中医博士讲述身体恢复阳气的秘诀
两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟内容的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“ 桃花眼”， 代表好色，一辈子低贱，命运不好。
问：多久这种现象才会好？
博士回答： 一般戒色大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。道家所说的百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。
俗语讲：“伤筋动骨一百天”，骨折是一种外伤，愈合需要动用肾精的滋养，也就是说骨折是一种外力，把肾气伤了。昨天我在临床看了一个患者，骨折后愈合的慢，而且浑身无力瞌睡连连，说话语声低微，气虚不足，这都是骨折后抽提元气，重新构建骨骼所造成暂时性元气不足的表现。所以很多伤精的患者，其表现和骨折后的患者表现相似。
我给那个骨折的患者打了一个比方，身体好像一个城堡，里面的劳动力就那么多，如果外来有敌人入侵，那么身强力壮的年轻人就会先暂时放下手里的劳动，跑到城墙周围修筑防御公事、帮助驻军抵御侵略，那么城内的很多工作就暂时搁浅了。
元气也是这样，只要身体有了损伤，体内就会总动员，进行自动协调，把营养和生机先供应伤口、创口，尤其是骨折，身体自动调动气血灌注滋养伤处。
这些骨化合成都不需要我们自己动脑子，身体自动完成，人体不愧是一个“小宇宙”，很多演化和生成根本都是自动的。所以古代的传说不是瞎说，这里面是有着很深刻的内涵。
言归正传，伤筋动骨所造成的伤害与伤精有相似之处。所以基本都需要至少一百天才能恢复。
当然，很重要的一点就是：戒邪思期间防止念头的不清净，这一点很很重要！如果看到漂亮的异性、脑子里乱想的话，很多精华照样消耗掉了，因为心火重就会消耗肾水，所以还要培养自己的清净心和定力，如果能够读诵经典、禅坐、做善事的话，就会加快身体的恢复。
我有一个患者，之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，扔得床边全是。
他自从学善文化之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲善法、做义工、义诊，每天忙的不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了。
现在他60多岁了，北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤，两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和。他告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善” ！。人要有了善心，阳气就开始恢复，阴气就慢慢消退。
所谓阳气，就是身心的健康表现，如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。
所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。
人的身体本来都是完美无缺的，小孩子在12岁之前一般内心比较清净，没有太多污染（现代的个别小孩子除外），男女之事不懂，所以身体基本不会有太大损伤。
12岁之后，身体和内心的双重发育，各种欲望随之而来，阳气渐渐褪去，阴气渐渐增长，身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽，阴气充满，人就走了。
老祖宗传下来的儒释道医武五家，任何一家到位，都会帮助人身心恢复到初始状态，也就是纯阳。
道家性命双修，一开始就是恢复身体，但前提是这个人德性圆满，“仁义礼智信”五德圆满，身体才能转化，否则功夫出不来，任督二脉是不会开的。有一个道家的老师说：“奸诈之辈永远练不成”。
对现代人来说，最重要的我认为是儒家，也就是讲究做人的道理，这在佛家来讲属于小乘——人天乘，人天的好运之一就是身体健康长寿，这可以通过德性的圆满修好。
在这里，我负责任地告诉大家，我所接触的所有的孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足，内心也非常清净，厌恶不健康的东西，这都是阳气充足之后自动的表现。
医学和武学的基础是师道，也离不开做人的基本道理，特别是要想把医学弄明白，需要德性和慈悲心，否则智慧开不了。
我在这再叮嘱一句吧，凡是身体想要迅速恢复的人，第一个途径就是行善，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，元气就会恢复。第二就是要孝顺。
父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹的，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母。
这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。
孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快。
伤精的朋友们，我们要反省自己是否顶撞父母、让父母操心、爱和父母闹别扭较真、让父母日夜焦虑愁苦，如果平时把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原气，眼睛变得有神，有定力并不很难！
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