机缘巧合，一位神秘老人进山前，传授我一套功法，养肾固精，简单实用；

仙缘修行圈繁体 2020-12-21 00:00

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繁华三千终归零，人世安得假作真，淡到极致是朴素，还需修得一颗本真心：
道言五千，不如起心动念。
富贵荣华，不如灵魂摆渡。
手探月窑，足蹑天根。
闲中古今，醉里乾坤。

本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。

方法—：

1.端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。

2.鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。

3.收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。

方法二：

1.仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。

2.一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。

3.用食指尖点按会阴穴49次。每天可行2—4次。张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。

本法至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，望习者珍之，万不可看其简单而小看！

功法：

任何人在撤完尿后，身体都会汀颤片刻，而且感到一股寒意。东方医学将此情形称为‘风寒’。身体在撤尿之时，如同冬天打开门宙一般，身体的汗毛孔及毛细血管完全松弛，处于毫无防备的状态。这时候最容易患上感冒、皮肤病或风湿症，让‘邪气破了表面气’。因此，根据道家养生秘法所说，撤尿时亦不容一丝松懈。为使精气不外泄，必须咬紧牙关，脚尖直立，以门神般的姿态撤尿。女性也是如此，需采用双脚尖支撑身体的蹲姿，尤其加力于脚的第一、二指，效果更彰。

这种作法具有显著的强精作用，用于加强肾功能有奇效。如果每天连续五、六次这种脚尖直立排尿法，数月后，你的肾必然强健超人。你必将成为精力过人的健将。

1 小便时固精法

每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，将此气引至会阴部，经尾闾(脊柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。便后，将憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约分钟。　　

2 卧式固精法

睡前或起床前，仰卧床上，头枕略高，两腿伸直，脚跟*拢，两手置于两胯旁，姿势自然、合适，两眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，公众微信公众号打坐站桩，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，特别是手脚放松舒展，此种下行意念不能太强烈，否则难以见功，以上为一周，再周而复始，大约半小时左右，以不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再交*搓两足心，直到发热为度。练功期间，最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物，禁止性生活。

3 练精化气法

睡前或早起，或正当阳举之时练之。坐，卧均可，首先全身放松，双眼微闭，同内肾与外肾，片刻后用两食指塞住左右两耳孔，不漏气即可。自然呼吸，继续内视，并静听耳内有如风鸣，与自身浑然成一体。再默以心数，以防杂念，数至200息时，将两食指拿开，意守丹田片刻，睁开双眼，擦热双掌，搓脸30下，擦命门30下，即为功毕。常习之，真气足，精神极佳。　　

4 提肾功

端坐在凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手放大腿上，掌心向上、向下均可。坐时注意不坐满凳，可坐凳边。练习数日，熟练后，即可不拘于形式，随时随地地可以练。思想集中于会阴部，随着呼吸，会阴部一提一放，一紧一松，使暗劲往上往里提缩，如忍小便奖。用顺呼吸法，即呼气时腹部凸出而下放，即一松。这样随着呼吸，一紧一松，反复进行，熟练后，可不管呼吸，随时提放、紧松，甚至和别人谈话时，也可将下部一提一放，一紧一松。每次只宜提缩十几下，最多不超过20下，再要练，需隔上半小时左右，否则会引起烦恼紧张，故晚上不宜练，以免影响睡眠。

超度亡灵、婴灵的好办法

白色嗡字净除迁堕苦摧灭世间天人轮回趣

蓝色嘛字净除诤斗苦摧灭世间非天轮回趣

黄色呢字生老病死除摧灭世间人道轮回趣

绿色叭字净除愚痴苦摧灭世间旁生轮回趣

红色咪字净除饥渴苦摧灭世间饿鬼轮回趣

蓝黑吽字净除冷热苦摧灭世间地狱轮回趣

回向偈

文殊师利勇猛智，普贤慧行亦复然，

我今回向诸善根，随彼一切常修学。

三世诸佛所称叹，如是最胜诸大愿，

我今回向诸善根，为得普贤殊胜行。

我从来不奢望每一个人都能看懂我的朋友圈，因为我知道，今生，能修成的人不会多；在修行这条路上，总会有人不离不弃，与你共同经历风雨，走到最后；所以我们格外珍惜，那一路走来，陪我们到今天的家人们。当然，这一路走来，难经考验，一试就跑，默默离开的家人们自然也不会少。直到一一繁华落幕，当你轮回再来，良师，已经涅槃；良缘，消失不再，遍寻，三千大千世界；无人再点你、化你、引你、度你、爱你、护你、疼你、送你，，，你爱的人，化成草木无情。爱你的人，早已飞升玉琼；茫茫天地只留下百年孤独，早知千年后的哀叹，何不当下努力修行此身，今生不度，何生再度此身；添加微信：（每日更新）xiuxingren515愿修行路上我们不离不弃，风雨同舟，共证菩提，一路修行到绝顶；

建寺养庙，功德无量；三世因果，循环不失

得道容易守道难:一念之差，天堂地狱。

一念不差，入道无魔。一念不定，退道有余。

天上人间一本账，自有功德传后人；

赞赏；从（皈依一一一发心）开始

红尘炼心一一一空门守心
唯有人心一一一才是那通天的根

莲花心，净土行；
修真路上寻故人，千古一梦道人心

你我本是一个心，只因迷悟而不同。

师父微信；xiuxingren515

生命可置之度外，因果不可昧于毫厘

不孝敬父母者勿加；、
无尊师重道之心者勿加
没有心坚志诚之心者勿加；
心术不正牛鬼蛇神者勿加

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莲花心，净土行；
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