打坐静修的前行

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打坐静修的前行
作者:生根活佛.仁孜尼马
   我们前面所讲的每一座都有前行、正行与后行。每座的前行又分为两步:前行准备与前行正修。

第一步,前行准备:每次打坐前,先要洗手、洗脸等,最好先沐浴后上座(在缺水的地区可以三天沐浴一次,当然,一天一次更好)。简而言之,在打坐之前就要充分做好所有的准备工作(这样直至本座静修结束都可以不用起座),之后端坐禅床之上,身心放松,宁静自在,下定决心在此次打坐静修期间绝不能因故而中断,无论如何也要修好此座禅修,即使是“老天爷”来临也绝不动摇,就算是自己的肉被一点一点挖出,甚至被折磨至死也绝不轻言放弃。

第二步,前行正修:于打坐的前行准备之后,按着准备的仪式去修行前行,叫作前行正修。前行正修共分三门要点。

(1)身之要点:就是身躯的坐法,上述我们已经讲过了“如来五支坐法”和“毗卢七支坐法”。

(2)语之要点:就是用口鼻来排除浊气。排除浊气的修法也叫作“九节佛风”,“九节佛风”是密宗和大圆满的合璧修法。修炼九节佛风的方法有四种:

①三脉修九节佛风:首先左手结金刚拳印,压住大腿根部的大脉;右手结三股金刚杵印,用右手食指压右鼻孔,左鼻孔吸收愤怒风三次,然后换过来,右手结金刚拳印,压住大腿根部的大脉;左手结三股金刚杵印,用左手食指压左鼻孔,右鼻孔呼三次愤怒风,称为“愤怒三风”。再用“左手食指压左鼻孔、右鼻孔吸收三次风,然后右手食指压右鼻孔,左鼻孔呼三次风,称为“寂静三风”。最后,左右手结金刚拳印,压住左右大腿根部的大脉;用左右两鼻孔吸收三次风在脐处缓缓守住,然后经中脉呼出头的顶门,称为“中心三佛风”,三种风合计起来共有“九节佛风”,这是一次修法,照这样每座修炼七次。

②原始智慧九节佛风:首先用左右两鼻孔向外呼出三次风,观想断除三毒与气障,然后吸收原始智慧三节佛风。同时观想顶门的藏文“阿”和“吗”变成光,光又变成灵魂佛王和空行古晶尼马(力光)空行母,佛与佛母两尊佛变成白明点和红明点,两颗明点分别进入左脉和右脉,红白明点从左脉和右脉进入脐脉。在脐脉处结集放松,红白明点在脐脉处时变成蓝色的明点。然后从脐脉慢行到顶门,中心三节佛风跟着明点从(脐脉到)顶门呼出来,然后将所有的风从顶门呼出来。这样左右中央吸收三回三次风,总共有九次,叫作“九节佛风”,这是一次修法,照这样每座修炼七次。

③普通九节佛风:前述照样观想后,右手食指压右鼻孔,左鼻孔呼出三次风,然后左手食指压左鼻孔,右鼻孔吸收三次风。吸收三次风之后结集在脐处缓缓地守住,再慢慢从中脉呼出顶门,这样每座修炼七次。
④常用九节佛风:即分别是右鼻孔排气三次、左鼻孔三次、双鼻孔三次;或者排浊气三次:右鼻孔一次、左鼻孔一次、双鼻孔一次;或者仅由双鼻孔排浊气三次。为排除浊气,左手结金刚拳印,压住大腿根部的大脉;右手结三股金刚杵印,压住右鼻孔。从左鼻孔慢慢吸气并向下压气。

在修习这四种九节佛风时,要观想自己从无始劫以来在轮回里生生世世所积累的所有恶业、烦恼、所知障、习气障、违越三昧耶、昏沉掉举失念三种禅病等全部化成黑色烟雾向外蒸发,呼气的强弱过程是,最初轻缓,然后逐渐加重,越来越用力,最后全力呼出。到底怎么做呢?在九节佛风将要结束时,首先观想所有的气从自己的口、鼻和全身的毛孔喷射出去,须排放数次(倘不做这种观想,下次打坐时就会感到身心烦躁不安,这点不可忽略)。最后把所有的气全力呼出去,气排放出去后,可摇动身体,屈伸两臂。这个修法就跟清洗容器一样。

(3)心之要点:就是调整心态。可分调整发心和观想两部分。

①调整发心就是调整自己的发心,要反观自心:“今天自己打坐静修是为了健身养性?或者为了寻求救助、希望能借此减轻此世的疾病痛苦?还是为了增添自己的功名利禄、得到赞叹、获得人天福报?或者求自己个人能解脱轮回苦海,获得涅槃?”如果你存有其中的任何一种发心,都是自私自利的,都如同恶疾一样必须要根除。但如果是无记念而发心(就是没有什么念头的发心)也是不可取的,我们应该想到三界六道里的所有众生都能远离痛苦与痛苦因,获得快乐与快乐因,并为证得圆满佛果而发心。

②调整观想就是调整自己的观照和想法,观想在自己的头顶上方,一朵宽阔的祥云上有一个狮子座,座上有白色千瓣莲花盛开的坐垫,自己的根本上师呈现普贤光明佛的形象端坐其上,上师和普贤光明佛无二的形象是洁白光体,一面二臂,双足雍仲跏趺,双手做平相同修定的手印,贵身有九圆满的气度,身上穿着十三件圆满服饰。心中忆持视“师即是佛”的五种方法,念诵祈请文:

(藏文)       
吉祖德瓦庆布颇章都,      
珍庆匝维喇嘛拉索瓦得,    
桑吉森素敦巴仁波切,
让沃让给希巴金吉洛

( 汉文 )
头顶殊胜大乐妙宫中,
祈请恩重根本大上师,
指明如来即心如意宝,
使我明心见性悉加持。
       
诚心念七遍,祈请偈颂的开始与结束之间,应以虔诚的信心而祈请,结束时观想根本上师与普贤光明佛化为光进入自己的中脉,佛的圣意与修者的自心完全融为了一体。不追忆过去、不妄想未来,也不延长当下的意识,尽自己的能力安住于此定境中,或法界空性上,时间越长越好。
2024-03-17 13:54

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