阳气不足,原来是你的精气神从这五个地方漏掉了!

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养生就是养精气神。现在的养生变成养身,补身体了。你补了很多,但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。

一般来讲,就有五个:第一,眼睛;第二,耳朵;第三,舌头;第四,鼻子;第五,就是你的大脑妄想。

按《黄帝内经》来讲,恬淡虚无,真气从之。这个是讲你精神上要恬淡虚无。「精神内守,病安从来。」你要精神内守。

你能守得住,你身体就好。守不住,身体就不好。现在人很怕缺营养,其实人本来需要的能量是不多的,剩下的百分之九十,都漏掉了,用来运作你的欲望的妄想了。所以你要先补漏。

眼睛和耳朵
精神内守中,守好你的眼睛和耳朵是很重要的。

老子说:「五色令人目盲,五音令人耳聋。」

你每天去看花花绿绿的,比如你看花,眼睛把精神投放到花身上,那你精神就流失了。现在最严重的是看电视电影,玩游戏,整个人的精神都被电视给吸进去。

现在更糟糕,看手机,手机上什么都好。这类东西很暗耗你的精神,中医叫肾精。

比如你去跑步,你全身动起来,这个叫明耗,你坚持不了多久,身体就起保护作用,你就要修行。但你看电视,慢慢地耗,你一点感觉都没有。你看一个上午的电视,肯定比干活一天更累,因为肾精消耗严重。

眼睛东看看,西看看,看到了欢喜,心就生贪着。这都是耗精神。眼睛是通肝木,耳朵是通肾水。

以前人听音乐,喇叭开得很大,这些音都是物理音,对你的精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音。而不是拉成耳朵去听;

有个搞音乐的,每天用尽耳朵去听。结果她身体就特别不好,失眠严重,就是消耗肾精过度。

舌 头

很多人吃什么东西都味道不足,口味就变成越来越严重。

冬天吃酸辣火锅,或者每天要吃橄榄菜、辣椒等下饭,这都是口味败坏。而口味败坏,根本原因就是肾精不足。

比如解渴。口渴了,喝水能解渴吗?其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的,一直感觉口渴,就是他体内无法生津的原因。

津恰好是来自肾水和心火相交以后,嘴巴就有口水,这时的口水是甜的。肾精不足,你就感觉不到甜味。


鼻 根
第四个是鼻根。许多人很爱闻香水,女的爱喷香水,而香水会伤脾胃,让你消化不好。

如果鼻根清净,你看一个地方好不好,比如你要买房子,你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。
意 根

第五个是意根,你大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人,他就脾胃不好,长不胖。那他手纹一定比较乱,

因为他思维太复杂,总是走歪了,一会儿想他是好人,一会儿想他是坏人。这类人就比较累。

所以人要简单一点生活,你精气神就足。


但要养生,却不容易。因为你体内有一套系统,他会通过七窍来起作用。这套系统就是魂魄系统。这类系统会生长,会吸收。

比如你没有调整好你的魄系统,魄系统是脏的,它就会吸收脏的消息,眼睛看的,耳朵听的,都是负面的,带着阴能量的,八卦新闻的。

魄系统就吸收这类阴能量,然后让你体内的阴能量更脏。所以网络上经常好事不报道,坏事一直报道。

你要是很喜欢看负面新闻,是你身体内魄系统太脏了。你想要开发智慧,光明正大起来,就不容易了。

魄系统一污染以后,就容易蒙蔽你的心光,你心的灵光就被蒙蔽,智慧就开发起来。所以修行,不要看乱七八糟的新闻报道、八卦等负面消息。

通过修行,增加你的正能量,魄系统慢慢也会转化为正能量,也不喜欢看负面八卦新闻。这就是你体内阳气充足了,对于污染性的新闻、图片就会排斥。

高道大德更厉害,他们修到了对世间的东西都不留贪恋。我们潜心学道,精气神就会越来越饱满。


附录:
如何增加自身的阳气呢? 很简单,就从后背开始吧

中医认为,人的后背属阳,主一身阳气的督脉从后背的正中通过,足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。

因此,当寒邪来袭的时候,如果让后背温暖起来,一身的阳气就会强盛,这样就可以抵抗寒邪。

懂了这些道理以后,我们可以想出很多让后背温暖起来的方法,这些方法大家可以在生活中逐渐体会。
方法一:热水袋暖背法
如果受寒了,感觉冷,打喷嚏,流清鼻涕,可以灌好一个热水袋然后钻进被窝,把热水袋放在距离后背半尺远的地方,具体的位置在后背上部与脖子附近,也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。

这样躺一段时间,就会微微出汗,经络也会通畅,寒邪也就被驱逐出去了。

在这之前最好让喝些粥,肚子里面有食物才能更好地发汗,否则空着肚子是无法发汗的。

方法二:电吹风暖背法
受寒时,可能手头没有药材,此时可以利用身边的一些东西来暖背,比如电吹风。
具体的做法是,先用一块毛巾披在后颈上,位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找,就是当我们低头的时候,用手按后颈,最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。

将毛巾铺在大椎穴附近,然后打开电吹风,让暖风不断地吹毛巾。新经络公众号提示:电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动,不要总是集中在一个点吹,以免烫伤。

很快就会感觉到热度,身体温暖起来。再过一小会儿,就会微微出汗,这样寒邪就被一点点驱逐出去了。

方法三:艾灸暖背法
艾灸不仅可以暖背,还能很好地补充阳气,帮助人体恢复元气。尤其是感冒了,可以艾灸后颈部的大椎穴以及背部的肺俞穴等,不仅可以灸得后背暖暖的,还可以灸出体内寒气。

方法四:浴霸暖背法
很多家里的洗澡间都安装了浴霸,浴霸灯泡的功率非常大,打开以后会放出很大的热量。站在浴霸的下面,我们会直接体会到热量传导到身体的过程。

如果受寒,此时可以把后颈裸露出来,尤其是大椎穴,让浴霸照射后颈,浴霸时最好将眼睛捂上,以免强光对眼睛造成损伤;

几分钟之内,身体就会温暖过来,然后微微出汗。这样阳气就会被调动起来,把寒邪祛除出去。
方法五:暖气贴背法
在北方,冬天的时候家里是有暖气的,如果能够加以利用,暖气也可以派上用场。

先喝碗热粥,然后搬把矮矮的小板凳,让背靠着暖气坐下,这样过一会儿,就会感觉身体暖暖的,同样也能将寒邪祛除。

值得一提的是,有些楼房设计的暖气上面就是窗户,这样的结构就不要采取这个方法了。

因为当暖气的上面是窗户时,坐在暖气前,后背是暖的,但是头部很容易被窗户缝吹进来的冷风吹到,所以这个方法就不适合了。
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2024-03-17 13:56

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