标题：7款下饭菜品，豆豉口味总有一款你喜欢的！

内容：
豆豉，也叫又名香豉、淡（豆）豉、豆豉，几乎家家的厨房也都有，一般用来做调味品。

豆豉属于发酵食品，含有蛋白质、钙、磷、铁等，营养极其丰富。

豆豉还是老人的“长寿豆”，经常吃不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓的发生。

豆豉可以开胃消食、祛风散寒、治疗水土不服等。

下面推荐8款下饭菜品，豆豉口味总有一款你喜欢的！

推荐食谱豆豉花菜 -材 料-花菜1颗豆豉1大勺生抽15毫升姜5克干辣椒3个油2大勺盐1/4小勺盐、白胡椒少许-步 骤-1.

花菜洗净分成小块，姜切末2.

锅中放油，下姜末，干辣椒和豆豉小火炒香3.

倒入洗好的花菜，开大火翻炒4.

加生抽继续翻炒5.

加胡椒粉和盐，炒匀出锅即可风味豆豉藕丁 -材 料-莲藕1节青椒1个姜末3克豆豉2大勺生抽1勺盐1茶匙-步 骤-1.

莲藕去皮洗净，切成1cm的小方粒2.

青椒切成一样大小的小粒，姜切末3.

热锅冷油，下姜末、豆豉炒出香味4.

再加入藕丁转小火煸炒至藕丁断生5.

加入青椒、生抽、盐翻炒均匀即可豆豉炒金针菇 -材 料-金针菇300克豆豉20克红辣椒10克盐3克植物油、酱油少许-步 骤-1.

金针菇去头撕小朵，洗净沥干水2.

热锅，倒油，放入豆豉、辣椒小火炒香3.

放入金针菇翻炒4.

放盐、酱油，翻炒均匀，起锅豆豉炒青椒 -材 料-青辣椒6个豆豉2勺盐、植物油适量-步 骤-1.

将辣椒洗干净，切成底部相连的两半2.

锅里放油，将辣椒放入锅里翻炒3.

撒入盐，继续不停地炒4.

当辣椒表面微微变皱的时候，加入豆豉翻炒均匀即可豆豉炒苦瓜 -材 料-苦瓜1条豆豉1勺生姜、盐、玉米油素蚝油适量-步 骤-1.

苦瓜对半切开，淘干净瓜瓤，切片2.

生姜切片或者剁成蓉都可以3.

先烧一些水，放少许盐和玉米油4.

水开后放入苦瓜烫一下，大概15到20秒即可捞出5.

油稍微放多一点，炒香生姜和豆豉6.

放入苦瓜翻炒一下7.

加素蚝油翻炒均匀，炒到苦瓜变软即可豉香通菜梗 -材 料-通菜600克红辣椒1个青辣椒1个豆豉2勺花生油、盐适量-步 骤-1.

新鲜的通菜去掉叶子，洗净，通菜梗用手撕开，红、青椒切圈备用2.

热锅，倒油，煸炒香豆豉，放入青辣椒、红辣椒翻炒3.

加入通菜梗翻炒，放盐调味即可出锅豉香土豆片 -材 料-土豆120克青椒50克生姜小块豆豉1勺植物油5克盐、麻椒油适量-步 骤-1.

生姜切片，青椒切块，土豆切片后用清水冲洗一下2.

锅中烧开水，将土豆片倒入锅中焯一下，八分熟即可3.

炒锅倒入油、生姜、豆豉入锅炒香4.

下入青椒，翻炒5.

加入盐调味，麻椒油提香即可关火出锅一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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发布时间：2020-06-07 17:02:23
更新时间：2024-03-17 13:55:57
来源：素超人
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