标题：素食菜谱：香煎腐竹

内容：
▲为生活注入更多美好能量来源 | 慈济慈善事业基金会每日蔬食·香煎腐竹食谱提供者 / 摄影者:肖迎春材料香菇七个、豆腐、胡萝卜、玉米、芹菜各少量、盐、胡椒粉、太白、糖醋酱适量做法步骤1将腐竹泡软沥干水份抹上适量的盐，卷紧压平放置半小时。

2放少许油热锅，开中火放入腐竹包煎至两面金黄，放入食材翻炒，洒少许清水以免焦锅，焖两分钟即可。

腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军~- END -所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。

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发布时间：2021-03-28 08:30:00
更新时间：2024-03-17 13:54:16
来源：素超人
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