标题：身心能量的流失与增强途径

内容：
身心能量的流失与增强途径身心能量的流失与增强途径 能量流失的途径： 1.

无意识的紧张，肌肉紧绷; 2.

说话太多; 3.

负面的情绪 (愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨); 4.

说谎(假话/大话，骗人) ; 5.

做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事; 6.

心结(心里创伤); 7.

不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐.

..

等)，不良的饮食习惯; 8.

负面的信念/想法; 9.

身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。

如何增强能量： 1.

静坐/静心;瑜珈/气功;催眠/自我催眠; 2.

与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等; 3.

鼓励/赞美;正面的自我认同/他人认同; 4.

补充食物(健康、美好的食物); 5.

想美好的事物(正面思考); 6.

做好事/帮助别人/布施/分享; 7.

补肝、补肾、补脑; 8.

观想(白光/金色光球/水晶/佛/道); 9.

心锚 设置和调动; 10.

停闭式呼吸/深呼吸; 11.

随时随地放松; 12.

好品质的睡眠/充份的休息。

如何排除身体的负面能量： 1.

拍打全身 ; 2.

抓丢; 3.

OM发声法; 4.

宣泄(哭/吼叫/打/乱语，但不干扰到别人); 5.

转换场景/跳离(暂时排除); 6.

向别人倾诉; 7.

静坐、禅修; 关于能量的终极解决之道： 保持觉知，心无挂碍，活在当下。

发布时间：2024-06-11 20:17:39
来源：素超人
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