百日筑基，戒色经验！

戒色基地 2022-08-08 08:58

感恩戒色前辈，感恩戒色平台，你们让我知道了自渎的危害，让我知道要好好戒色，如果没有你们，我不知道何时才能遇到戒色平台，感谢那个第一个让我看到戒色平台的人！

我是从六年级暑假开始自渎的，那时无知的我，一天一次又一次，正是飞翔哥所说的一发不可收拾。那年我正要上初中，我的成绩属于中等水平，我就努力去学习，可是毫无效果，真是自渎害死人。我本来就有点胆小，自渎之后那就不用说了，不敢直视对方，运气不好，走路出去都不敢。

最让我痛恨的是我的运气，运气非常不好，在学校里非常多的人无缘无故就说我、骂我。非常不爽。自从自渎了之后，越来越和父母不和了。经常吵架。直到初二的有一天我射出液体怎么像水了，无力了。

我去搜自渎的危害，唉！说多了都是泪。一开始也受到无害论的影响，后来症状越来越多了。终于有一天，我看到了戒色平台，我点开了戒色平台，我看到了飞翔的置顶帖，从此以后我就走上了戒色的道路，开始戒色，这是我走出黑暗开始！

说说自己得的症状：

最让我可悲的是我从一个阳光的男孩变成了自卑、胆小的男子，一天好几次的我，让我感觉生活在地狱中，脑力也下降了很多，学习非常吃力，上课非常简单的我都听不懂。背书很难背下来，还有就是瘦弱，我和我们班的人扳手腕，我觉得我应该是最差的，身高也没长，让我很自卑，比我矮很多的人，也比我瘦的人，我都扳不过。

唉，我也变丑了，小学有人说我是班草，可是现在呢，见了人就想躲。脱发、焦虑症、社恐都有，脾气变坏、强迫症、失去斗志、大便不成形、鼻炎、尿频。戒色100天让我改变了很多，以上的症状几乎都没了，脾气好了很多，脑力也提升了，以前经常和父母吵架，非常不孝。

通过戒色我懂了不只是戒色，而是要改变自己！做一个全新的自己！长高了，成绩也提升了。恢复了很多，脸上的本来有几个痘痘的，现在也消下去了。

百日筑基，戒色经验！

下面就说说戒色经验：

1.下定决心

很多人不知道戒色怎么开始，首先你要下定决心，一定要戒除自渎恶习！拍拍自己的胸膛对自己说：我一定可以戒除！没有什么能难倒我的！决心要大！彻底改变！接着新人就是要多看危害贴，每天自己规定看几条受害者案例，这样决心不易退。

2.学习之道

这点要重点强调，当我第一次知道戒色平台的时候，我脑子里就以为戒色就是不自渎，结果没多少天就破了，后来我慢慢看精品贴就知道了学习专业戒色。现在很多新人破戒发帖，很多都是没有学习的强戒。

我看了戒色前辈的戒色文章，里面讲到要学习，100天的后面我就每天学习，就算是每天5分钟，每天再忙都要看戒色文章。那些每天在疯狂喊着要怎么戒的人，聪明的人已经知道该怎么做了，沉下心来，好好地品味精品贴和戒色前辈的戒色文章，前辈的文章可以让你走出怪圈。

如果我没有学习，我根本戒不到现在，有些人知道戒色要断念，而有些新人不知道，那些高手怎么知道要断念？他从戒色文章里面看到的，他就知道断念了。

所以，一切源于学习戒色文章，孝敬父母力行善事，戒色文章里也有讲到，知道了就快去行动吧！

3.改变自己

有一句话说得好：戒色不是压抑自己而是提升自己。心态越来越好，更加乐观，生活更加充实，也愿意行善，心更柔和，知道要远离黄源，要充实人生，要对家人负责，这样的人，就是成功的人。

提升这些品德，你的戒色会容易很多，所以戒色的人，静下心来反省自己，在戒色的这段时间你的思想有没有得到提升。

百日筑基，戒色经验！

下面讲一下戒色方面的细节：

1.念头之战

戒色无非就是在于念头控制，念头似乎很强大，但是它也有弱小的时候。你若发现得快，识别得快，断得快，念头就会变得很弱小，反之，你没发现，它就会变得无比强大。

所以要学会识别哪些是会让你破戒的念头，对症下药。不要跟着念头跑了大半天，才知道上当了，破戒了又无比沮丧。我们一定要在短时间内干掉念头，0.01秒！0.1秒！还是1秒！断得越快越好！每天早上念断念口诀200遍，念到条件反射！

戒色前辈的断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

2.情绪管理

戒色期间，难免有不顺的事情，如果发生在我们身上，我们就应该化解它！不要和父母吵架，少了一分生气，就少一分破戒的可能，少玩游戏，输了又多一分生气，多一分破戒的可能。

所以请不要让情绪控制我们，我们要做情绪的主人而非奴隶！

3.孝敬父母

如果有的人戒色100天、200天、300天，或成功了，那么请不要忘记还有多少人沉迷在自渎的恶习当中，请不要忘记了他们，他们是我们的同胞！我们应该帮助他们，如果你不帮助，你想想当初的你。一进戒色平台的你，是不是一个新人，如果没有当初帮助你的人，你能戒到今天吗？

如果你每天想着怎么样帮别人戒除自渎，你自己就不会破，你的心时刻为别人着想。再讲孝敬父母。身体发肤受之父母，我们还在自渎，我们在伤害自己的身体，我们对父母不孝，父母含辛茹苦把我们培养长大，而我们却在浪费宝贵的精华，父母为了我们辛苦地工作，想我们健康成长，而我们却相反，把自己自渎进了医院，还让父母出钱，我们还好意思自渎吗？你自己好好想想，你好意思吗？

知道要戒色了，那么你就要懂得孝敬父母，每天帮父母做家务，在外地的多打电话给父母，让父母开心，关心父母！

男儿的光明正气，怎么能让自渎所败，一辈子倒在自渎之下？你们愿意吗？你要站起来了！

是时候站起来了，别再为过去烦恼，努力今天，憧憬未来！

好好戒色！