标题：男人长寿的好习惯，赠给天下所有的男士们！

内容：
第一种：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。

第二种：绕开肺癌坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。

那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？

只需要一天三颗坚果。

不再吸烟。

我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，80%的肺癌都是吸烟所致。

第三种：保卫前列腺晒晒太阳可以把危险降低50%。

每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。

阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。

当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

多吃豆芽菜可以把危险降低24%。

根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。

第四种：清洁你的肾保持湿润可以把危险降低80%。

根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

加点蜂蜜可以把危险降低18%。

蜂蜜，加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。

蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。

第五种：关照结肠徒步可以把危险降低28%。

徒步，根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。

午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。

加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!

良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。

发布时间：2020-09-15 17:12:28
更新时间：2024-03-17 13:55:40
来源：素超人
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