我们头顶,有一个铁盖子

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【妙祥法师开示】

一居士:阿弥陀佛!师父,我有个问题总觉得挺奇怪。我这人平常睡眠挺多,每次睡觉都得七八点、八九点才能醒。但是我最近有段时间,每天一到四点半就醒,我不知道为什么。然后我有一个佛友跟我说,那意思是不是表示上早课的时间,是不是想让我上早课。我就不太懂,想问一下师父。

应该差不多啊。(大众笑)

就是说什么呢?一个人要正气足的时候,他睡眠很少。像你平时睡到七八点钟,那确实有点太不应该了。

因为啥呢?睡眠越多,实际上人就越堕落,因为佛法里有财、色、名、食、睡这五盖,其中后面那条就是睡。睡是一种“盖”,越睡越多,越睡越愚痴,所以说人不能常睡觉。

但是不睡觉,我们的身体和脑子还要休息,又达不到睡觉后这种程度,恢复不过来,所以必须得有一定睡眠。

最好的睡眠是什么呢?就是睡一觉醒了就起来,不要贪恋床,这样的话我们的睡眠就会得到改善。

比如我们僧团就睡四个小时,这个就比较合适。你要睡得过多了,梦就多了。

这里有一个比例,一个是睡眠质量好,它要胜过你睡十个小时,二十个小时;要是质量不好,你睡十个小时、二十个小时也不如睡四个小时觉。

睡觉的目的是为了解决问题,是不是?既然为了解决问题,那何必要多睡呢?少睡反而能解决问题。

就像你那种情况,到四点多钟醒,就说明你这一段修行有点努力,不那么散乱,所以就醒了,这是一方面。

第二个就是说,你晚上要少吃饭,最好是不吃。因为什么呢?为什么睡眠多?其中有一条就是:如果你吃面食了,就和体内的一些物质产生了一种安眠的作用。

你看特别爱吃面包的人,据说会产生一种5-羟色胺,它就有催眠的作用。所以有人想胖,就晚上吃饭,他就胖了。

你这个情况晚上不吃,睡眠就会少。你要是正气足,睡眠也少。

你把睡眠的时间减少,这样的话我们的活动时间增多了,对我们的生活和修行就更有意义了。

一居士:请师父开示五盖包括什么?有什么作用?

五盖就是财色名食睡。就是五种烦恼,它像一个水泥盖、一个铁盖子压在我们头顶,使我们不能够见到光明,所以称为盖。

盖的意思就是捂着,我们不能自由,所以称为盖。

财色名食睡,最后是睡觉,睡觉多了,也是无明之一。有的人讲啊,把觉睡好就行,用不着睡几个小时,你睡好就可以了。

这种说法听着有道理,实际上他不懂佛法,是世间人讲的。

睡好,那还有睡好的吗?你睡得越多梦越多,梦越多越困,越困越睡,最后弄得成天除了睡觉就是睡觉了。所以说这个是不正确的。

佛法讲破财色名食睡——比如说日中一食、不摸金钱。不摸金钱就是破财;食呢,日中一食就一顿饭,破食。所以出家人的戒律都是破这个财色名食睡。

像我们睡四个小时觉,佛在世的时候,佛的僧团都是睡四个小时,晚十点休息,两点钟起床。

佛的休息时间是多少呢?是一个小时。所以说你想破五盖,就得按照戒律去修行。

五盖它有什么作用?它会使我们丧失佛法,不能得到解脱。(溯源法语·摘自《吉祥经讲记》)

2024-03-17 13:55

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