名老中医养生有秘决？！这些便宜又常见的食物才是他们吃了一辈子的养生宝贝！
很多名老中医年过花甲依然精神矍铄、面色红润，身体健康。当别人问了，他们总说，我们没有秘诀。要说真的有，他们都会有自己的一套食疗方法，他们都坚持了几十年的养生东西。
一碗粥，喝了70年
每天三片醋泡姜，吃了40多年
▼醋泡姜
做法：姜切片或切丝，然后用醋泡着吃。
功效：“姜性辛微温，辛能散，温能祛寒”此外，姜皮能治浮肿，干姜治胃病，炮姜能治妇科病。
红枣水，喝了30年
国医大师颜老如今已年逾九旬，仍身体健康，面色红润，双目炯炯，思维清晰。
颜老早上喝红枣水的习惯坚持了三十年。
▼红枣水
西洋参汤，喝了70年
朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此，除了听力稍有下降，她皮肤、视力、记忆力都不错，血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。
▼枸杞参茶
组方：取枸杞子 15 克，西洋参 6 克。
一杯药茶，喝了几十年
其实李老在40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。后来，李老下定决心战胜三高，终于找到一款药茶，喝了几十年，成功逆转了三高。“这杯保健茶，一共有4味药材，但并不是什么名贵药材，在普通药店全都可以买到，加起来不过几块钱。”
▼枸杞黄芪茶
萝卜和姜，一年四季常吃
附：古代名医养生10法，最好的医生是自己！
“药王”孙思邈
常学淡食，宜轻清甜淡之物
养生要注意饮食，做到少油少盐。清淡饮食，以蒸煮为主要烹饪手段既能体现食物本来的味道也能最大程度的保留事物本身的营养。
降低饮食中对油盐的摄入是对抗高血压及心脑血管疾病的有力武器。健康人一般每人每天的食盐摄入量不超过6克。
饮食不宜多，不饥不饱之间
发常梳，肚常揉
调节精神，内养正气
多饮水
吃米带糠，吃菜带帮
运动保健
劳逸结合，重视医药
生活有度，起居有节
饮食养生，慎处寒温
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