【戒友投稿】戒色一天,竟然就有如此收获!
古人云“不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海“。我们总会想先戒色一百天、一年、五百天,之后再写戒色总结,然而却总是困难重重。首先不一定会着手去写,其次不一定能保证不破戒!因此我今天分享本人第一天的戒色总结,写给大家,更是写给自己。
首先,总结戒色第一天不破戒的原因:
只要是戒色理论,都会强调禁止看黄,这是不争的事实。但我以前为什么会看黄呢?为什么在我在知道sy不好的情况下依然看黄呢?我认为有两个主要原因:
一是意志力薄弱,在我们小的时候家长老师教导我们要好好学习,为什么我们成绩依然不理想?就是因为没有顽强的意志力去执行。
二是贪念使然,人性有很多弱点,而贪念就是重中之重。秦始皇若是没有贪念就不会建造阿房宫,更不会加速了秦朝的灭亡。以史为鉴贪欲会加速一个人乃至一个国家的堕落。因此,想不看黄首先要做到的是增强意志力并克制贪念!
关于我们的记忆规律,有一个叫做“艾宾浩斯遗忘曲线”的理论能很好地反应出来其中的规律。我认为戒色也有一个相类似的曲线我把它叫做“破戒曲线”,一天之中有一个最容易破戒的时间段。这个最容易破戒的时间段是:晚上23:00-凌晨4:00,这个时间段阳气最弱而阴气最盛,在这段时间最容易破戒。因此只要在这个时间段进入睡眠,一般就不会破戒。
然后来本人总结戒色一天要做的几个事情:
为什么需要我们早睡早起上文已经说明,不再赘述。
我以前喜欢和朋友喝酒吃肉,后来因为没有朋友,就不与别人聚餐,更谈不上喝酒,平时自己也不会喝酒。我父母喜欢吃肉也会做肉,几乎每天都会为了我能够得到充分的营养而去买肉并做给我吃,父母最多吃一两块,我自己会把一盘子肉全部吃光!我随后发现,一天吃肉虽然不会有太大影响,但持续吃一个星期肉就会出现欲望,连续一百天吃肉就会破戒!意志薄弱的人可能三十天内就破戒了。在我戒色的期间做到了不吃肉、不喝酒,因此就没有破戒。
持诵能有效化解欲望是不争的事实。所谓“虚则亢”,因为常年的sy导致身体虚弱,所以欲望会极度旺盛,持诵能够有效的降低欲望,本人今天也有持诵。看书能充实白天的生活,防止意淫sy的发生。而且读书不会太累,更不需要花费大量金钱,甚至没有地点的限制,在任何地方都能看书。回首过往,运动有场地的限制,并且会消耗大量精力,常年sy的人本就身体虚弱,运动更会加重身体负荷,因此相比之下读书是件更轻松愉悦的事情。如果连轻松的读书都无法做到,其他的就更无从谈起了。
最后是规划今后本人要做的事:
制定接下来的戒色计划,没有计划的人生是荒废的,所以我要采取渐进式戒色法,接下来的任务是保证两天不破戒。
常年sy导致自己每天无法诵持数千遍观音圣号,但我决定每天持诵并且尽量在力所能及下达到达到持诵量的最大化。最后是读书,我最近在读《走向光明2019》,我会争取早日完成此书的阅读。
以上是我对昨天一天戒色的总结,感恩前辈们的宣传让我知道并走上戒色之路,希望戒友早日戒除sy,恢复健康身体,走向光明人生。
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