标题：紫菜加点醋，堪比冬虫夏草！每天一勺，软化血管降三高！

内容：
紫菜是家中常见的食材，营养价值非常高噢！

一食可多补，快来看看吧~紫菜的功效 紫菜一直都是珍贵的海味之一，它的营养功效非常之大，除了食用，也是一味中药噢！

1 ：降压护心血管紫菜中的多糖可以降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用。

所以吃紫菜对保护心血管非常有用！

那朱莉推荐的就是紫菜醋，紫菜的营养价值加上醋的氨基酸等“酸”类，两者结合互补，效果非常好~▲视频来源于CCTV综合频道生活圈将姜洗干净，带皮放入紫菜的罐中。

接着放入红糖，注意红糖和醋的比例是1：3。

最后将醋倒入罐中，醋看起来要超过紫菜的一半，放置两周以上效果是最好的。

tips：紫菜醋不能凉喝，一定要用温水冲服，每次喝小半杯就可以了。

还有，有糖尿病的朋友不适合这道紫菜醋！

2 ：补肾养血紫菜里面具有丰富的营养素，对人体非常有益，经常吃紫菜可以起到补肾养血的效果。

3 ：治便秘紫菜中有1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。

所以经常便秘的朋友不妨试试吃紫菜，香油紫菜汤是治便秘的最好搭档。

4 ：预防肿瘤紫菜对艾氏癌的抑制率高达53.

2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

5 ：护肝抗衰老紫菜也被称为“长寿菜”，它可以抗氧化延缓衰老。

同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。

紫菜作用这么多，小编决定以后时不时也要做点给家人一起吃~3招辨真假 紫菜营养价值高，但是有时不小心就会买回一些劣质紫菜，小编这就来教大家如何辨别好坏！

1 ：看光泽真品紫菜的颜色是深褐色，有光泽，假货则是暗黑色没有光泽。

2 ：加水泡发将紫菜放入水中自然发泡发散，不会有将清水染色，而假货是会有色素渗出。

3 ：用火烤用火烤一下紫菜会变成绿色，而假货则会出现其他的状态颜色。

tips ：购买紫菜一定要去正规市场购买，不要贪小便宜。

推荐食谱 ▼紫菜糯米炒饭 材料大米160g糯米 80g紫菜 10g胡萝卜一根香芹一棵食用油 10g+10g盐 1/2小匙做法1、糯米和大米比例为1：2，糯米提前浸泡2小时，与大米一起洗净，加1.

1-1.

2倍的水放电饭锅煮熟2、紫菜剪碎，温锅下10g冷油，放入紫菜碎小火慢炒3、胡萝卜和香芹都切成米粒大小，放进锅里一起炒至断生4、把煮好的白米糯米饭打散，放进去一起炒，加盐炒匀，最后加入之前煎好的紫菜酥快速拌炒均匀▼紫菜豆腐汤 材料姜、豆腐、紫菜、油、盐、小葱做法1、将姜和豆腐放入水中，大火煮开2、水开之后放入紫菜，用勺子将紫菜均匀推开搅拌3、转小火，放入适量的油，盐，味精4、盖上锅盖再小火煮1分钟，临出锅前撒上葱花，大功告成▼凉拌紫菜材料紫菜半片、白菜心、熟芝麻、蒜姜、盐做法1、紫菜撕成小片，用开水泡开，把水过滤掉，不要滤太干了，留一点点2、白菜心切丝，和紫菜混匀，加盐拌匀3、起油锅用小火炸香蒜姜末，趁热浇在紫菜上拌匀4、撒上熟芝麻即可今日推荐老杜克泰国有机椰子油 甄选新鲜有机椰肉采用物理冷压技术取油更完好保留椰子的天然营养和活性只取第一道油品质精纯 质感顺滑月桂酸含量高达55%长期食用可清理肠胃促进新陈代谢提高免疫力本周末5折大放价 ￥64/瓶原价￥128长按二维码，了解更多▼点击“阅读原文”立即尝尝「月桂酸含量高达55%」的老杜克泰国有机椰子油 

发布时间：2019-08-04 19:31:46
更新时间：2024-03-17 13:58:11
来源：素超人
链接：https://www.suchaoren.net/wei-3489.html