戒色后会发生几件意想不到的好事

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当某人告诉我色情对身体无害的时候,我只能这样回复:“戒色一个月吧,到时候你就会知道你变好了多少。”

真的,去戒色一个月、两个月、六个月、一年,用文字告诉我们你的感受如何。很多人一想到戒就怕得往后缩,因为戒除任何所谓“快乐”的东西就像做截肢一般,或者某种程度上侵犯了我们的人身自由。“你不能决定我做什么!”,这是最常见的逻辑。

但总有些人会接受我的戒色挑战,并在之后感谢我。为什么?放纵对你的大脑和身体有不易察觉的、具破坏性的强力控制,戒色后你可以感受到身体和精神的康复!

当你开始戒除色情,这三件事将会发生:

1、戒断反应

戒色第一周通常是最难的——你的身体是如此习惯于陋习,你会被欲望碾压,大量回忆和渴求的涌入几乎难以控制。

如果你读过一点关于快感和成瘾的研究,那么你很可能遇见过“多巴胺”这个词。当我们感到愉悦时大脑就会释放这种化学物质,它很大程度上控制着大脑的奖赏回路。看刺激性内容时,这整个过程崩溃了,因为你淹没在多巴胺的海洋中。当你戒色,你的身体仍会叫嚣着渴求同样的多巴胺强度,哪怕它高得不正常。

在第一周里,我经历了戒断的症状:颤抖、流汗、疲劳、“脑雾”以及去接触我成瘾源(电子设备)的强烈渴求。我读过其他人症状的反馈,包括偏头痛、牙痛、眩晕以及更强烈的幻想。

开始戒色的时候,绝大部分人都没有为这些强烈的反应做好准备,这也是为什么我们这么容易破戒:我们感觉到“戒除并没有什么用”,只需一次破戒我们又可以回到“正常”的样子,但那是看到了颠倒的正常:戒断本身就是获得真正“正常”的战斗。做好准备、了知戒色过程会出现的情况,就赢得了战斗的一半!

2、效率再生

让我们假设你每周会花15到20个小时在看刺激内容上。这是我当时的平均水平。因此,你会睡眠不足、缺乏思考空间、没有足够时间去工作或者学习,也没有机会去做自己的其他爱好。

我曾经计算过,在被不良信息控制的这十五年中,自己浪费的时间,即使往小了算,也有整整两个年头被浪费掉了。我原本可以利用这些时间去掌握一门语言或者学会弹钢琴,甚至去当航天员。当你不再受它控制的时候,每个月你都将会拥有几十个小时的空余时间,那么这个时候的你,可以用这些原来“自我放纵”的时间去做一些更有意义的事情。

除此之外,当你摆脱了不良信息控制以后,你的工作质量也会随之提升,每日的清晨你都会是神采奕奕,而不是两眼空洞、充满血丝。还有,当你大脑中的多巴胺水平恢复正常以后,你会对你所做的事情更感兴趣。

在一次演讲实验中,虽然听众中反应各不相同,但是有一点是所有人都认可的,那就是有一个男性群体在停止接触不良信息后,他们感觉到自己的创造力、专注度和能量都有了明显的提升。也许这听起来有些主观,但是通过很多相似的研究证实了“摆脱不良信息-提升效率”这一观点的普遍性。摆脱不良信息,其实才是回归正常生活的唯一途径。

3、人际关系改善

在这个信息索取如此方便的年代,刺激性内容能给我们一个短暂的避风港,在这里我们不会被拒绝,更没有那些可怕的“不行”,但这都是虚假的!虽然我可以理解这种需求,因为立马得到认可,立马得到快感,这是很吸引人的。

可问题在于,不良信息的世界充满了凌乱、丑恶、不确定,这些关系没有承诺,没有相濡以沫。这个时候,不良信息看似提供了永久性的忠诚,它只会满足你的欲望,却从来不会反对你。然而,在最后一刻,当我们想寻找人与人之间真实的、真正的关系,想找到一个如我爱她般爱着我的人的时候,却只会给我们一个字——“NO”!

当你在这种虚假的模式里待久了,你会陷入恐怖之渊。我深深地了解这恐惧,但是对于不良信息,我们不能在享受它的时候,希望它不给你带来痛苦。人际交流本来就需要好和不好,开心到天堂可能伴随着心痛发作,狂喜可能伴随着脚上的水泡,发自肺腑的笑声可能产生于如影随形的悲痛,就好似那强烈的忠诚与快乐会击垮悲伤一样。

当你摆脱了不良信息的摆布,就意味着你将会迎来很多未知的人生体验。我并没有夸大事实:有很多心智发育迟缓的青年朋友,他们不能忍受拒绝,不能忍受一个最近过得不好的朋友,因为他们习惯于去点击那种他们想要的“朋友”(不良信息)。虽然这样看起来很安全,和一台电脑一起待在洞穴里不出来,可不良信息只会让你的人性越来越少,而非增加你的人性、诚信、纪律、亲密感、人与人间的关系,这些东西都会增加你的人性。

摆脱不良信息的控制吧!放弃那错误的、空虚的幻想,然后你会发现你本该得到的生活是如此美好!

2024-03-17 13:53

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