记忆力衰退?赶紧灸此穴,年轻人也适用!

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正常情况下, 年轻人的记忆力肯定要好过老年人。可是现在二三十岁的人,可能 比长辈们还要健忘......

工作繁忙、压力大的年轻人和学业紧张的高中生们,最容易出现这种情况。而且,随着记忆力下降,往往出现 腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳,甚至男性性功能障碍等亚健康状况。

对于中医来说,健忘从来不是单独的一种症状,它是在用遗忘来提醒你,要记得关照自己的身体,终究是哪些原因造成了年纪轻轻就如此健忘?

根源还在于肾气不足。《内经》中说:“ 肾主骨生髓”。而“ 髓者以脑为主”,所以肾气其实是大脑的最大“供养者”。

记忆力好坏,取决于肾气是否充足、坚固。

所以,纯阳之体的小孩子记忆力最好。但是随着年纪增长,有些 孩子的记忆力越来越差,这都是有原因的,比如十五六岁的时候,情窦初开,男孩子对女孩子发生兴趣,甚至出现性幻想,这些 都是对 肾气的消耗

高中生们学习很辛苦,面临高考压力,每天紧张、忙碌,想要考一个好成绩,却发现自己的记忆力越来越不好。

年轻人步入社会之后,面对找工作、职场竞争、婚恋等压力,忧虑过度,加上房事没有节制,这更是对肾精的极大损耗。

出现这些问题怎么办?

通常来说,大家会买来各种保健品给自己和家里人补充营养,其实,再贵的保健食品都起不到太大作用,因为肾气不足,脏腑机能就要失衡,怎么还有力量去吸收、利用保健品中那些营养物质?

这个时候真正需要的就是 补足肾气,推荐 三个小办法,安全有效且能快速给自己的身体充电。

睡 觉

最有效、简便的方法就是睡觉,抓紧一切时间睡觉,睡好中医所说的 子午觉中午11点~1点;晚上11点~1点)。

如果晚上也一定要加班工作, 至少11点到凌晨3点,强迫自己入睡。这样,至少保护了肝胆功能。3点起床之后,再开始赶工。既保证了工作量,第二天的疲劳感也会减轻。

有的人睡眠改善后,健忘的问题依旧没有好转,那该怎么办呢?

这时就要 从根本上来解决问题,需要求助于经络和穴位

敲 打 头 部

头为诸阳之汇”,是身体的首府, 敲打头部,是对头部阳气一个短暂的激活, 提神、醒脑的效果非常好。

【具体办法】

将手握成空拳,从额头的发线处,延着头部中线向后轻轻敲打,一直敲到脑后的发线处,再从头后向耳尖方向打回来,经过太阳穴,回到起点处。

工作一两个小时,就来回敲打10次左右,会明显感觉到头脑清醒,疲劳减轻。

除了敲打,也可以用 手指拿五经,也可以用砭石五指梳梳头,常 梳头一两百下,可有效 宣行郁滞、疏理气血、通达阳气。

艾灸命门和肾俞

最后一种有效的提升记忆力的方法,就是 艾灸命门和肾俞。

准备一根粗艾条,也可以用3支常规艾条捆在一起, 点燃后距离皮肤3厘米左右。

在命门到肾俞这条横线之间 来回游移,同时 补益两个穴位也可在从左腰的位置, 横线游移到右腰的位置。

因为在肾俞旁边还有一个志室,又叫“ 精宫”。

这个穴位,能够帮助肾脏很好地 输泄寒湿水气,某种程度来说,也强壮了肾脏,提高了它的功能。

也可以使用 四孔灸盒,置于 命门和肾俞上,可一次就把这两个穴位灸到,每次 灸30分钟左右

【注意事项】

艾灸以温热为度,因人而异,如果觉得太烫,需要距离皮肤稍远一些,可以是4厘米、5厘米,也可以一边按揉一边施灸,效果更好些。

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