健忘症你有吗?

繁体

健忘症你有吗?

繁忙的生活和工作让许多年轻人习惯熬夜,再加上饮食不规律、久坐不动等生活恶习,记忆力也逐步下降,“忘了”二字似乎经常被人挂在嘴边,而越来越多的年轻人也变得“忘性大”,这究竟是怎么回事?即使健忘是人生必经之路,但也并非不可改变。那么造成记忆力减退的原因有哪些?

睡眠质量差

空格经常失眠,睡眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,导致常常忘记事情。

过于依赖电脑

空格电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖,是现今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情,减少日常的脑力劳动,大脑功能就会慢慢变弱。

长期吸烟喝酒

空格我们都知道吸烟容易诱发肺癌。事实上,吸烟同样会对大脑记忆力造成不良影响。长期吸烟的人,记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得更加明显。吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现,进而大脑血液循环受阻,诱发痴呆症。

部分疾病病变

空格患有心理或身体上的某些疾病,也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等,时常伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响,记忆力自然也就退减了。

如何改善自身记忆力呢?

1.好睡眠有助强化记忆

空格当我们学会一项新知识或技能后,当晚需要睡6小时以上,否则几天后记忆便会消失。这是因为在睡眠期间,大脑会整理记忆内容并印在脑海里。

2.每周3次每次30分钟的运动

空格锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。

3.学习新语言

空格新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语。不必特别费事,也无需熟练掌握,只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试培养一种新的爱好,如烹调、画画、舞蹈等。

4.适当补充营养

空格健忘那个人群通常处于亚健康,应多食新鲜蔬果及鱼类,因工作或环境问题可采用补充营养品的方式,综合维生素片补充人体维生素以及深海鱼油富含DHA及EPA多种不饱和脂肪酸,改善健忘双重营养素双管齐下!

空格天美仕深海鱼油富含多种不饱和脂肪酸,帮助您改善健忘症问题,可搭配天维素补充人体每天所需营养,摆脱健忘症,提高记忆力!

评论问答

复唐陶镕居士书

汝夫肺病而死,又复失明,恐系病中不肯断房事所致。无论何病,均以断房事为根本治法。否则神医亦难奏效。汝既行医,当以病未十分复原,万不可行房事,为第一切要之极重事。肺病宜静养,尤宜常念观世音圣号,便能速愈。汝夫业..

准提咒开示吗

其实准提咒是开示的。因为准提是有非常巨大的威力,他可以帮助我们了解到三世的法益。对于我们现代人人来说,一般注重的都是现世乐,这是因为现在这个时代是物质文明特别发达的时代,对于修行之人而言,现在已经到了..

韩式泡菜煮素鱼

韩式泡菜煮素鱼食材:韩国泡菜、年年素鱼、斑节素虾、蘑菇、芦笋调料:韩国辣椒酱、荷兰芹、椰子油制作:1.年年素鱼切斜刀厚片待用。2.斑节素虾切片;蘑菇煮熟,切片待用。3.韩国泡菜切块;芦笋二根切段,焯水至..

买点心

德山向一老太买点心。老太:我有一问题,你如答出,点心送你。否则请到别处买。过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得请问:你点的是哪个心?........德山无语。离去。..

大悲咒一天念一次可以吗

大悲咒一天念一次是可以的,只要我们能够认真的念大悲咒,从中就能体会到它的含义,使我们收获到更多的知识。只要我们有时间就要多念大悲咒,这样我们就能够收获到更多的知识。那么,下面就让我们来了解一下大悲咒的..

达真堪布:破瓦法修成以后顶轮开的缝会合上吗?

达真堪布:破瓦法修成以后顶轮开的缝会合上吗?问:修破瓦法,头顶如果流黄水是一直流吗?开的缝会合上吗?答:流出黄水的时候,说明已经成功了,就不用持续用功地念了,但不能长期间断,一个星期或半个月修一次就行..

大慈无悔 慈善国际化

大慈无悔慈善国际化「蓝天白云」是许多灾难现场第一个看见的身影,端上第一碗热汤,递上第一条救急的款项,在慌张失措的时刻,总有慈济志工肤慰陪伴。「走在最前,做到最后」一直是慈济基金会致力于各项援助任务的态度,从..

如何对治贪爱

贪者,见境而心起爱乐之谓。欲界众生,皆由淫欲而生,淫欲由爱而生。若能将自身他身,从外至内,一一谛观;则但见垢汗涕唾,发毛爪齿,骨肉脓血,大小便利,臭同死尸,污如圊厕。谁于此物,而生贪爱?贪爱既息,则心..

念诵僧伽吒经的好处和功德有哪些

现在很多人都开始诵读僧伽吒经,如果有人在诵读经文的时候,是非常虔诚恭敬的话,是可以感受到非常多的功德的。当下很多人都在诵读僧伽吒经的过程中体会到了很多的好处,而且自己也更加坚定的诵读下去了。念诵僧伽吒..

八种植物能驱邪

八种植物能驱邪1.桃树。 千门万户瞳瞳口,总把新桃换旧符。桃树为五行的精华,故而每逢过年总以校符悬于门上,能制百鬼。(云中凤:民间有言“桃疯柳贱”,何意?桃木辟邪,但是自家门前却不易种桃树,因为桃花煞会令..

楞严咒不带拼音全文

楞严咒是非常经典的经咒,也是非常重要的经咒,我们修持楞严咒可以让我们获得很多的好处,不但可以为我们增加福报,还可以让我们获得无量的功德。接下来让我们一起看一下,楞严咒不带拼音全文。南无楞严会上佛菩萨(..

烧香拜佛究竟为了什么?神仙菩萨真的能帮到我们吗?

烧香拜佛究竟为了什么?神仙菩萨真的能帮到我们吗?咱们都知道我们中国自古就是礼仪之邦,凡事都讲究礼仪,这点在敬佛礼佛上也是很有讲究的。很多朋友供了很多年的佛,可是在礼佛细节上却是错的。所以说供佛讲究的是..

弘一法师:为什么药师法门即维持世法又能速证菩提

弘一法师:为什么药师法门即维持世法又能速证菩提今天所讲,就是深契时机的药师如来法门。我近年来,与人谈及药师法门时,所偏注重的有几样意思,今且举出,略说一下。药师法门甚为广大,今所举出的几样,殊不足以包..

弥陀疏钞新白话版34

弥陀疏钞新白话版34所谓知见不普,《华严论》说:“一乘大道,不是乐生净土的菩萨境界。因为情识存有净秽,知见不普。”现今认为这个说法是指仅得事一心的,如果得到理一心,那么妙悟一心,有什么净秽?但虽然知道平..

希阿荣博堪布:高僧大德行迹诡异境界不同不可妄议

希阿荣博堪布:高僧大德行迹诡异境界不同不可妄议编者按:慧可禅师(487~593),一名僧可,四十前后得遇达摩祖师,立雪断臂,虔心求法,终于开悟,其后跟随达摩祖师六年,精究一乘宗旨,被后世尊为中国禅宗第二祖。..

心理学秘籍:实相论,冲破无明,恢复本来的纯净心体

心理学秘籍:实相论,冲破无明,恢复本来的纯净心体【简短篇系列七】世间人都知道,释迦牟尼成佛,彻底结束了生死轮回,我们姑且不去探讨到底有没有轮回这回事,就说每天的念头,你是否可以把控,是否做到了对烦恼无..