女神养成记:这些高颜值女明星都是素食主义者
女神，并不是靠天生的容貌，或是手术，而是后天气质与智慧的精进，而“气质”还可以吃出来！
随着人们对健康意识的重视以及对动物生存权利的尊重，越来越多的人选择吃素，而且年轻人选择吃素的比重也越来越大，甚至成为一种时尚趋势。
随我一起来认识这些吃素的同时仍然不失风采的女性们吧！
年近四十的刘涛依旧保持着少女般完美的身材。熟悉刘涛的人都知道，她是一个资深的“素食主义者”。
刘涛认为如果吃素，就不要再挑食了——虽然很多素食提供的营养绝不逊于肉食，比如大豆，可以为身体补充很优质的蛋白质，但素食者必须要有一个很全面的饮食。
要知道什么食物是对自己的身体好的，比如豆浆、木瓜、弥猴桃等，都是非常有益的食物。
她说我是一个柔和、简单的人，在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处，有很多很淳朴的东西。
梁咏琪，在西班牙结识到她的丈夫——西班牙籍Sergio。恋爱半年，两人终于修成正果，在西班牙Ibiza小岛举行浪漫而简单婚礼。 Sergio考虑到岳母和妻子都是素食者，便提议打造素食婚礼，以全素招呼亲友。
38岁的梁咏琪，终于迎来了人生中的第一个宝宝，一个拥有西班牙血统和中国血统的混血儿。
梁咏琪在孕期也是一直茹素，原来还担心孕期吃素会不会缺少某种营养，不过医生都说了，只要多饮用大豆蛋白质、黑芝麻等营养粉，高龄产妇不吃肉会更安全。
因为腹中的宝宝发育良好，梁咏琪在孕期也是胃口大好，怀孕5个月就胖了十几斤，也是戳破了“素食没营养”的谣言。
曾黎已坚持素食13年。娱乐圈的浮华似乎令她不染尘嚣，外表娴静的曾黎以不少善良隐忍的角色给观众留下深刻印象。
吃素13年，她习惯于在细嚼慢咽中体味食材本身的味道；精于茶道，她修炼出了在品茶的繁琐仪式感之后，期待最后入口的那一抹芳香。所以，她愿意花很长时间去静静等待一件事情，在她心中，这不是消耗，而是积蓄能量。
你能相信这是42岁的人吗？
都说她是戏红人不红，在浮躁的娱乐圈里，杨蓉就像一股清泉，低调不炒作，默默的做着自己的事。
杨蓉说最早接触到素食，是由于身边有不少朋友在坚持食素，起初是觉得比较健康，植物蛋白同样也能保证每天的营养摄取量。
自己开始吃素，还是和宗教信仰有关。其实在现在来讲，物质很发达的状况下，要吃素并且保证身体所需营养，还是比较容易的。我们的选择也比较多，像豆腐、一些植物蛋白，豆类中提取的蛋白，水果保证维生素，还是相对方便的。
她在北京CBD经营着一家纯素外卖，使用非转基因油类和有机食材，不使用鸡精和味精。坚持最实惠的价格，为想吃素的人提供便利。
孙茜，《甄嬛传》里温婉的槿汐姑姑。她是一位素食者。提起她吃素的原因，有两个小故事。09年，孙茜在山西拍《给我一支枪》时，一位朋友英年早逝，对她冲击很大，她发愿为朋友吃素一周。七天后，当再吃肉的时候，觉得肉很臭，于是不再吃肉。
另外一个让孙茜吃素的原因，同样也是在拍《给我一支枪》的时候，戏中有一只母鸡与孙茜搭配演出，那只鸡特别有灵性，成为了她的好搭档。拍完戏后，孙茜一再嘱咐村里人不要杀那只鸡，因为她认为万物都有灵性，动物与人是可以心灵相通的，吃它们太罪恶了。
吃素前，她经常为痘痘所苦，针灸、中药都没有，吃素后，脸突然好了。而且吃素以前容易觉得精神不济，吃素后觉得精神比原来好多了。
更重要的是，因为吃素，孙茜会特别注意营养平衡的搭配，这样让她的生活细致了起来。她更说，因为吃素，自己更快乐了。
田原，文艺女神。她一直在宣传素食，你会在她微博发现：生日蛋糕用纯素原料，过春节也吃素食年饭，甚至在去美国的航班上可以因为飞机未提供素餐而饿了十多个小时。她吃素但反对素食暴力，倡导素食健康、素食慈悲，却从不使用绿色暴力招人反感。
在PETA的采访中，田原说道，“我相信恻隐之心人皆有之，如果在不伤害小动物的前提下，我们同样可以过得很健康，那何乐而不为呢？”在田原看来，这是一种对自己更负责也是更健康的生活方式。
她还表示，素食之后身体和心灵达成平衡，精力比以往更旺盛，身体也更加健康，她还在美国参加了两次马拉松，一次完成了半马，一次完成了全程马拉松。
刘若英每天睡眠不足，熬夜也是家常便饭，但她就是有本事保持水灵灵的皮肤，还担任美白化妆品代言人。刘若英说其实她的体质并不好，加上经常在大陆拍戏，相当劳累，所以特别注意保养，并尝试吃素，觉得效果不错。
有一次在跟电影宣传人员吃麦当劳的时候，只能点一些薯条在一旁吃，汉堡和炸鸡一点都没有动过。 平日里，她最偏爱的是素火锅和素披萨。 只不过习惯了低调处事的她并未高调声明自己吃素，别人好奇问及，也不过是轻轻一笑说‘吃素的女人干净没人厌’。
动作电影《战狼2》在全球热映，女主卢靖姗此次在电影中饰演的援非医生瑞秋更是让观众叹为观止，举手投足的气场和令人信服的演技，丝毫不输给任何大牌演员。
女主角卢靖姗的人气一路高涨，很多人惊艳于她的美丽外表和性感身材，却不知道，这位中美混血女孩，不仅是个素食主义者，还曾开过一家有爱的素食餐厅。
她是美国劳工领袖、人权运动家，是National Farm Workers Association 的创始人之一。Dolores是很多素食者的榜样与模范，影响了许多人。
这位声誉卓著的女科学家长期致力于黑猩猩的研究，是著名的动物保育人士。著有《希望的收获》，她把注意力放在一个极为重要深刻的问题上——为世界的可持续性发展而努力。2015年，她在巴黎举办的联合国气候高峰会中，提出肉类饮食与气候变化的关联，并呼吁大家能认真审视我们生产和消费的食品，并告诉我们，只需举手之劳就能做出积极的改变。
《The Sexual Politics of Meat》（肉类的性别政治）一书的作者Carol，是著名的素食者。这本书独创性地批判探索女权主义、素食、动物防御、文学理论之间的关联。纽约时报称此书为[素食者社群的圣经]。
《Artisan Vegan Cheese》素食吉士研发者Miyoko Schinner不但让素食者可以享受吉士的美味，也利用业余时间去拯救养殖动物的命运。
艾伦是美国著名脱口秀节目《艾伦秀》的主持人，担任过格莱美奖和艾美奖的主持人，并多次担任奥斯卡金像奖主持人。她还在个人网站上专门开设素食专栏，帮助大家更快地适应素食。
在她的素食餐单里只有蔬菜和豆类，以有机食材为主。她在自己的婚礼上全部以素食来招待来宾，是一个地道的素食主义者。良好的饮食习惯让她成为”冻龄女神“！
素食者长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含大量的维生素E能够使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳美容效果。
同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中有害物质清除。这种净化的血液，能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官力能活泼充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。
白嫩皮肤是吃出来的。
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。美国的营养学家建议，如果像要皮肤变白，多摄入富含维生素C的食物。
医学家推荐增白食物如酸枣、鲜枣、番茄、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等，当然没有一种是肉鱼类。
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