禅修的优点有哪些？

佛教常识繁体 2021-06-14 16:27

梵学，博学多才，不只是让人们崇奉与崇拜，更是一门哲学与处世的学问。依着梵学之中的法，让自己的心归于简略、安静、慈祥。无论是佛经，仍是瑜珈经中，其所提醒的人生本质都是附近的，都要人放下心中固执与幻念，生慈悲之心，感恩之心，与人为善，匆以善小而不为，勿以恶小而为之，或许一滴水的力气不大，但是也会积习沉舟。

人为何须？苦从何来？苦从心生。瑜珈的冥想与佛门的参禅打坐是相同的，都是让自己能够安于当下，注意到此刻的心灵，让自己的重视力会集到自己心里的感觉上，审视自己的心灵。当呼吸越加的缓慢、深远，能够让思维成空，一种慈祥、陡峭的力气由心生起时，那一刻，才会懂得，任何事物的高兴都抵不过这心里的安静与高兴。而让自己的思识力会集，不去考虑世事的悉数，这仅仅是参禅打坐或是冥想的最初级地步算了，再高些的地步就是让思维成空，至最高时，连空的思维都丢掉了，至一种无欲无求，无色无声，不生不灭，心生智慧、清净，抵达三摩地的地步。

禅修能够净化心灵

《楞严经》云：如澄浊水。贮于静器。静深不动。沙土自沉。清水现前。名为初伏客尘烦恼。去泥纯水。名为永断底子无明。这就是比方禅修的进程：在禅坐参悟话头时，照顾这个话头，不让它丢掉，就好像一瓶浊水，放在那里耐久不动，浊水里面的沙土就向下堆积，清水也就现出来了。这就是清水自现的道理，亦即净化心灵的进程。禅者，静虑也，思修补也，就是说，禅就是一种静坐思维的进程。在禅修时，我们的身心彻底放松，心往往会专注于当下的一个想法或是感触上面，能让散乱的、好像狂奔的野马一般的心回收。当我们产生妄念、梦想时，一旦在禅修中护持一个正念，比方参悟念佛是谁、怎么是祖师西来意等话头，就能转妄念为当下的思悟，逐渐息灭心里的妄念，然后获得心里的清净与安靖。

禅修能够进步地步

禅修者以释教八正途正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定为修习系统，不断地消除心里的贪嗔痴慢疑等烦恼与诟病。在释教中，将贪欲、嗔恚、愚痴称为三不善根，它们是悉数不善法的本源，而修习八正途能彻底对治贪欲、嗔恚、愚痴，获得毕竟的脱节。故而，在禅修的进程中，人们的地步能得到明显的进步与逾越。通过禅修的观照与觉悟，能够透彻生命的本质，感触到生命的奇妙，体会到日子的五光十色与清闲之境。台湾已故高僧圣严法师在《禅定修行的四种地步》一文中提到，禅修是敞开安闲心智的奇妙法门，它的本质是帮人脱节，让世人从对功利的追逐与占有中脱节出来，抵达身心的彻底放松，既不为生老病死所困惑，也不被喜怒哀乐所纠缠，通过禅修，能让我们从烦恼与无明中脱节出来，使得地步得到进步，身心得到轻松与愉悦。

禅修能够减压减负

参加过禅修的人，最大的感触就是身心得到豁然，没有了之前的焦虑不安，浑身的压力也缓解不少，乃至彻底放下了压力与担负。特别是闭上眼睛，静下心的那一刻，感觉世界布满吉利，布满夸姣，禅修的进程几乎就是一次完美的美好之旅。诚然如此，禅修本身就是一项健康的心灵运动，是一项安慰心灵、知道自我、进步生命的运动。禅修中，往往有导师的开示、禅乐的助力、心灵的对话与交流等环节，往往让人逐渐放下身心的压力与疲倦。在禅修的进程中，我们观照自心、觉悟人生，不只能开释压力、减压减负，使得身心吉利无碍，还能添加智慧，明心见性，找到人生的归处。

禅修能够摄生养心

禅修是对心灵的再次培育，把我们心灵中出色的情况培育出来、发掘出来。禅修是摄生养心的殊胜法门，能助力于我们营建健康的体魄和出色的心灵。参禅、禅修的进程就是对治我们身心所产生的无常与烦恼的。我们常常能在电视、报刊、网络上看到一些知名人士，他们无不举荐禅修这一健康的摄生养心办法，许多影星、歌星、企业家们，几乎每天都会坚持一两个小时的禅修。2014年3月，我有缘赴美国苹果公司总部观赏交流，得以与该公司总裁蒂姆库克进行交流。他专门谈到，每天即就是再忙，都会抽出两个小时的时间进行禅坐，或是和朋友一起禅修，认为禅修这一办法对身体和心灵都是大有裨益的。通过禅修，我们能够安神定意、气血晓畅，也能够制心一处、凝神定气，这本身就是一种健康的日子办法，既能抵达摄生、坚持健康的功用，又能滋补我们的心灵，使得心不放逸，获益无量。

禅修能够拔擢福报

禅修者严厉遵守一套戒律，比方要持守五戒不杀生、不盗窃、不邪淫、不妄语、不喝酒，又如要与人为善、广结善缘、守口守心，等等。禅修者由于持戒严厉，使得身心清净，在禅修中如理如法，能够坚持正念，减少妄念繁衍，长养善心善念。在禅修进程中，禅修者能够恒守善念、专注善念，不断堆集慈悲喜舍的四无量心，能够远离贪嗔痴慢疑，时间与真善美相伴，这本身也是拔擢福报的殊胜办法。其他，禅修者大多数坚持茹素，以使得身心清净、口气新鲜、无染无垢，故而能减少杀生伤命的情况产生，然后营建调和和美的自然环境，这同样是拔擢福报。

释教的修行进程是持戒、修定、生慧的进程，亦或称之为戒、定、慧三学的进程。禅修能够让人入定，进入清净无染的禅定中去，然后生出般若智慧。故而，长期坚持禅修的人，往往智慧充盈，身心安住，对自己的作业、日子、家庭等也都有着活泼的促进作用。偈曰：诸恶莫作，众善奉行，自净其意，是诸释教。就是说，释教以劝人向善为底子，劝诫众生远离恶道，发心向善，以上求佛道，下化众生。作为安心守意的至上法门，禅修亦是培育善心善念的殊胜办法。禅修的优点有许多，能够净化心灵、进步地步、减压减负、摄生养心，还能拔擢福报、添加福德、启迪智慧，等等。惟愿人世众生皆能从禅修中找到归处，获得无上法喜与清凉！

2024-03-17 13:54

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