SY多年,被神经症折磨,的苦不堪言,戒SY后重归美好!
1.经历
如今身体症状基本痊愈,戒s之后真正让我变得快乐了!xy了8年直到爆发症状才猛然醒悟,那时整天活在地y的症状里生不如s,可悲的是自己一无所知不知道怎么一下子变成这样了,就是头晕晕的头顶像被什么东西压住,就去医院看病,医生让我走几步看看又发现不了什么。
然后就去照了ct,一下子就花了300多块钱,等半小时以后检查结果出来,一点问题都没有就回去了,在之后的几天里身体不断出现其他症状轮番折磨,然后又是不断往医院跑去检查,结果都是正常,去医院花了很多冤枉钱,可怕的还在后面呢……
shen经症来了那个好折磨人,晚上不敢睡觉,怕一睡着就醒不过来了,就早上起来那会舒服一点,很快各种难受又都来了,可怜此时还不知道这一切是xy带来的,还在继续用恶习来缓解压力,来逃避现实,可悲!
还有害怕吃饭有d,真的是变得整天疑shen疑g的了,那段时间走路还把两只脚都崴了,一只到现在还痛呢,症状的地y真是一言难尽!身边的人都是各种不理解,真是有苦说不出!
2.戒意Y
我能戒除恶习,是学习了《戒为良药》,当时还是在微信上搜到的,后来我才遇见戒s吧,开始戒,脑中的h很深很重,整天处在y的状态中,总是被过去的画面带偏,陷入不断的回忆当中。
就用念起即断:那时念头每次都来得很强烈,我彻底醒悟了,我就狠狠地断念,以一种势不可挡之势,和心mo拼死决斗,断掉一个不一会儿又来一个,一个接一个都被我断掉了。
有时候需要几次才能断除,这样经过了一个月以后,y念上脑的次数少了很多,同时伴随着觉察力也强化了很多,意识也提高了。我就向着念起不随练习了,对付很难断除的念头就接着用不去跟随让念头自然消失,这时候奇迹出现了,在无念的一瞬间我回到了当下,有了这种认识之后,努力观心断念找到这种无念的状态!
到了第三个月念头y念已经很少了,也意识到了用念起即觉、觉之即无,此时发觉断念是那么的容易,在觉察到念头的一瞬间头脑里面什么都没有了,当然之后的每一天都在强化觉察力,一直戒到现在!
以前睡前总是不断地想事情,很久才能睡着,现在就很快就入睡了,这点真的太好了!以前总是活在对未来幻想中,现在幻想的念头也被我一一断除了,让我对自己充满了自信!加油!
3.养生恢复
戒到现在大部分症状不适已经恢复了,主要还是遇见了好老师,在加上我买各种食补养生,对我的身体恢复帮了很大的忙,另外作息规律每晚十点左右睡的,七点前起床。运动试了很多种功法比如八段锦、打坐、站桩、跑步散步,都试过。
但都没有坚持多久就放弃了,当然固shen功是一直在坚持做的,我现在找到了适合自己的运动方式就是:跳绳,转呼啦圈,很简单不受场地限制,没有任何难度,而且跳绳有利于脑力恢复,也是飞翔老师在文章里多次提到的,我想说不管做什么运动,关键是要找到适合自己的能长期坚持下去,关键是要让自己动起来!
一旦动起来全身气血也就通畅了,才有利于身体的恢复。情绪管理,好的心态真的很重要,一定不能发怒,发怒特别伤身,在此希望大家都能早日恢复身体健康!
4.学会控yi
控制好yi次数是身体恢复的关键,一月2次yi属于正常,但最好控制在一个多月一次会更好。
前半年只注重断念,还没有意识到控yi的重要性,一个月基本都梦y5、6次,后来有了养生觉悟,每天都下很大的功夫控yi,吃食补养生再加上八段锦里面的固shen功睡前坚持做一百个,效果很好,睡姿吉祥卧练了两个月才适应下来,还有心态平稳积极乐观,其他很多造成yi的因素也都要避免。
yi问题,做固shen功睡觉吉祥卧,不看h不意y,不吃肉不吃辛辣不喝酒,睡前不喝水,睡前排n,早睡早起,锻炼身体,孝顺父母,不断地调整心态。
频繁yi的根本原因是s气不足,身体虚是肯定的,根本原因是五脏六腑虚弱,需要通过每天进行食补养生来恢复。每天积累,S气足了,j关固了,五脏六腑功能强大了,可以吸收更多的营养了,自然而然就好了。
每天积累,量变到质变,shen气足了,yi可以大大减少的,shen气越足,yi越少,这是频繁yi恢复的根本方法了。
5.学习戒s文章的重要性
这一年时间里几乎每天都在看戒s吧文章,不费力,吸收率也很高,每当身体感到不适心里就恐慌了,就去飞翔老师的文章里去找症状对应的答案,消除心里的恐惧无助感。
戒s的核心就是要控制念头,能控制自己的念头,就能从根源上杜绝恶习等等)飞翔老师的这些话深深地震撼了我,也深深地印在了我的心里,使我受益匪浅!此刻我想大家都是感同身受吧!
感到迷茫无助的时候就听,传统文化书籍,对人生规划很有指导意义,其中都有讲到断念的部分,从中很受益!还买了一本中医基础理论自己在研究。
戒s说容易也容易说难也难,关键看你是否下定决心要戒除,我是被症状狠狠地教训过了,不断地反复折磨着我的身心,引用飞翔老师一段话:一定要战胜心mo,否则迟早会被搞进医院,到时就痛苦无量了,为了那几秒短暂的快感而毁了自己的健康和人生,实在太不值得了,真的要悬崖勒马,赶紧回头。
戒s的路上并不是一帆风顺的,最初是被症状猛然敲醒,一下子就进入了欲望休眠期,过了一个月以后就开始yi了,进入了破戒高峰期,不过我早就做好应战心mo的准备了,好几次都差点破戒,比如心mo的怂恿:“我就坚持用别的办法去转移,有几次在睡觉,然后赶紧穿好衣服去户外,这样杜绝破戒。
6.人生方向
通过戒s让我学习到了古圣先贤留下的深刻道理,更让我明白该做什么,不该做什么,懂得行善的重要性!万恶y为首,百善孝为先。天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。
我以后会踏踏实实地工作,孝顺父母,做一个对社会有用的人,业余时间尽力去行善。勿以善小而不为,勿以恶小而为之!
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