健康就是不要贪恋美味

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人活在这个世界上,最难处理的一个字就是贪,古往今来有很多贪官,他们贪权力、财富、美色。

而在当今物流横欲生活中,很多人贪恋美味与吃,甚至吃出一身疾病,还不知道悔改。

前几天晒了一个朋友圈,告诫大家不要贪恋美味,就像不要贪财、贪色一样。

有很多朋友留言,说图文不符,其实我想告诉大家的是,可以有美味,但是不要贪。

懂得养生的宋美玲,虽然她段位高,可以尝的美味很多,但是她一生以素食为主,再美味的食物,吃饱了,也不会多吃一口。

而我在 素食社群以及分享健康生活方式的过程中,遇到很多朋友,贪恋美味的、不健康的、曾经爱吃的食物。

在自己身体出现问题的时候,还不懂得舍弃,其实这个时候,我们应该改变自己的思维、不健康的生活方式。

在生活、饮食上做减法, 舍得就是得到

下面分享一段对话,因为你就是我,我是另外一个你。

群友A:

您好,晚餐后两小时的血糖12.1,是不是太高?

我:

是的,达到了糖尿病的标准。

群友A

已经进入糖尿病吗?空腹血糖也是12点多。

我:

医院检查的吗?确诊需要医院检查。

群友 A

自己测手指,前两年就检查了,一直在吃药。

我:

吃素了吗?(为什么要吃素,请看这篇文章: 糖尿病治不好,病人负全责! )

群友A

还没有,遇到喜欢吃的肉类还是刹不住车。

我:

吃素比吃肉、吃药对身体好。血糖12属于很高,如果吃药还这么高,很容易并发症,糖尿病容易被忽视。

好吃的肉,也不过是动物的尸体。

群友A

老觉得饿

我:

饿了就吃水果,比肉健康100倍。

怕甜,就吃黄瓜,我觉得大多数人不是饿,是馋。

群友A

是, 肚子不感到饿,就是老觉得缺少点啥,只要往嘴巴里放东西,就感到整个人都有精神了。

我:

想想你的高血糖,是洪水、猛兽,随时都会攻击你的身体。

群友A

我老喜欢吃点心、饼干。(编者注:这些大多属于工业食品,精制的谷物、添加剂。)

另外一个群友:

低脂全素3个多月,不吃药,空腹血糖从11左右降到8.2。执行力不够,春节还偷吃花生瓜子,也偷吃公公买的油条。

以上是一次带群的对话,这位群友A就是在贪恋所谓的美食,而这些美味却在伤害我们,明知道对身体不好,还是控制不住被诱惑。

她说的, 肚子不感到饿,就是老觉得缺少点啥,只要往嘴巴里放东西,就感到整个人都有精神了。

透过现象看本质,她的问题,可能是情绪问题,比如压力、焦躁、无聊等情绪,导致她通过吃来解决。

短时间食物确实可以解决这些问题,让你感觉到满足、愉悦,但是长期却对身体有害处,然后不健康的身体又会带来情绪问题。

所以要根本解决问题,要做的就是戒断对不健康食物、自己爱好的食物、美味食物的贪恋。

编辑 | 标哥

文字、图片 | 标哥

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长按二维码进店逛逛 2024-03-17 13:54

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