努力减肥的背后,却是我们不敢相信的现实
我不吃主食,我断糖了
我晚上不吃饭了
这个热量太高了,我不能吃!管住嘴,迈开腿
不知道从什么时候开始,随着年龄的增长,越来越多的人努力地通过节食、锻炼以期达到减肥和保持身材的目的。明明饭量比年轻时候少了,睡眠也少了,但还是不停地长胖!
为什么人一到中年就容易发胖?那是因为人的身体基础代谢会随着年龄的增长而下降。基础代谢是帮助人体消耗热量的基本功能,当身体的基础代谢下降时,每天的总热量消耗不完的时候,身体就会自主的把多余的热量储存在体内转化为脂肪,然而随着时间的推移,慢慢的身体就会越来越胖,导致了身体加快衰老的速度。而在衰老的同时身体的免疫力也会随着下降,最后会导致疾病的来临。
原来,我们在不停地变老!衰老改变了我们的各项身体机能以及曾经美好的容貌,这是我们每个人必须面对却又难以接受的现实!
01 真的懂得无常的道理,就能接受生老病死的变化这种事实
师说:
如果真的懂得无常的道理,就没有烦恼了。我常说,我们改变不了生老病死,但心里要有数,能接受生老病死的变化这种事实,心里就不苦了。
其实我们证悟空性之后,也就明白了缘起;明白了缘起之后,对生活、工作的利益很大,我们的生命能因此有很大的改变。
缘起有三个特征:一个是因缘而生。即一切法都是通过因和缘和合而生的。通过因缘和合而生的,就不是恒常的、不变的,它的自性都是变化的、无常的。这点大家应该都能接受。
我经常听大家说唯一不变的就是变。虽然嘴上都会说,但是因为没有证悟这个道理,所以在平时的生活、工作中,还是把所有的法都当作是不变的、恒常的。也许你认为:没有啊,我也知道这是变化的,不是恒常的。如果你真的知道万物都是无常的,都在变化中,唯一不变的就是变,那这个变化是怎样产生的?如果这个道理还没弄明白,就只是鹦鹉学舌地说说而已。
也许我们知道宏观上的变化,也相信这个变化。比如说一年四季的变化,人一生中外貌的变化...但是这个宏观世界里的变化是怎么产生的呢?是从微观世界里的变化产生的。如果微观世界没有变化,也不可能有宏观世界的变化。但是我们不知道微观世界发生的变化。
万事万物都在刹那刹那中变化,在刹那刹那中生灭。在刹那中生灭其实就是没有生灭,再往下抉择就是空性了。那到底有没有变化?有变化,但是我们去抉择时,却找不到变化。
如果在一刹那中没有变化,那么就不能有变化;如果在一刹那中有变化,那这个一刹那是生还是灭?如果是生,不可能成立;如果是灭,也不可能成立;如果生灭一体,既是生又是灭,实际上就没有生灭。所以这种变化都是细微之无常。
如果真的明白了无常的道理,就会深知变化是正常的,它就是一个法则,因此,我们不能跟它对抗。否则,最后吃亏的是自己。相反,我们要与之相应,这就是随顺。我们经常说不能心随境转,要境随心转。如果懂得了这个道理,就不会心随境转了,因为你知道变化是正常的。
如果懂了就能接受这个事实,如果接受了这个事实,在平时的生活中无论是感情的变化,还是家庭的变化都能接受,别人脸色的变化也能接受。不然他对你笑一笑你就高兴,他脸色不好你心里就咯噔一下。要知道脸色的变化是正常的,一个人不可能总是笑,除非他是个玩具。他是人,是有灵魂有情绪的,所以他的变化都是正常的,这叫包容与理解。若能这样,很多矛盾与烦恼自然就烟消云散了。
如果真的懂得无常的道理,就没有烦恼了。我常说,我们改变不了生老病死,但心里要有数,能接受生老病死的变化这种事实,心里就不苦了。
摘自上师仁波切《2019观音法会开示3》
02透过无常找到永恒!
我们的肉身就像机器一样,用久了也有破旧、损坏的时候,但是如果我们解脱了,心里就可以既不烦恼也不痛苦。
现在我们也许还理解不到,因为还没有达到那个境界。如果真正超越了,达到了那个境界的时候就明白了。
你的身体生病了,若是不去执着,你的灵魂是不会生病的。即使死了也只是肉身是消亡,灵魂是不会死的。
灵魂就像游客,肉体就像旅店,死亡如同游客换旅店,这样就不会痛苦了,这叫超越。当真正超越的时候,虽然一样在世间,一样跟这些人在一起。但那个时候不会受世间法的影响,内心不会有烦恼。任何时候都没有烦恼,这叫解脱,所以心灵是要超越的。
(部分图文来源于网络)
2024-03-17 13:54
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