8个心灵成长与自我疗愈法则:活出自己的天赋使命,这是你最该做的事
这一生,
我们最大的使命,
是活出自己的天赋。
这8个方法,
让你学会做好自己,
从心灵的角度去改变自己。
脚踏实地的走自己的路,过自己的人生,活出自己的天赋使命,这是你最该做的事。
我们对这个世界最大的贡献,就是成为真正的自己。
01
生活在当下
生活在当下,不要为明天担心,因为你无法预知明天会发生什么。不要为过去而懊恼,因为过去已经过去,无法改变。
你无法改变过去和预知未来,但你可以做好现在,做好现在、眼前的每一件事上。
当你真正的活在当下、做好眼前每一件事,你就可以真正改变未来。
只有当下一刻是真实的,你的生命只会在当下一刻流经。
带着一颗随时活在当下的心,保持觉察,带着自己所有的精力和觉知,你将拥有一个完全不同的人生。
去尝试从现在开始改变:
吃饭的时候专心吃饭,感谢来到你的每一餐饭食,感觉每一口食物的咀嚼、感受食物的味道和身体的感觉;
睡觉的时候专心睡觉,放下所有的思虑以及烦恼,清空大脑,将自己完全地交托在即将入睡的时刻;
走路的时候就好好走路,感受迈出的每一步,感受自己身体的协调与优雅,感受每次呼吸时身体的感觉...
02
停止无用的幻想,面对现实
如果你是个爱幻想和爱做梦,且会将幻想和梦都付诸行动认真实现的人,那么恭喜你,你是个富有创造力的梦想家。
但如果在过往几十年的生涯中,幻想对于你而言只是幻想,你从未认真努力为之付出实践,那么幻想只是你逃避面对现实的工具。
认出幻想是幻想,而非现实。鸵鸟遇到危险时会将头埋在沙里,这种「假装无事发生」的心态其实是对内心痛苦和无能的逃避。
生活容不得半点逃避,所有未完成的事件,都会伴随你生命的始终。
勇敢地面对现实、活出自己吧,你的心比你想象地要伟大的多!
03
少思考,多行动
很多人都认为“思考”是一个好的习惯。但放在现在的社会生活中已经不适用了。
我们太多的去关注外在、关注别人,我们很少整理内在,看向自己。我们的脑袋里塞满了各种负面的、无用的信息。
不管我们是在做选择、工作、还是入睡前,我们的大脑通常都无法安静下来。
我该怎样获得成功?
我该怎样表现的更好一点?
我到底该如何做出更好的选择?
当我们遇到一件事情,听从自己的心、追随自己的第一直觉和感觉去行动。
过度的思考并不会使事情变得更好,反而会让头脑堆积的焦虑和忧虑爆发,紧握着过去的经验,畏首畏尾,止步不前。
少思考,多行动,答案会在行动中逐渐清晰。
04
接纳所有的情绪
每一种情绪都有它存在的意义,每一种情绪的升起都是提醒我们内在有需求要被看见。
当你开始学会接纳自己的所有情绪、面对真实的自己,你才会有真正的快乐和幸福。
并且,情绪是无法被压抑的,一旦它升起了,内在有真实需要表达,被压抑下去了,那么,下次它还会来。
并且,会以更加猛烈的形式出来——这也就是如今很多人,在情绪失控、爆发后,非常委屈和不解的说“我也不知道自己是怎么了”的原因。
事实上,只有你自己才能真正了解你自己,当你对自己的感受和情绪置之不理、变得麻痹时,能救你的也只有你自己。
没有不好的情绪,只有不被看见、不被接纳的情绪。
接纳自己的所有情绪,
合理地释放、
表达情绪,
成为身心通透的人。
05
保持谦卑开放的态度
如今我们的生活节奏越来越快,人们也越来越浮躁。我们都渴望被倾听、渴望被了解,却很难倾听和理解他人。
当我们遇到一些知识、一些观点之后,往往非常快速的做出判断:要么急切的说“我懂了”“我知道了”,要么就是批判和否定。
这样的结果就是:每个人似乎都懂得很多的道理,每个人都认为自己是对的,每个人都坚信自己在一番趋利避害后会做出正确的选择,可是依然过不好自己的生活,也依然处理不好自己的人际关系。
学会放下头脑、放下评判,
保持一颗谦卑的心和开放的态度;
不要在不完全了解,
和明白之前就妄下论断。
06
不要盲从偶像和权威
通常,没有独立思考能力的人会盲从偶像和权威。但这样做会让你渐渐地忽略了“我是谁?”这个问题,变得从众、随波逐流。
要知道那始终是别人的人生、别人的观点。而你,只会是你自己,不是“别人”。
所有未经自己实践的道理和知识,都只是停留在头脑层面上的“知道”,这种知识也许表面上会帮你应付一些小事,但更大程度上,它成为了你的束缚。
你停止了探索,你放弃了体验和创造,沦为一个可以复制的记忆工具。
不要盲目附和他人,培养独立思考的习惯;也不要无原则地屈从他人,丧失自主行动的能力。
07
知道自己是谁
在这个世界上,每个人都是独一无二的,每个人都是他自己,不是其他任何人。
知道自己是谁,知道自己不是除了自己以外的任何人,知道自己喜欢什么、讨厌什么、想要什么、不想要什么,这非常重要。
不要假设和幻想,脚踏实地的去走自己的路,过自己的人生,活出自己的天赋和生命,才是这一世你最该做的事。
08
为自己的选择负责
如今,有太多人生活在“依赖”与依附别人生活的状态中。我们很少为自己做选择,也不为自己的选择负责。
当自己出了问题,就将问题推给为自己做决定的人身上:“都是你们让我这样的”或者“因为你这样做,所以我这样做”等等。
这是一个恶性循环。当我们无法为自己做选择,我们也就很难为自己负责。
当我们不为自己负责,
我们就永远无法,
成为真正的自己,
也无法拥有属于自己的幸福快乐。
部份图文来源网络,版权属原作者并深表敬意,如有疑问请联系我们妥善处理,欢迎投稿,请发送至邮箱:xm6699@163.com,合作联系微信:veg520com 2024-03-17 13:55
地藏菩萨威神加持:梦中万里之外捉鬼
在《地藏经》中,地藏菩萨说,他的神通威德是佛力加持的,还有普贤大士加持的。地藏菩萨的话,肯定有谦虚的成份,而得到佛力加持这个事,也是真实不虚,只是我们凡夫看不出来。我们修行人,但凡有一点悟处,或略显本..
在家人事务牵绊多,怎样修行高效?
我们在家居士为了生活,还得有个生活手段,所以每天要上班,各自不同的职业,维持家庭生活。回家还有很多家务,大部分身心都得用在工作和家庭生活上。只能忙里偷闲修学佛法,所以多被事缘所牵扯,不能像出家人没有世..
被动适应环境就能离苦吗?
当我们改变自身心态之际,同时也在改变周围环境。在日常生活中,如果我们以嗔恨的心、厌恶的表情对待周围的人,那么,对方一定与我们形同陌路,难以和睦。如果我们将自身心态转变一下,以慈悲的心、亲切的笑容接触周..
在家念佛需注意的三项事
今天佛七圆满,明天大家就回去了。我有几样事情须要和大家讲一讲,回家以后你们好注意到。第一项,回去以后要精进念佛。在家里修的那种精进和在此地打佛七的精进不一样。这里七天打七是勇猛精进,回去以后,当以平常..
梦是真的,还是假的?
文:梦参长老梦,大家都知道是假的,做梦哪有真的,但是人生都在梦,人生都在梦中,感你这一段接近圆满了恢复知觉了梦醒了,醒了再做第二个梦。但是梦是假的?是真的呢?对我来说好像是真的。所以经典告诉就我们,梦..
若想证悟大圆满,必须长时间实修上师的口诀。【法王如意宝】
修大圆满实修大圆满我们要对上上下下的胜劣众生有一颗善良的心,除此之外,还应该看看相续中是否生起了大圆满的修行境界。若想让大圆满的实修境界在相续中生起,必须长时间实修上师的口诀。举个例子,就我而言,我依..
“执著”和“进取”到底有什么区别?
问:生活中,我们认为一个人有进取心是好事,而在佛教中,凡夫意义的“进取”却往往带着“执著”的色彩,请问“进取”和“执著”有什么区别?法师答:有些人认为佛教是消极的,担心一旦学佛会失去进取心,因而不敢走..
心若不安,到哪里会安呢?
你们现在坏的念头很多,好的没有体会,遇到境界很容易被转走,懵懵懂懂的,所以还很危险。要知道你们现在还没有办法受考验,只能像照顾小孩一样,慢慢让心安下来,才能修心。你们一定要守规矩,大陆丛林是很严的。承..
谨记,一个需要背诵的诀窍
一位居士曾向博朵瓦格西请教消除恶缘的窍诀,格西回答说:“你应当屡屡思维死无常,如果生起必定死亡的唯一观念,那么净除罪业无有困难,奉行善法也无有困难;如若在此基础上,你能常常修持并在相续中生起慈悲心,..
什么是佛教的六度法?
一、布施看见一切人生受苦,心生慈悲,以“人溺己溺,人饥己饥”精神,布施所能,使苦人得乐,迷者受益。布施分为三种:财布施布施以金钱、物品去帮助穷苦者,改善他们的生活,或出资捐款印刷各种善书,经典劝化度人..
《普贤行愿品》的所有内容都可以包括在这个偈颂中。【索达吉堪布】
清净一切善业力,摧灭一切烦恼力,降伏一切诸魔力,圆满普贤诸行力。1.“清净一切善业力”,愿我获得清净一切有漏业的能力。为什么众生从无始以来一直漂泊轮回、流转生死?就是有漏业力支配所致。《俱舍论》中说,有..
怎样才更容易得到佛菩萨加持?
如何得到佛菩萨的加持?有些人常常有这样的疑惑,为什么有些人能得到很大的加持,得到一些殊胜的感应。自己却好像从未得到过加持?为什么努力念佛持咒诵经也得不到任何感应?究其种种原因我们今天就来探讨一下?你为什么..
念佛如何克服昏沉散乱?
文:妙莲老和尚大家毕竟是具缚凡夫,虽发心修行,仍不易降伏身心。念佛时非昏沉即散乱,此是用功之魔敌。散乱不除,昏沉亦解不了。人虽静坐,若妄想又浮动,散乱即来。要想降伏就得有如强敌之勇,要用全副精神去作战..
遇到挫折,才去学佛?你是否被人问过?
在家学佛是有很多逆因缘,应该怎么办呢?在家居士有家庭责任、工作责任要承担,要敦伦尽分,然后随分随力地把时间用在佛法上,要安排妥当。家庭也要保持一种和谐的关系,不能一学佛家庭关系就搞得非常紧张,甚至分裂..
有信仰,就有资格成为祖先的“香火”
佛家认为,后人有信仰,信仰自己的佛性,信仰祖先是根,就有资格成为祖先的“香火”。老祖先可以保佑后人,孝顺父母、爱护妻子的家庭,就和睦幸福。每个特定的家庭有特别的因缘,有的后人是来帮助老祖宗了业的,有的..
农历七月十五禁忌你知道多少(关于中元节禁忌)
自阳历2024年8月4日开始,正式进入农历七月,农历七月十四,在中国传统文化中,是一个充满神秘色彩且备受重视的日子,常被称为“鬼节”。在这一天,不仅有着丰富的祭祀习俗,还存在着一系列与风水相关的禁忌,这些禁..
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈