雾天晨练伤血管
雾天晨练伤血管许多人喜欢早晨去公园、广场锻炼,但由于全国多个城市空气质量逐渐恶化,PM2.5造成的雾霾天逐渐增多。雾中锻炼对人体健康,特别是心脑健康有很大的危害,因此,患有冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的人应避免雾天晨练。 心脑血管疾病是心脑组织缺血引发的病变,雾天锻炼容易诱发心脑血管疾病,主要由于以下几个方面: 第一,雾天锻炼吸入污染物增多,伤害血管内皮。雾滴里带着大量有害物质以及尘埃、病原微生物等。当污染物随呼吸进入人体血液后,会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害,促使动脉粥样硬化斑块发生,影响心脑供血,引起胸闷、气短等症状,甚至导致原有的心脑血管疾病病情复发或恶化。 第二,雾气会刺激血管痉挛。当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时,体内的血管无法适应突如其来的低温刺激,容易发生血管痉挛,会使血管腔变得狭窄,阻碍血液通过。 第三,雾天气压低,引发心脑血管疾病。雾天气压低,一方面会促使动脉硬化斑块形成,诱发和加重心脑血管疾病。另一方面会影响人的心情,产生压抑等情绪,引起血压上升等症状,对心脑健康造成损害。 因此,雾天时人们要减少在户外逗留的时间,出门时要戴口罩,锻炼应尽量在室内进行,如做保健操、原地跑步等。如要进行户外活动,则要避开清晨至上午10点钟雾气最重的时段。
怎样修华严经
《华严经》八十卷,连这一卷就八十一卷,刚刚好八十一卷,每天念一卷,这是一个技巧。每天念一卷,不是诵经,你用木鱼“叩叩叩叩叩……”那不算。那是以前不识字的人读经,他有可能背起来,他用的,不知道左边右边我..
第二卷 第十章 生死轮回乃虚妄
第二卷 第十章 生死轮回乃虚妄《大佛顶首楞严经》原文:阿难白佛言世尊。如佛世尊为我等辈。宣说因缘及与自然。诸和合相与不和合。心犹未开。而今更闻见见非见重增迷闷。伏愿弘慈施大慧目。开示我等觉心明净。作是语..
达真堪布:求来的福报为什么是债呢?
达真堪布:求来的福报为什么是债呢?求来的福报为什么是债呢?为什么将来要加倍地还呢?答:你有所求,这个求本身就是一种贪。有贪就不能解脱,就要继续轮回。轮回的因就是贪,贪着于世间法就要轮回。轮回无头无尾,..
猛鬼
猛鬼那年的圣诞节放假,玲玲的爸爸特地安排全家外出庆祝圣诞。可能爸爸年纪较大,连那个旅馆是最出名的猛鬼出没地带的传闻都未听过。当玲玲跟姐姐将这个传闻说给大家听后,全家只有爸爸不相信,还很大口气地说除非自..
僧伽吒经注音版译文
念诵僧伽吒经是回使得一个人的福德更多的。一个人的生活是不是好的,很多情况下就是跟自己的福德有关系的。福泽深厚的人,事业和生活都是很好的。在做事的时候,也会是更加顺利的。为了方便大家多多的念诵,下面我们..
顶果钦哲仁波切:心地善良必须以实际利益他人来展现
顶果钦哲仁波切:心地善良必须以实际利益他人来展现众生的数目如虚空般无边无际。然而我们总是认为,我们只和少数众生有所关系。无论居住在什么地方,我们总是喜爱一些人,厌恶一些人,不在乎其余的人。这种对其他众..
孕妇诵普门品的功德有哪些
诵读普门品的人,有很多种,有饱受病痛折磨的、有求早生贵子的、也有孕妇求腹中胎儿平安的,如果怀孕的话,诵读可以为孩子加持佛力,能够无形中安乐易养,聪明智慧。胎儿在母胎里面,是很苦的,孕妇如果吃太热,就会..
雾天晨练伤血管
雾天晨练伤血管许多人喜欢早晨去公园、广场锻炼,但由于全国多个城市空气质量逐渐恶化,PM2.5造成的雾霾天逐渐增多。雾中锻炼对人体健康,特别是心脑健康有很大的危害,因此,患有冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的人..
净土法门法师:怎么样断烦恼:从布施做起
净土法门法师:怎么样断烦恼:从布施做起摘自净空法师《阿难问事佛吉凶经讲义》 在行门里面最重要的,是要把你契入诸法实相的那些障碍去掉;障碍不去掉,你永远不能证得。障碍是什么?妄想、分别、执着,是这个东西..
净土法门法师:怎样过快快乐乐、幸福美滿的人生
净土法门法师:怎样过快快乐乐、幸福美滿的人生财从哪裡来的?从布施来的。你要想发财,布施;你布施得多,你财就多。你要不肯布施,财堆在那裡,那不是你的,那土裡头的。我们这一生,我命裡头没有财,章嘉大师就教给..
净土法门法师:我们往往对佛菩萨没有真正的信心,学佛是半疑半信
净土法门法师:我们往往对佛菩萨没有真正的信心,学佛是半疑半信【当知疑惑。於诸菩萨为大损害。为失大利。是故应当明信诸佛无上智慧。】这一句话非常重要。我们往往对佛、对菩萨没有真正的信心,学佛是半疑半信。如..
净土法门法师:所念的每声佛号,都能震动虚空法界。这一个人念佛,比一万个人的念佛场还要殊胜
净土法门法师:所念的每声佛号,都能震动虚空法界。这一个人念佛,比一万个人的念佛场还要殊胜“南无阿弥陀佛”不要以为自己念这句佛号效果不大,不能产生作用,这种想法就错了。念佛功效之大小,不在人数多少,在念..
净土法门法师:学佛多年被人家几句话就吓着了、被境界转了,很糟糕!
净土法门法师:学佛多年被人家几句话就吓着了、被境界转了,很糟糕!必须要知道,妖魔鬼怪的手段很高明。他们看到你念佛,看到你要脱离娑婆世界,要去作佛、作菩萨,他又嫉妒、又恐慌,想尽一切方法来阻扰你、来破坏..
净土法门法师:孩子成绩好给钱,口味愈提愈高,不懂得孝顺父母,不懂得父子的关系
净土法门法师:孩子成绩好给钱,口味愈提愈高,不懂得孝顺父母,不懂得父子的关系我听胡小林的一个报告,他说他们公司里一个员工去修锅炉,到一个人家敲门,一个年轻人开门。他们的员工都学《弟子规》,都懂得礼貌,..
净土法门法师:对佛如果不相信的人,佛光照不照?
净土法门法师:对佛如果不相信的人,佛光照不照?文摘恭录—净土大经解演义第二六叁集「由于佛光普照,众生垢灭善生,慧眼开明,净心持念,于是十方如来光明护照,行者自身即成光明藏也」,这第一个意思。由于佛光普..
观修八无暇 观的是我无数的前生前世
观修八无暇 观的是我无数的前生前世知足则不觉匮乏平日里我们最常做的就是在回忆、憧憬、幻想、计划的世界中寻找安全感和慰藉,这个所谓的现实世界太不让人踏实、放松了。钱财、地位、感情、健康……无一不是有也不..
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