师答:念佛号是修止么?初学就从默念佛号开始可以么?问:师父,念佛号是修止啊良因法师答:是的问:那初学就从默念佛号开始,可以吗?良因法师答:可以的,念佛,同时可以得到佛力的加持,很好。..

静坐感觉身体不存在了是怎么回事?有魔干扰吗?

问:阿弥陀佛,请问:静坐中,感觉自己身体不存在了,什么都没有了,周围一片黑暗,有点恐怖,这是怎么回事?有魔干扰吗?良因法师答:身体不会真的不在,只是气的运转,产生的错觉罢了。我们静坐时,但是守住所缘境,一切身心的变..

可否选其中的几条戒受?

问:受戒,我可不可以選其中的四個嗎???我怕其中一個犯戒罪重良因法师答:可以,乃至只受其中一条戒。问:那以后还要对其余的戒补上吗良因法师答:等到准备好了,可以再一一的补上。真的都不想补,也是可以的..

为什么有师兄受八关斋戒饿的受不了?

问:师父:为什么有师兄受八关斋戒饿的受不了 他是上午九点吃饭 是吃的太早的原因还是修的不如法良因法师答:佛寺的中饭早也要10:20叫板,他吃的也的确是过早了。另外,如果会饿,受八关斋戒的那天,应该多做行门,少做解门..

师父首先要看到世上的无常等,生起厌离心,才起忏悔

问:师父首先要看到世上的无常等,生起厌离心,才起忏悔自己的业障是吗?良因法师答:要忏悔,主要的依止十种心,在我日志中忏悔法门那部分内容有说明。其重点在于: 深信因果因此生起大怖畏、惭愧之心;菩提心发菩提心,破诸..

忏悔有时间限制吗?

问:请师父开示:忏悔有时间限制吗?有说在半月内忏悔得掉,以后忏悔就困难了,是这样吗?良因法师答:不是半月内,是尽量不要隔夜,因为每隔一夜,就多一品突吉罗罪........此约受戒者言。没受戒者,亦同此理。..

学佛不能有太多疑问吗?

问:请问法师,有位师兄劝我不要有学佛的那么多的疑问,他的理由是心净了自然生智慧。但我认为学佛只有理解得彻底才能修行得圆满。不知道我的想法是否正确?良因法师答:古德说:"小疑小悟、大疑大悟"往往未经深思的道理,..

不回向会怎样?

①问:师傅,学法后如果不回向,会是什么结果?良因法师答:之前所修的功德,会漏失掉。 同时,透过回向给众生,之前修的功德能够增广。乃至华严经说三种回向,那功德更殊胜。②问:师父 我 在一直都有没有回向,现在我应该如何..

学佛是为了往生还是为了度众生?

问:咱们修学主要目的是为了往生还是为了普渡众生那请问师傅开示。我就是是想问学佛的目的。良因法师答:学大乘佛法的目地,是为了利他。纵然我们现在自利,我们的动机,也是为了充实自己,将来才有能力利他。所以现在纵然..

心量小,时强时落,要怎么冲破这样的障碍?

问:请问师父,为何我们心的力量很弱小,而且也是时高时低的,我们怎样冲破这样的障碍呢?良因法师答:只有不管它,也不要过度加持它(我很累、我很差、我在退步中......)但是了知,其他时间,该做甚麽还是去做。 因为这是多生..

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