戒色十规,做到了,永不破戒!
很多戒油子都知道戒s十规,眼睛都看出老茧来了,但他们连戒s十规的第一规都无法做到!都做不好!这样怎能成功?
第一规就是远离h源,这是非常重要的头规,是非常值得琢磨和反省的一规,很多戒油子还在贪恋h源,看擦边图,看h,就是资深戒者也可能犯这个错误,为何?
因为人的y欲习气是很重的,这种贪恋是根深蒂固的,是需要持久对治的,即使戒了好几年的人,他的贪恋也可能会冒出来,所以必须要经常对治贪恋的习气,做好远离h源第一规,这规必须要做好,牢记看h必破!
第二规是学习戒s文章,这毋庸多言,学习戒s文章是非常重要的,可以提升觉悟,纠正思想误区,也有利于保持良好的戒s状态。所以必须要经常学习戒s文章,看戒s笔记,这是非常关键的一规。失败后更要加强学习戒s文章,找到破戒的原因。很多顿悟都是复习时得来的,学习太重要,这规看似基础,但却极为重要。
第三规——练习断念,这规就是讲断念实战的,练为战!练习的目的就是为了提升实战水平,提升自己的觉察力。这规的重要性可见一斑,断念差的人必定破戒!这是必然的,断念就是刀客的刀,战士的枪,这是最实战的部分,一定要坚持练习。很多戒油子懒于练习,这样实战水平就无法提升,肯定还是破。提升实战水平是关键,实战强了,就能立于不败之地!这规必须严格落实!
第四规,做好慎独,独处时很容易破戒,戒s后一定要做好慎独,保持警惕,防意如城。在独处时,心mo容易入侵,所以自古以来都强调慎独,独处即实战,独处时要提高警惕,严防心mo进攻。古人讲“独坐防心”,很有道理。
飞翔老师强调这规,也是根据实战出发,毕竟破戒基本都发生在独处时,所以独处时必须要提高警惕,做好实战!断力强,完全可以正面硬刚心mo;断力弱,就以不随为主,减少独处时间。(这就像拳击,实力强就可以正面硬刚,直接KO!实力弱,就应该打战术!)
第五规,视线管理,对境实战时要做好视线管理,看到诱惑马上避开,不聚焦、不停留、不回看。这规其实讲的就是对境,断念和对境是飞翔老师反复强调的重点,他的很多文章和案例分析都是在讲这两个重点,反复强调了很多次,可见这两个重点的分量!我之前说过,对境是大考!对境不迷不贪,才是高手。对境贪恋,那是菜鸟的表现!对境很能看出一个人的戒s觉悟和定力,我们必须做好视线管理,做好“外避内断”这四个字!
第六规,养生恢复,加强养生意识,严格控y,适量锻炼,做有氧运动和养生功法。这规是讲恢复的,养生恢复也是系统工程,有些人因为恢复不理想,也会动摇戒s信心,从而导致破戒发生。
养生恢复做好了,整个人的j气shen就会焕然一新,对于保持良好的戒s状态颇为重要。养生是绝对的重点,因为它会间接影响戒s的其他方面,也是极为重要的一规。
第七规,情绪管理,不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒,所以要做好情绪管理,保持心平气和。我看了很多国外的戒s文章,情绪管理是他们强调的重点,这一点与飞翔老师是高度契合的,因为不良情绪或狂欢情绪的确容易导致破戒发生,所以情绪管理就显得格外重要。保持心平气和,才能有好的戒s状态。出现不良情绪时,应该及时调整,学会解压和缓解,可以通过运动等方法来调整,可以去大自然中走一走,可以找朋友沟通,有助于平复心情,恢复正常。不会情绪管理的人是很容易破戒的,这块大家要重视。
第八规,改过迁善,要勇于改正自己的不良习气,要克服一切负面的心态,多行shan积德。这一规开始讲de行了,改过迁善,行善积de,至戒靠de!de行是地基,越戒到后来,对de行的要求越高。
戒s也要改正、懒散、拖延、赖床、懈怠等,其他不良习气都要一一改正,克服负面的心态,多发善念。有的人虽然戒了恶习,但是其他负面念头还很多,这样负能量还是很重,所以一定要对治其他不良习气,负能量重的人迟早是会破戒的。
第九规,培养德行,首重“谦德”,常xiu八德:孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
这一规也是讲de行的,第八和第九规都是讲de行,不过各有侧重,第九规完全就是强调de行,第八规兼提改过。戒s必须要注重xiu de,de行上去了,戒s才能真正稳固。
一骄傲,就容易失败,所以首重谦德,常xiu八德,多发五心——感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。这一规非常重要,飞翔老师特别强调de行。
第十规,学习圣贤教育,戒出生命的大格局大气象。这一规其实是开智慧的一规,为何这样说?因为学习圣贤教育是可以开智慧的,飞翔老师写这规,肯定就是为了让大家通过学习圣贤教育来开启自己的智慧,进入生命的更高境界。
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