要戒掉十大耗伤阳气的恶习
要戒掉十大耗伤阳气的恶习
养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。
正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的:“啊?!口腔溃疡不就是要去火吗?原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊?!”
“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”
一、非时作息,阳不归根
中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根。
《老子》曰“归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明,不知常,妄作凶。”归根对于生命是何等重要,归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。
古人道法天地,遵循“日出而作,日落而息”,与天地的作息保持一致,故能神清气足精满。
今时之人不然也,有了电灯的照明,有了电视、电脑等娱乐设施,人们已习惯于晚睡,罕有亥时入睡,甚至子时还在“以欲竭其精,以耗散其真”,而子时为一阳生,为阴阳交替之时,若不能入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病应运而生。
二、嗜食寒凉,兼好甜辣
现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果,由于冰箱的普及,人们为求刺激口腔好食冰冻食品,尤其喝冷饮之风流行,这些都会严重损害脾胃阳气,尤其在夏季人体阳气外散,胃肠反而呈虚寒状态,故夏季应饮食清淡、温食热饮。
若是以生冷食物冷饮来解暑,则是犯了“虚虚实实”之误,脾阳受损则运化不利,出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症;喜食甜腻厚味,人体无法运化致痰湿内生,湿为阴邪,且重着粘滞,阻碍阳气的运行,导致阳郁阳虚证;嗜食辛辣使人精神亢奋,阳气过分的耗散,也会导致阳气亏虚。
三、人造贼风,夏月伤寒
《内经》中提到“虚邪贼风,避之有时”、“圣人避风如避矢石”,可见古人对风邪是防范有加的,因为风邪不但为百病之长,也是六淫之先行官,风邪侵犯肌表以致表虚,接着其他邪气就可以乘虚而入,尤以寒气对人体的伤害最大,寒邪属水能灭火,最伤人阳气,而阳气为人身立命之本,张仲景著《伤寒论》而成医圣,可知谨避风寒之重要性。
冬季外界寒风凛凛、水冰地坼,但人体毛孔收紧加上厚衣覆体,风寒之邪并不易侵犯人体,而夏季阳气外散毛孔开泄,无异于门户大开,此时若立即吹电扇或进入空调房,风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节,若不及时排出寒气,更会侵犯六腑五脏,乃至成不治之症,可见人为邪气对人体之伤害远甚于自然之气。
四、生育延迟,产房受寒
根据中医学理论,生育最佳年龄女子为“三七”至“四七”,男子为“三八”至“四八”,如今在城市生育年龄普遍延迟,且孕前不注意保养肾精,导致父精母血亏虚,纵能受孕生产,但先天之元阳已亏,元阳不足将贯穿人的一生,其阳虚体质很难改变。
产妇所在的产房和手术室冷气充足,新生儿从温暖的羊水中出来极易感受寒邪,若不及时采取保暖措施,将会伤及婴儿阳气。
另外,古时小孩的生存有自然淘汰的过程,或自然流产,或幼年夭折,而生存下来的小孩阳气都比较充足,而现在通过促孕保胎出生及婴幼儿时期以药物维持生命的小孩阳气自然就比较亏虚了。
五、运动不当,得不偿失
现代人崇尚“生命在于运动”的理念,身体不适或是生病时往往认为是缺乏运动所致,于是开始定时定量、持之以恒地运动,但大部分人并未因运动得益,这是不明运动原理及不合理运动导致的。
卢崇汉先生在《扶阳讲记》中提到“动能生阳,也能耗阳”,其实运动的本质是加强气血的流通,适合于阳气尚足但气血不畅之人,或为饮食厚腻,或为久坐不动,或为思虑过度,但绝不适合于气血大亏之人,因为虚人阳气固摄的功能不足,运动后阳气耗散致阳气更虚。
另外运动属生发,应该是春夏白昼之事,而现在很多人都是晚上运动健身,看似弥补了白日的运动不足,其实是违反了“生长收藏”之序,《素问-四季调神大论》指出冬三月要“无扰乎阳”、“无泄皮肤”,冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏,尤其使肾阳受损。
六、房事不节,肾阳亏损
现代人的性生活比以前明显增多,这和是商业社会有关,因为可以创造更多的商业价值,电脑、电视、书籍、杂志无处不在宣传男女之事,《老子》曰“不见可欲,使民心不乱”,而现在到处是可欲,目见耳闻使人体的肾阳长期浮越在外。
房事不节使人的肾精亏虚,精亏则难于固摄阳气,导致肾阳亏损,表现为乏力、畏寒、腰冷痛、五更泻、双目无神、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等。
七、工作烦劳,阳气外张
今人工作繁忙、竞争激烈、生活压力大,烦恼也增多,《素问-生气通天论》曰:“阳气者,烦劳则张。”
人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作,不知及时收藏休息,一方面会导致阳气的亏虚,另外,阳气太疲劳导致无力入阴收藏,造成失眠,甚至神经衰弱,这样就形成恶性循环。
八、物欲难止,壮火食气
当今社会的主旋律是发展和消费,两者都在不断增加人的欲望,欲望是精神之火,而且是邪火壮火,《内经》提到“壮火食气”,故欲望也会消耗人体正气。
《老子》告诫我们要少欲知足,要“不尚贤、不贵难得之货、不见可欲”,其实就是减少我们的欲望,从而节省阳气,不让其过早的消亡。
《素问-上古天真论》曰:“是以志闲而少欲,心安而不惧,形疲而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿……所以能年皆得百岁而动作不衰。”少欲才是健康长生之道。
九、滥用西药,抗生伐正
当前国内医疗界的一个重要问题就是抗生素的滥用,抗生素性属寒湿,口服主要损伤脾胃阳气,会导致胃寒、纳差、呕吐、腹痛、腹泻等症,而静脉用药直接进入血管,还会伤及心阳,引起水气凌心证。
激素则使人的肾阳直接外越,看似效果明显,其实是肾阳的透支,损害到人体的远期健康;还有其他的化学药物若去除糖衣或胶囊后都呈苦味,苦味伤脾胃阳气,长期服用西药必定脾胃阳虚。
十、清热养阴,中医流弊
近五百年中医药的历史是温病学独领风骚,不可否认它的功绩,但它的盛行导致滥用苦寒清热,导致阳虚体质普遍。
外感病大部分是感受风寒,有极少部分确实是热邪伤阴证,短期清热有效,但久用必伤阳气;而慢性病主要为阳虚证,或者阳虚为主要矛盾。
故陈修园提出“宁事温补,勿事寒凉”,当代李可老中医也说:“阳虚者十之八九,阴虚者百无一二。”那当前滥用清热药的原因一方面为医生的辩证不精,一方面则是用清热药比较“安全”,误用清热养阴药产生的副作用具有隐秘性,短期不会被发现,长期使用则大伤阳气,这就是“庸医杀人不用刀”。
治病用药是治果,养生防病是治因,治病者事倍功半,防病者才能长治久安,扶阳的理念不仅要体现在临床辨证用药上,更要体现在养生防病上,要贯穿到生活的方方面面,因为扶阳是大道,《中庸》曰:“道不远人,人之为道而远人,不可以为道。”
我们应该把扶阳的理念普及给老百姓,使他们远离损阳伤阳的行为思想,使他们能够健康长寿。
这是一种极度重要的强大能量
这是一种极度重要的强大能量中医养生的知识,是每个人都要了解与知道的,为人子弟不可不知医。无知者无畏,无知者盲目乱来。女色猛于虎!初生牛犊不怕虎,勇气可嘉,但是会导致不幸的结果。中医是我们中华民族的传统..
逆风扬尘,还坌己身
仰天吐唾,唾不至天,还堕己面;逆风扬尘,尘不至彼,还坌己身。因果不虚,任何企图伤害他人的行为,最终伤害的都是自己。另一方面,如果自己的心量足够大,便不会轻易受伤。一人请教禅师,说有人在背地里捅他刀子,..
远离身边的垃圾人
远离身边的垃圾人远离身边的垃圾人一朋友上餐馆吃饭,漂亮女友被隔壁桌醉汉吹口哨,他说:「反正吃完了,咱走吧。」女友说:「你是不是男人」我朋友说犯不上跟流氓较劲女友急,骂完我朋友又过去骂那群醉汉,结果醉汉..
要戒掉十大耗伤阳气的恶习
要戒掉十大耗伤阳气的恶习养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。正如一个反复发作口腔溃疡的..
选对健康小零食,精力充沛一整天
选对健康小零食,精力充沛一整天据外媒近日报道,人们常常在身体缺乏能量时萎靡不振,但只要合理安排一日三餐,并在期间选择一些健康的能量补给零食,将会精力充沛一整天。因为这些零食将为人体提供能量,提升血糖,..
药师经和七佛药师经一样吗
这个问题古往今来一直都有争议,有的人说药师佛就是七佛药师经中的七佛之一,也有人说七佛药师经的七佛就是如来的七个化身,本是一体,不过显化不同而已。所以末学也不能妄加评判,那些有贤德的大能尚且不能将这个问..
现代有哪些交际礼仪
现代有哪些交际礼仪_超实用的现代交际礼仪中国素有礼仪之邦之称,可见礼仪在我国的社交关系中有着很重要的位置。下面为大家分享超实用的现代交际礼仪,希望对大家有所帮助!现代有哪些交际礼仪_超实用的现代交际礼仪..
独尊湛现:祭祀的方法必须要得当方可受益
独尊湛现:祭祀的方法必须要得当方可受益诸位同修,大家好,每一年都有这个清明节,大家把这个节日作为祭祀的重要日期。这也是非常好的一个行为,也说明了我们在不断的延续中华传统美德,孝道。很值得赞叹。虽然是很..
送你一道护身符,人生之至
送你一道护身符,人生之至送你一道护身符,不用算命,不管人生之路多坎坷,都能保你趋吉避凶。不管你现在多么困窘,都让你有改变命运的可能。这道护身符就是行善积德。我们常话老说攒人品,福大命大,祖宗积德,这些..
药师经和地藏经一起读
同时修持两部经典也是可以的。如果你想一起读《药师经》和《地藏经》的话,自然也是非常好的。但是我们如果想要同时修持这两部经典,你需要知道自己主修什么。很多人都是在同时读《药师经》和《地藏经》的,它们的内..
达真堪布:修加行时一定要按照《开显解脱道》来观吗
达真堪布:修加行时一定要按照《开显解脱道》来观吗修加行时,一定要按照《开显解脱道》来观吗?答:《开显解脱道》里所讲的就是这些加行——四外加行、五内加行的内容。但是《开显解脱道》的词句是非常简要的,刚开..
现代因果报应录肇事不赔,女儿成植物人
现代因果报应录(六十四)肇事不赔,女儿成植物人现代因果报应录(六十四)肇事不赔,女儿成植物人云鹤著此外民国七十一年五月廿一日台湾新生报曾经登载一件震撼人心的消息,即少女***发生车祸后十九年(迄今为廿二年..
现代因果报应录:鬼闻令名,发心受戒
现代因果报应录:鬼闻令名,发心受戒十、鬼闻令名 发心受戒民国四年(岁次乙卯七十六岁)举行春戒,期满后,邓川县有一位姓丁的绅士,是清朝的孝廉,只生一女,年十八,尚未出阁。一日,忽然不省人事,全家仓惶,不知..
现代因果实录:教书先生
现代因果实录:教书先生太原市有一对年轻夫妇生了一子,已经两岁还不会走路,话也说不清楚。医生诊断孩子患有轻度脑瘫,夫妇二人万分焦急,特地委托我来请教妙法老和尚。妙法老和尚说:“这个孩子前生,有一世是地方..
狮子与野牛
一头饥饿的狮子发现了一群正在吃草的野牛,狮子塌腰沉背,借助青草的掩护,悄悄地向野牛靠近。狮子离野牛越来越近,野牛们却丝毫没有感觉到危险,仍悠然地啃食着青草。狮子进入了捕捉范围,跃身而起,箭一般射向野..
王廚持淨戒化眾生
佛入滅後百年,有一位國王虔誠信奉天神,經常屠殺上百頭的牛羊、豬隻、雞狗來祭祀神祇。國王將這些屠殺的工作,交由宮廷的廚師們處理。廚師當中,有一位信奉佛法的居士,因持守戒律而不願殺害任何眾生,讓掌管廚房的..
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈