起床后口干口苦有异味？这3个地方要“灭火”
如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，
在刷牙以后情况并没有得到缓解，
而且一整天口腔里都是不舒服的状态，
这时候就要注意了！
需要给身体3个地方灭灭火！
第一处，肝火旺。
肝火也分虚实。
实火：
如果伴随目赤肿痛、眼屎增多、声音粗大、
舌质红、舌苔黄、鼻出血、牙龈出血、
两肋灼痛、尿少色黄、便秘，则为实火。
实火可取3g苦丁茶泡水喝，
疏风清热、明目生津，可直接疏泄肝实火。
苦丁茶宜在饭后服用，以免伤胃；
脾胃虚寒、经期、产妇、
及慢性胃炎患者不宜使用。
虚火：
如果伴随双目干涩、视物模糊、双目疲倦、
眼花、声音尖细、舌质光红无苔或嫩红少苔、
潮热盗汗、腰膝酸软，则为虚火。
可取5到10颗白菊花泡水喝，
平肝明目、滋阴降火，
通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”。
另外，清肝火不能忘了两点：
1、戒熬夜：
肝火旺，自然会影响到晚上的睡眠状态，
很多人干脆抱着手机不睡觉，
这是非常伤害肝脏的。
2、按太冲：
先用温水泡脚10分钟，
然后用拇指指腹分别按摩双脚，
3分钟每次，做2～3次即可！
口干口苦口臭，
也有可能是另外2处“着火”了，
第二个“着火点”：心火旺。
心火也分实火、虚火。
实火：
首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，
再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。
此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。
实火宜清，取莲子心3g，沸水冲泡，
加盖焖5-10分钟，可清心去火，
有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。
脾胃虚寒者忌用。
虚火：
这部分人，常由血虚或阴亏所致，
心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，
通常表现为低热、盗汗、失眠等。
虚火宜补，可食百合银耳莲子汤，
养阴润燥，清心宁神，
常用于心烦失眠、心神不宁。
秋、冬季食用更佳；
寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。
另外，养心要多“坐”。
静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，
同时又可以收敛心神。
静坐并没有严格的要求，随时进行即可。
第三处：胃火旺。
胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，
出现口干、口苦、有异味。
胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，
症状表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。
出现这些症状，就要考虑是否是胃火旺盛了！
五汁饮：
取梨子1个，荸荠50克，莲藕50克，
芦根20克，麦冬10克。
将上述食材洗净、去皮、榨汁，
然后，将五种汁放入锅内，
加水适量，置大火上烧沸，
后改小火煮30分钟即可。
也可直接将材料放入锅中炖煮1个小时后饮用。
另外，还可按揉这2个穴位降胃火：
1、内庭穴：
内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。
具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。
2、解溪穴：
位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，
具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。
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