一孕傻三年 快来做这个补肾健脑的小动作吧
俗话说“一孕傻三年”，从怀孩子到生下孩子以后的这几年，很多妈妈都有种脑子不够使的感觉，做事情总是丢三落四、忘东忘西，认知能力、理解能力好像都不如从前了。
照顾孩子本身琐琐碎碎的事情就特别多，还需要学很多养育方面的知识，更何况很多妈妈都是工作家庭两头抓，如果再智商离线，那可真是太抓狂了。
中医认为，脑与肾关系密切，肾藏精，精生髓，而脑为髓海，所以肾通于脑，肾精充足，脑力才能充沛，肾精不足，则脑力不济。
怀孕的过程需要消耗大量的肾气，所以孕傻是肾气不足的直接体现，包括孕期、产后常见的掉头发、坏牙、腰酸、骨骼酸痛等现象也都和肾气不足有关。
此外随着年龄增大，肾的逐渐衰弱也是一个原因。
肾是生命能量的源动力，人一生的生、壮、衰、老都是由肾来推动的，一般来讲，女子二七到五七肾气平均、筋骨坚、身体盛壮，因此是最理想的生育期，而过了这个阶段，“五七阳明脉衰”，开始从胃经这一后天气血生化之源开始走下坡路，到了六七以后，肾气渐衰，表现为月经开始变少，甚至闭经，易怒烦躁、失眠、口干咽燥、盗汗等等，也就是通常所说的“更年期”。
现在很多妈妈要孩子都比较晚，还有些妈妈三十五岁以后又要了二胎，所以肾虚的表现更为严重。
今天给大家推荐的这个方法，既能补肾扶阳，又能直接作用于大脑，可谓孕傻的克星，它就是颠脚跟。
从经络理论来看，脚跟与人体的肾经关系密切，而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。刺激这处经络可使体内的气向上运行，促进肾气的通阳气化，有温补肾脏的功效。
从全息的理念来看，脚底是整个人体的全息缩影，人各个部位的生理机能情况都能在脚底各自的反射区体现出来。刺激这些反射区，就对相应部位有很好的调理作用。
如果从正全息来看，脚后跟对应着人的臀部、生殖系统，而倒过来看，也就反全息，圆圆的脚后跟也可以和头部对应。
在董氏特效穴里，脚后跟硬皮前缘正中央处有一个上瘤穴，是调理脑瘤、脑积水、小脑痛、脑神经衰弱、脑癌等脑部诸多疾病的特效穴。
脚后跟正中央处及其上下左右各一寸处，就是五花穴，对失眠有特效，失眠主要和脑有关，同时这个穴还可以调理脑神经痛，群里有关妈妈常年失眠，刺激五花穴后感觉直通头部，而且很快就入睡了。因此刺激脚就相当于直接刺激大脑，跟是一种很好的健脑方式。
不光成年人可以通过刺激脚跟来补肾健脑，小孩子如果有脑发育不全，或者有相关的脑病，也别忽视了刺激脚跟这个脑的全息反应区。还有一些脑力消耗特别大的人，当觉得脑子特别疲惫的时候，也可以通过刺激脚跟来提神醒脑。
方法
1、身体立正，两脚并拢，双手自然垂于身体两侧；
2、慢慢踮起脚尖，将重心从脚尖落到前脚掌，然后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面。
注意：
1、不要用力过猛，否则会导致脚后跟疼痛。
2、这个方法不适宜孕期来做。
颠脚跟这个养生方法由来已久，在古时也叫“敦踵法”，西汉初期《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左，一敦右，三百而已”的记载。《养性延命录 导引按摩》中亦有“握固不息，敦踵三还”的功法。 起源于北宋年间的“八段锦”最后的“背后七颠百病消”用的也是敦踵法。肾是一身阴阳之本，所以把肾养护好了，就是找到了阴阳平衡的总钥匙。
中年危机在身体上的表现首先就是肾气衰落，但中年也正是人一生中负担最重的时候，上有老，下有小，工作家庭的压力都不少，有的为了提升自己还要抽空学习，很难有照顾自己的时间，我们不防每天抽出一点点时间，多做做这个小动作，就会让衰老的脚步来得慢一些，这无论对自己还是对家人都是很重要的。
相关阅读：
你试过用脚丫玩“剪刀-石头-布”吗？强脏腑，健头脑
动动小拇指就能补肾 快告诉爸妈这个“不老药”吧！
风靡方舱医院的八段锦来了 居家练它正气内存，邪不可干！
近期导读：
本世纪教育最难过的关，怎样让孩子高效应对未来？
牛小牛的中医之旅—第11集—《秋风之荡》
霰粒肿原来是这么回事，N种方案帮你轻松搞定
特别提示
地藏菩萨威神加持：梦中万里之外捉鬼
在《地藏经》中，地藏菩萨说，他的神通威德是佛力加持的，还有普贤大士加持的。地藏菩萨的话，肯定有谦虚的成份，而得到佛力加持这个事，也是真实不虚，只是我们凡夫看不出来。我们修行人，但凡有一点悟处，或略显本..
在家人事务牵绊多，怎样修行高效？
我们在家居士为了生活，还得有个生活手段，所以每天要上班，各自不同的职业，维持家庭生活。回家还有很多家务，大部分身心都得用在工作和家庭生活上。只能忙里偷闲修学佛法，所以多被事缘所牵扯，不能像出家人没有世..
被动适应环境就能离苦吗？
当我们改变自身心态之际，同时也在改变周围环境。在日常生活中，如果我们以嗔恨的心、厌恶的表情对待周围的人，那么，对方一定与我们形同陌路，难以和睦。如果我们将自身心态转变一下，以慈悲的心、亲切的笑容接触周..
在家念佛需注意的三项事
今天佛七圆满，明天大家就回去了。我有几样事情须要和大家讲一讲，回家以后你们好注意到。第一项，回去以后要精进念佛。在家里修的那种精进和在此地打佛七的精进不一样。这里七天打七是勇猛精进，回去以后，当以平常..
梦是真的，还是假的？
文：梦参长老梦，大家都知道是假的，做梦哪有真的，但是人生都在梦，人生都在梦中，感你这一段接近圆满了恢复知觉了梦醒了，醒了再做第二个梦。但是梦是假的？是真的呢？对我来说好像是真的。所以经典告诉就我们，梦..
若想证悟大圆满，必须长时间实修上师的口诀。【法王如意宝】
修大圆满实修大圆满我们要对上上下下的胜劣众生有一颗善良的心，除此之外，还应该看看相续中是否生起了大圆满的修行境界。若想让大圆满的实修境界在相续中生起，必须长时间实修上师的口诀。举个例子，就我而言，我依..
“执著”和“进取”到底有什么区别？
问：生活中，我们认为一个人有进取心是好事，而在佛教中，凡夫意义的“进取”却往往带着“执著”的色彩，请问“进取”和“执著”有什么区别？法师答：有些人认为佛教是消极的，担心一旦学佛会失去进取心，因而不敢走..
心若不安，到哪里会安呢？
你们现在坏的念头很多，好的没有体会，遇到境界很容易被转走，懵懵懂懂的，所以还很危险。要知道你们现在还没有办法受考验，只能像照顾小孩一样，慢慢让心安下来，才能修心。你们一定要守规矩，大陆丛林是很严的。承..
谨记，一个需要背诵的诀窍
一位居士曾向博朵瓦格西请教消除恶缘的窍诀，格西回答说：“你应当屡屡思维死无常，如果生起必定死亡的唯一观念，那么净除罪业无有困难，奉行善法也无有困难；如若在此基础上，你能常常修持并在相续中生起慈悲心，..
什么是佛教的六度法？
一、布施看见一切人生受苦，心生慈悲，以“人溺己溺，人饥己饥”精神，布施所能，使苦人得乐，迷者受益。布施分为三种：财布施布施以金钱、物品去帮助穷苦者，改善他们的生活，或出资捐款印刷各种善书，经典劝化度人..
《普贤行愿品》的所有内容都可以包括在这个偈颂中。【索达吉堪布】
清净一切善业力，摧灭一切烦恼力，降伏一切诸魔力，圆满普贤诸行力。1.“清净一切善业力”，愿我获得清净一切有漏业的能力。为什么众生从无始以来一直漂泊轮回、流转生死？就是有漏业力支配所致。《俱舍论》中说，有..
怎样才更容易得到佛菩萨加持？
如何得到佛菩萨的加持?有些人常常有这样的疑惑，为什么有些人能得到很大的加持，得到一些殊胜的感应。自己却好像从未得到过加持?为什么努力念佛持咒诵经也得不到任何感应?究其种种原因我们今天就来探讨一下?你为什么..
念佛如何克服昏沉散乱?
文：妙莲老和尚大家毕竟是具缚凡夫，虽发心修行，仍不易降伏身心。念佛时非昏沉即散乱，此是用功之魔敌。散乱不除，昏沉亦解不了。人虽静坐，若妄想又浮动，散乱即来。要想降伏就得有如强敌之勇，要用全副精神去作战..
遇到挫折，才去学佛？你是否被人问过？
在家学佛是有很多逆因缘，应该怎么办呢？在家居士有家庭责任、工作责任要承担，要敦伦尽分，然后随分随力地把时间用在佛法上，要安排妥当。家庭也要保持一种和谐的关系，不能一学佛家庭关系就搞得非常紧张，甚至分裂..
有信仰，就有资格成为祖先的“香火”
佛家认为，后人有信仰，信仰自己的佛性，信仰祖先是根，就有资格成为祖先的“香火”。老祖先可以保佑后人，孝顺父母、爱护妻子的家庭，就和睦幸福。每个特定的家庭有特别的因缘，有的后人是来帮助老祖宗了业的，有的..
农历七月十五禁忌你知道多少（关于中元节禁忌）
自阳历2024年8月4日开始，正式进入农历七月，农历七月十四，在中国传统文化中，是一个充满神秘色彩且备受重视的日子，常被称为“鬼节”。在这一天，不仅有着丰富的祭祀习俗，还存在着一系列与风水相关的禁忌，这些禁..
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈