标题：六款纯素薄饼，可当主食哦！

内容：
|1.

南瓜豆渣薄饼|食材：南瓜50-100克，面粉1碗，豆渣小半碗，油少许。

做法：1、南瓜蒸熟后压成泥，和豆渣 、面粉放一大碗里，加少许盐搅拌均匀后，和成光滑软硬适中的面团。

2、和好的面团醒30分钟，然后分成若干等分。

3、案板上洒些干面粉，取一小份面团用掌心压扁后，用面棍擀薄，比饺子稍厚些。

4、锅烧热后，放少许油，然后把擀好的面片放进锅里煎至中间略为鼓起，翻面煎至金黄就可以铲起。

因为南瓜和豆渣都含有水分，所以和面的时候可以根据面团的湿软增加面粉或清水的比例。

|2.

油薄饼|食材：面粉，食用油，食盐。

做法：1、用热水和面，稍加少许凉水，揉成团以后涂上油，用保鲜膜盖上，醒一晚。

2、第二天将面团擀开，涂上油，撒上适量的盐，将面片卷上，分成三个剂子。

3、取一个剂子，擀成薄片儿，放入六成热的油锅中，两面煎黄，待饼鼓起来就熟了。

4、炸好的薄饼放在案板上一切四，这样做出来的薄饼，外皮儿酥脆，里外分层，最适合趁热吃！

|3.

印度甜薄饼|食材：面粉250克，盐2克，水150毫升，细白糖粉50克，菜籽油15毫升。

做法：1、在一个盆里，放入面粉，盐和水一起搅拌，直至形成软面团。

将面团倒在撒有面粉的板上，揉一会。

然后将面团分成小团，约高尔夫球大小，用湿布或保鲜膜盖上。

2、取一小面团，用擀面棍擀得非常薄，但不要擀破。

均匀撒上细糖粉，折叠成小方块后再用擀面棍擀，直到非常薄。

3、取一平底煎锅置于中火上，刷薄油，把擀好的薄饼放入，每面煎30秒到1分钟，直到呈金黄色。

|4.

土豆薄饼|食材：土豆，面粉，水，糖，盐。

做法：1、土豆去皮洗净，在水里浸半小时，然后大火煮熟了取出来用勺子压成泥。

2、面粉加水、糖、盐、搅拌成有点粘稠的糊，和土豆泥拌在一起。

3、平底锅刷一层油，舀一大勺面糊，等到下面凝固了就用铲子翻面，一边烙一边用铲子压薄。

直到两面金黄即可。

|5.

蜂巢薄饼|食材：素奶油103克，花生碎260克，植物奶48克，绵糖123克，糖浆48克。

做法：1、先将植物奶、素奶油倒入平底锅中加热。

2、再加热糖浆，也是进行加热。

3、加热绵糖继续煮热材料。

4、在烤盘中放上高温不沾布和薄片模，备用。

5、锅里的材料煮到110度，停火。

6、停火后，加入花生碎搅拌均匀。

7、再把搅拌好的薄片面糊放到模中入炉烘烤。

8、以上火150度，下火150度进行烘烤，约烤10-15分钟即可。

|6.

春饼|食材：圆白菜，藕，紫菜薹，香菇，粉丝，盐，香油，面片。

做法：1、把面擀成薄薄的面片，放到蒸锅里蒸，擀好一张放一张，第二张擀好后直接放到第一张上面，先放入的不必拿出来，间隔一分钟就可以，这样一张张摞起来，放入所有面片后，再蒸三分钟就可以了。

2、稍晾一会，把蔬菜卷入即可。

一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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发布时间：2020-04-14 17:03:00
更新时间：2024-03-17 13:56:10
来源：素超人
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