舍无量心的修法

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四无量心修法系列之一

舍无量心的修法

舍无量心修法|步骤

第一,是观想

第二,是思维(或叫观察)

舍无量心修法|观想

观想的时候,是以人为对境,无须观想本尊、上师等。在自己的右边观想一排人,左边也观想一排人。

右边这一排是现世当中害自己的仇人。如果今生没有仇人,就可以观想经常害自己的一些魔障。

左边这排人是现世的父亲、母亲以及兄弟姐妹等亲眷,也就是对我有恩的人。

无论是怨敌,或是亲友,他们实际的相貌怎样,就观成怎样。观想就是这么简单。

舍无量心修法|观察

首先,对右边的怨敌像平时一样发起嗔恨心;对左边的父母亲人生起爱心、贪心。生起贪嗔以后,再回头省察,刚才我于怨生嗔,于亲生贪,而且不只是这一次,长久以来一直如此。但是,这样做有没有道理呢?我应该去观察一下。

具体观察的时候,可以从过去、现在、未来三个角度来思维。

首先观察右边的怨敌,他们不论是人或非人,现在虽然是我的仇人,想尽一切办法来伤害我,但是,他们是不是在过去、现在、未来的生生世世当中都是这样呢?答案是否定的。

从长远的角度来看,所谓的仇人也是不一定的。我们也曾互为父子兄弟,如果这些仇家能够回忆我们互为母子的经历,就绝对不会加害于我。使我们相互敌视的罪魁祸首就是无明,正是它,使现世的仇敌无法回忆前世曾为父母亲友的场景;所以,即使他们害我,我也不能责怪他们。

这并不是精神上虚幻的寄托或安慰,事实就是这样。我们在轮回中流转,你、我、他都经历了一段漫长的时光,在这个过程当中,有时是仇人,有时是亲人,亲怨都是不一定的。

这样在三思维后,修得比较好时,对仇人的嗔恨心会慢慢淡化,直至最后完全消失。所以,舍无量心的修法极其重要。

之后,再对左边的亲属进行观察,对他们的观察与右边相反。

他们虽然现在是我的父母或亲属,为我遣除各种违缘,给予各样恩惠,对我恩重如山,但他们是否生生世世都是这样呢?也不是。他们会不会在以后的生生世世中,永远做我的亲人呢?结果也是否定的。即使在今生,虽然此时我们互相牵挂、情意绵绵,但也许在不久的将来,我们就会反目成仇、分道扬镳。这绝非耸人听闻,如果在短期之内不能解脱,而长时漂泊轮回的话,这就是确定无疑的结果。

这一切就像演戏一样,现在这边的人扮演我的仇人,另一边的饰演我的亲属;但是下一辈子也许就会角色互换,演仇人的扮作亲属,演亲属的饰为仇人。现在,因为我们为无明所遮蔽,没有智慧了知以前的事情,对未来的前途也茫然无知,唯一知道的,只是眼前很短暂的时光。但轮回却是极为漫长的,在这个过程当中,如果能够回忆前世,或以长远的眼光静心观察,我们就会深深地体会到,所谓的亲人与仇人,根本就是无常的,确实像演戏一样。这就是观察的方法。

这样观察后,我们会开始发现,原来我只是以狭隘的眼光去看一个很短很窄的范围,因此而指定谁是我的敌人、谁是我的亲人,并对敌人生嗔恨心,对亲人生贪欲心。因为这样的错误认识,就产生了这样不正常的贪和嗔。

舍无量心修法|要点

以上既是理论,也是修法。观察以后,一定能有所体会。若不相信,你们可以尝试在一个月或者半个月之内去思维,我敢保证会有感受。那时,你就会确确实实感觉到亲怨就是不一定的。虽然片面的贪心、嗔心仍然存在,但能意识到这是错误的。既然已经意识到错误,你就会慢慢地去改。以上是舍无量心的修法。舍无量心修好以后,可以转入慈无量心的修法。

四无量心系列

一期:四无量心之舍无量心的修法

二期:四无量心之慈无量心的修法

三期:四无量心之悲无量心的修法

四期:四无量心之喜无量心的修法

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