打坐静修的环境

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打坐静修的环境
作者:生根活佛.仁孜尼马

  打坐静修的具体修炼方法是首先选择一个比较舒适安静的地方。我们无论修什么法都需要找一个环境优美的地方,但打坐静修所需的环境有点不一样,打坐静修的环境不仅仅需要一个很好的环境(比如大海边、岩石上、山洞、山顶、大树下、湖边和森林等地方),而且还必须要安静。最好的环境就是纯自然的环境。另外如寺庙和房屋的顶层,以及能够向东方眺望很远的地方都是很好的打坐修行之地,这样的一个打坐环境是非常重要的。

自然的环境对于打坐静修至关重要,因为你到了环境优美之境的时候,身心自然就会愉悦放松,觉得自由,轻爽,开心,你就能够很自然地放下一切,那时候你内心的光明就有机会发放出来,与外界的光融合在一起。一切混乱、忧伤、痛苦和执着的黑暗自然都将归回光明之中。从心理学的角度来讲自然的环境具有能调整情绪的重要作用。

除了大圆满脱噶法以外,打坐静修之处都不可以有过度的强光,过亮的光使我们的心容易浮动,但也不可以太过昏暗,太过昏暗的话,我们的心又很容易昏沉而昏昏欲睡。按显宗来讲,打坐静修的最好环境是通风良好、有光明、安静、干燥舒适的地方。初学者最好在室内打坐,等到了妄念较少的状态,才能到大自然的环境里静坐。静坐熟练者,无论是在房间还是大自然里都可以静坐,特别是到山上空气清新的地方静坐,还可将肺部深处的浊气排出去。按照密宗的施身法来讲,打坐静修的地方必须是要有喧闹的声音,或妖魔恶人行动的地方,或神鬼行走的地方。但是能在这种地方打坐静修的必须是已经证悟空性之人,一般的普通人还是不可以的。

历代的大师们都说:“静坐若无清闲幽静之处,于嘈杂的地方用功,也并非不可以,不过须要置心一处,不可随境所转。”如果面对喧闹的声音容易生起讨厌心,或生起恐惧之念,或想办法躲避,那时候就必须要改变心态,去掉妄想,不理睬一切声音的滋扰,一心专注照顾功夫,能够这样练习,久而久之自心自然就会获得自由,那时候,即使你是住在喧闹的环境里也可以打坐静修而入定,任何声音皆不能再妨碍你静坐,这就是历代大师们常言的:“十字路口,正好打坐”。若想达到这样的境界,必须要视而不见,听而不闻,食而不知其味。心不在外境上,而在内心中,那时候,外界之声已不能扰乱你的静坐禅修了。
2024-03-17 13:55

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