不可思议,磕大头是人类最好的运动!
大家都知道高层住宅都要在楼顶装个水箱,每天用水泵打几个小时水到水箱里,然后五楼以上都是用水箱里的水,这就叫二次供水。为什么要二次供水?因为水泵24小时泵水的话压力太大,容易坏。其实心脏的功能也是同理,心脏就好像是个血泵,而大脑在心脏的上面,大脑是要消耗很多能量的,这些能量都要靠气血输送。而心脏往上泵血时间久了负担就加重,所以睡觉要躺着也是这个道理。
磕大头时人的身体基本是平行的,这样心脏只要平行泵血就行了,而平行泵血对心脏来说压力就小多了,这样即锻炼了身体又最大地减轻了心脏的负担。所有的直立式运动都会加重心脏的负担,很多运动员都会得心脏病,心脏压力过大是其中原因之一,因为心脏跳动的次数是有限的。
磕大头的过程中要反复弯腰收腹再伸展,无形之中,对内脏起到了很好地按摩作用。
在五体投地时,身体轻微地和地面接触产生震动,即不损害内脏又起到了按摩作用,增强了内脏功能,其它的运动没有这个功效。
现在大多数人是胸式呼吸,而在磕大头的过程中又会自然变成腹式呼吸,这样增强了肺脏的功能,加大了吸氧量。
整个大磕头动作使腰部得到了充分地运动锻炼,但它因为有双手地支撑作保护,所以不象其他运动如仰卧起坐会使腰部太受力易受到损害,腰部得到了充分锻炼就能补肾。
中医讲肾虚志衰,就是说一个人的肾亏损虚了,志气就会衰退。你看小孩肾气足所以他的理想远大,都是当科学家,文学家等。而老人都只想多活两年就行了,因为肾气不足了,人的志气是和肾紧密相关的。那反过来,一个人志气大的话也能补肾气。
在大磕头的过程中如能象佛菩萨那样发大愿,愿所有六道众生离苦得乐,时间久了就能补肾,很多高僧大德七八十岁了还精力特别充沛,这也是原因之一。本人原来身体非常差,这两年就是坚持大磕头和素食,感觉身体比原来好多了,精力也比以前充沛。
大磕头时人是由直立到趴下再往前,最后加上前额着地磕头,又站起来周而复始,这样全身的气血都往前冲,又收回来,象海浪冲刷沙滩一样,反复进行冲刷次数多了容易打通全身的经络。
打个比方,我们有时洗瓶子时口太小用东西擦洗不到里面,就把瓶子摇来摇去利用水的反复冲刷洗干净瓶子,大磕头的原理也是一样。它的好处在于这种冲刷是缓慢的,只要姿势正确,不会出偏差。但一定要到量,所以要磕到十万个,而且磕大头对高血压有非常好的辅助治疗效果,西藏人基本不得高血压跟大磕头有很大关系。
磕大头时人体要缩到最小再伸到最长,增强了人的柔韧性。
如在地毯上大磕头,双手掌和地毯发生摩擦,产生热量,很容易打通手掌上的六条经络,三条阴经,三条阳经。本人原来手掌没有什么血色,指缘的地方还长有倒刺,但经过两年多时间磕头,手掌比原来好多了,而且冬天也没有那么冷了,这都是经络通了的原因。手上经络通了是什么感觉呢?有时我喝一杯热水,这杯热水的热度可以到手掌上,非常舒服。
我练了两年多大磕头,明显感觉身体内比以前通畅了,其实经络通了有很多好处,对打座有帮助,原来散盘都不能持久,现在单盘可以一个小时,饭量也比原来减少了,但精神却比原来好。为什么?人体生长的最快的阶段是婴儿阶段,因为婴儿是纯阳之体,全身的经络都是通的,那他吸收营养的能力特别好,所以光吃母乳都能长那么快,所以人经络通了之后吸收营养的能力增强了。
颈椎病,肩周炎,腰椎病,膝盖痛这些关节病几乎是现代人的通病。跟过多使用电脑、开车、打牌、吹空调、喝冷饮、吃肉食或者单一的动作做多了有关。
而磕大头一次可以同时活动人的全身关节,包括脊柱的所有关节、颈关节,肩关节,腰关节,膝关节,踝关节,手指关节,脚趾关节,而且它这个活动是呈半圆形的,受力非常均匀,而且全面,柔和,使关节即得到了活动又不会太受力损害身体,对现在的很多病如有很好的疗效,而其他所有的运动都做不到一次活动这么多关节。
特别是最后这一下动作,可以很好地牵引后面整个脊柱的关节,脊柱里有很多神经和血管是连通脑部和身体各个内脏,而脊柱得不到运动的话就会僵硬,一僵硬会阻断脑部和内脏的联系产生很多疾病。
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