定期扔这3样东西，你会活得更高级

素食菜谱大全 繁体


作者：小椰子

来源：精读（ID: Jingdu999）

我们需要的是一种深度思考，适当放空，化繁为简的能力。

1845年，美国作家梭罗只身来到瓦尔登湖，自己搭建了一间小木屋。 
独居2年零2个月零2天后，他悟出了这样一个道理： 
“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。” 
苏轼，一生坎坷，官海沉浮。 
被贬黄州时，一日与友人共游南山。友人招待野菜，苏轼尝后，不禁慨叹： 
“人间有味是清欢。” 
在这个物欲横流的时代，每个人都渴望能拥有更多。 
然而，返璞归真，才能让自己清空杂念，过简单清爽的生活。 
从物质、到精神，人生的每个维度都可以删繁就简。 
随着你定期扔掉不需要的东西，你会越来越清楚：什么才是你真正在乎的。
01

放弃无用的社交。

在网易云音乐里曾经看过这样一条戳心的评论： 
到了一定年龄，必须扔掉四样东西： 

没意义的酒局

不爱你的人

看不起你的亲戚

虚情假意的朋友

我曾遇到过这样一类人，总是将“人脉”二字挂在嘴边，最大的爱好就是炫耀自己有多少微信好友。 
刷朋友圈时总能看到：今天他又参加了哪些大咖的聚会，昨天又在KTV的某某包厢喝到不省人事......不管是什么酒局都能看到他的影子。 
然而，所谓的人脉，不是集邮，并不是靠几次酒局就能建立起来的。 
更多时候，你会发现，自己付出时间和精力去维护的，都是无用的社交。 
你花尽心思想要从你认识的人中榨取利用价值，到头来也许会发现：人家根本没把你放在眼里。 
作家李尚龙说：“如果你自己不强大，那些社交其实没有什么用。只有等价的交换，才能得到合理的帮助。” 
有时候，那些不那么擅长交际的人，反而显得可爱。 
出道这么多年，梁朝伟很少传出过负面新闻。 
他不喜欢交际应酬，总是和外界保持着一定的疏离感。 
张国荣在访谈上曾经这样提到过梁朝伟：
“伟仔是一个很怪的人。我、王菲等一帮朋友经常在他家打牌，大家玩得不亦乐乎，只有伟仔不参加。他竟然一个人躲在一旁喝茶。” 
一拍完戏，大家出去喝酒唱歌，梁朝伟却总是一句：“你们玩，我回家。” 
内向又不爱交际的他，却在自己的世界里活得有声有色，比任何人都享受孤独。 
他喜欢读书，从沈从文、村上春树、三岛由纪夫，读到劳伦斯·布洛克。 
他会自己买张票去中央公园看雪景。 
他没事的时候就在片场放烟花，做喜欢做的事就是看流星。
他还专门请了在英国教王室画画的老师教他画画，从中体悟生活。 
他甚至上了4天3夜的禅修班，在简陋的房屋中感受自己。
杨绛先生说：世界是自己的，与他人无关。 
而梁朝伟正是将这种简单活到极致。 
美国埃默里大学教授马克说过： 
“一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身边99%的事情，对于别人而言根本毫无意义。” 
放弃无用的社交，把更多的时间留给自己和家人。 
专心做自己喜欢做的事，因为人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。
02

扔掉过分的欲望。

室友逛学生街时，看到路边有衣服清仓大甩卖活动，花了不到五十元淘了两件短袖T恤。 
回来后她兴奋地跟我说： 
“你看，这件是赵丽颖同款，才花了不到三十块。根本看不出这么便宜吧？” 
怎么会看不出来？ 
从材质到做工，无一不在暴露着偷工减料和廉价的事实，就算是同款，与真货的差距实在太大。 
果不其然，穿了没两次，室友就嚷嚷着衣服开线、掉色严重，之后再也没看过她穿过。 
但她却舍不得扔，任它们静静地躺在凌乱的衣柜里，不见天日。 
室友就像一个无可救药的囤积症患者。 
书架上一排新书从未拆封，横七竖八地堆积在那，蒙上厚厚的一层灰； 
衣柜里满满当当都是质量低劣、剪裁粗制滥造的淘宝同款，每一件都穿不到两次； 
床上摆放了各种各样的玩偶：前男友送的熊娃娃、抽奖抽中的Kitty猫......而自己只睡床的一个小角落。 
美国哈佛商学院研究发现： 
幸福感强的成功人士，居家环境往往干净整洁；而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。 
物欲太过强烈的人，反而容易不快乐。 
《孟子》中有这样的成语：心为物役，指的是人的精神世界和精神追求退居第二位，而为物所累的欲望占据了第一。 
什么都想占有、什么都舍不得扔的人，内心充满了贪婪与恐惧，而爱与幸福就找不到相应的位置。 
《增广贤文》中有这样一句话： 
良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。 
我们的生活中有很大一部分东西都是我们不需要的，甚至完全可以说是垃圾和废物，但我们却从来没有想过如何去处理它们。 
习惯了，麻痹了，溺死其中而不自知，只觉得生活像死水一般毫无生气。
然而，梭罗说：一个人，放下的越多，越富有。 
不如学会断舍离，清空环境、清空杂念，重新拿回驾驭生活的主导权，而不是沦为被生活驾驭的奴隶。 
断舍离是日本咨询师山下英子提出的概念。 
断=断绝不需要的东西；舍=舍弃多余的废物；离=脱离对物品的执着。 
对待诱惑，不要因为便宜就去买一些自己并不需要的东西，而是买一些质量上乘、真正适合自己的物品； 
对待生活，定期整理房间，丢掉不再适合自己的物品，人生就不会有那么多烦恼。
03

过滤多余的信息。

最近，我觉得自己患上了手机焦虑症。 
每天早上一睁开眼睛，第一件事就是找手机。 
打开微信，将朋友圈刷到没有新动态为止； 
打开微博，看热搜榜单上的明星又出了哪些绯闻； 
打开知乎，看今天又有哪些人分享了他们新编好的故事。 
作家采铜说：
我们已经须臾离不开手机，我们会在任何时间不由自主地滚动屏幕，我们会为每天冒出来的各种撕X而亢奋； 
我们已经沉不下心来好好读完一本书，我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么； 
我们和其他人众口一词一遍遍重复着网络新词汇，我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强，我们不知道除了被别人投喂信息之外还能怎样学习、怎样思考...... 
我们的思维，已经被过量的信息给堵塞住了。 
太多的信息，以碎片的形式存在脑子里，没办法系统运用，到头来只会让自己对所有的事物浅尝辄止。 
最可怕的是，我们关注明星的八卦、关注别人的私事，甚至多过了关注我们自身。 
那些毫无意义的八卦、充满戾气的评论、浮于表面的论断，不仅会左右我们的判断，还会让我们充满焦虑。 
我们需要的是一种深度思考、适当放空、化繁为简的能力，这需要我们学会过滤多余的信息。 
几条建议： 

精简信息输入的源头，减少使用社交网络，戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯； 

减少关注娱乐、社会新闻的次数，关注的对象宁缺毋滥； 

比起短时间内看很多本书，不如将一本书重复读上3遍，每一遍你都会有不一样的体验； 

给信息分门别类，善用工具，例如云盘、印象笔记、有道笔记，快捷方便地存储有用的信息； 

搭建属于自己的阅读、学习体系，学会提问、学会深入思考问题，拒绝人云亦云。 

身处知识信息过载的时代，唯有化繁为简、为我所用，才能沉淀，专注于真正重要的事情。
这个世界太过浮躁喧嚣，容易让人迷失自己。 
享受一些真正简单而可贵的东西，才能体味到人生的真谛。 
当你很想改变，却又无从下手时，不如从定期扔这3样东西开始。 
丢掉不舍和执着，相信你的人生也会因此得到转机。 

素食菜谱大全

美好生活的亲密伙伴

长按二维码关注

所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。其版权归原作者所有，对原文作者深表敬意。如有版权异议及其他任何问题敬请及时告之，我们会立即删除或做其他妥善处理。

   点击下方“阅读原文”

遇见美好而丰盛的素食生活

2024-03-17 13:58

何为三净肉和五净肉？

Jackie的素食生活

这是针对那些一时不能马上改变素食主义的普通佛教弟子，使他们的个人地位不方便。给他们一个方便快捷的方法，让他们逐渐明白佛法的道理，进而改变吃三清肉的观念，从而实现吃素的方式。这三种肉在三种情况下是不允..

南怀瑾先生论国学

如是正闻

南先生对纪先生等人专程来上海访问表示感谢，对季总书记为延续文化脉络、振兴中华传统文化所做的努力，以及他敢为天下先的勇气表示钦佩。南怀瑾先生论国学南劳说，国家可以毁灭，但民族文化不能。国家灭亡了，民族文..

方孝孺与蛇的故事

如是正闻

方小茹出生前，父亲选择了一块四面八方风水好的土地。他准备建一座坟墓来埋葬他祖先的骨头。那天晚上，他做了一个梦。他梦见一位红衣老人请他拜他说：“你选择的风水之地就是我长期居住的地方。我求你延长三天时间..

七级屠夫是什么意思？

如是正闻

《佛经大辞典》对福图的解释是，它也是一个浮标，而且是修图。根据《浮屠赋图》，它们都是佛陀的不同译本。佛教是佛陀创造的。古人称佛教徒为布图。佛教是布图之路。后来，这座宝塔也被称为宝塔。“佛”这个词太简..

[开示]水清月现

大安法师

《涅槃经》里的公案：有一个优婆夷非常有信心，供养一些僧众。她布施药物。当时有个比丘生了重病，，需要人肉才能够治疗，这个优婆夷呢，听到之后，就在割了自己的肉，切成肉羹，进行供养，后来比丘的病就好了。但是..

什么是顿悟成佛？佛教中的顿悟

如是正闻

开悟成佛是惠能南传佛教的独特象征。慧能的顿悟理论是建立在人们当前的现实中心之上的。所谓觉悟，是般若智慧在禅定中的自然显现，无需任何工夫。这就决定了“觉悟”必须是顿悟，这种顿悟可以在人们的直接思想中实现..

冬瓜皮的作用你知道吗

Jackie的素食生活

药材：干燥的果皮，通常向内卷曲成管状或双管状，大小不一。表面光滑，淡黄色，黄绿至深绿色，革质，覆盖白色奶油，内表面粗糙，细脉。它易碎，容易折断。没有呼吸，没有味道。皮肤薄，长，灰绿色，带乳霜，干燥，干..

高科技素食时代悄然降临

Jackie的素食生活

在这个互联网和高科技无处不在的时代，转型创新的对象终于落在了人类赖以生存的“饭碗里的盘子”上。餐桌上的食物已经升级，正式进入食物2.0时代。 高科技素食时代悄然降临 2014年初，美国硅谷的程序员和工程师完成..

家人要宰杀鸡鸭等，自己不想参与，应如何避免？

达真堪布

问：顶礼上师！关于过年过节家人杀鸡宰羊的情况，自己并不想参与，但家人不学佛，不理解。这个情况我应该怎样回避好？怎样避免给自己带来障碍？答：这要看情况，不能一概而论。如果去参与，去随顺他们，有把握把他们..

野生动物生物安全科普宣教活动丨西安交大二附中南校区

中国野生动物保护协会

为了让学生意识到保护鸟类等野生动物不仅是一种义务，更是一份不可推卸的责任，西安交大二附中南校区积极行动，通过开展“健康教育课、每周主题班会、分享阅读、发放宣传画”等活动，引导学生关注野生动物资源的保护..

是谁偷走了哺乳期母亲的食物？——等待向阳花开

福州小动物保护中心FJSAPA

是谁偷走了哺乳期母亲的食物？我像往常一样在楼下喂流浪猫，这时候一只黑白猫出现了，于是我一同喂了，不久就发现猫肚子大了，原来要当妈妈了。日子就这么一天天的过去了我照例去投喂猫妈妈，这一天，它没有出现，之..

歪，你是我的铲屎官吗？本周六来SM广场，萌宠猫狗领回家！

重庆市小动物保护基地

铲屎官招募相传，在遥远的外太空存在着两个星系——喵星系和汪星系喵星系中的喵星球汪星系中的汪星球分别与地球连接着两个距离521光年、1314光年的时空虫洞在这两个星球上生长着两种可爱的生物它们是喵星人和汪星人..

法华探微连载28声闻心态

实证的佛教

释觉舟法师 读诵信解品第四尔时，慧命须菩提、摩诃迦旃延、摩诃迦叶、摩诃目犍连，从佛所闻未曾有法，世尊授舍利弗阿耨多罗三藐三菩提记，发希有心，欢喜踊跃，即从座起，整衣服，偏袒右肩，右膝着地，一心合掌，曲..

百事从心起，一笑解千愁！

学点禅学佛语

第一句 知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗？乐什么，就是乐我们的心富，虽没有多少财产，收入也没有在职的高，但我们心无牵挂。人是有思想的，思想富有才是真正的富有。 第二句人生只有三天..

豆腐新吃法，美味又高钙，一人一盘都不够吃

素食分享

民间吃素大多是怀着“一箪食、一瓢饮，不以物喜，不以己悲”的情怀吃素菜。只是在素朴的菜蔬食物中，充满对生活的热爱，崇尚一种清淡质朴、健康清新的生活方式。朴素永远比华丽更接近真实。香煎黑椒素排，用小火细..

10种素馅饺子的调馅方法（不收藏就太可惜了）

素食分享

好吃不如饺子，素饺子这样做，吃一辈子都不腻！- 1 - 胡萝卜素饺食材：胡萝卜、芹菜、盐、油、蘑菇精做法：1、将胡萝卜和芹菜擦丝切碎，加入盐、油、蘑菇精和成馅。2、根据个人喜好，包成想要的样子。- 2 -白菜香菇..

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制