标题：南怀瑾的睡「子午觉」

内容：
南怀瑾的睡眠理论看似卓越，但并非空穴来风。

中医理论认为，子夜是阴阳交融、水火交融的时间。

叫做“合阴”，是一天中阴气最重的时候。

而在白天的中午，正是人体阳气达到顶峰的时候，称之为“合阳”《黄帝内经》曰：“阳气卧，阴气眠”，正午阴阳交替时，宜卧床休息“养阴”、“养阳”。

南怀瑾的睡「子午觉」中医“子午退潮”理论认为，一天12小时对应人体12条经络，这与现代西方医学的“生物钟”理论不谋而合。

它告诉我们：当孩子的胆囊正常时，人们在子痫之前入睡，胆囊就能完成新陈代谢。

”“胆有多清，脑有多清。

”子时睡了一觉，早上醒来，神清气爽，脸色红润。

相反，他看起来蓝白相间。

如果长期胆汁代谢紊乱，很容易形成“结石病”。

下午，心掌管着神灵。

它在舌头上张开，它的光辉在脸上。

心气促进血液循环，人下午可以小睡片刻，有利于养心，可以使下午甚至晚上精力充沛。

子午潮理论从另一个侧面证明了子午意识对人体的重要性。

虽然南怀瑾的“个人体验”未必能成为大众的“共同体验”，但他对《午夜正午》的热爱，确实能给我们重要的启示：人体的健康有赖于规律的“滋养”。

只有遵循人体气血循环的自然规律，身体才能达到和谐，进入健康美丽的状态。

军队实行科学的“一日生活制”，但少数青年官兵和机关工作人员仍有熬夜的不良习惯，经常打乱“生物钟”，错过“午夜午睡”。

从长远来看，人体必须处于亚健康状态。

因此，我们应该牢记“省钱”和“午夜小睡”的良好训练，以利于我们自己的健康。

发布时间：2020-07-20 17:24:07
更新时间：2024-03-17 13:55:51
来源：素超人
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