标题：什么时间打坐最好

内容：
【妙祥法师开示】一居士问：请问法师，在家居士每天什么时间打坐好？

有没有特定的姿势和手印？

在家居士每天什么时间打坐好？

二十四小时打坐是最好。

（众人笑）如果每天半夜时——两点钟起来打坐更好。

为什么？

少睡觉、少贪睡、少做噩梦、少贪欲。

所以说最好的时间，就是每天睡四个小时，就起来打坐，这是最好的。

有没有特定的姿势？

也有，比如有单盘，有散盘，还有双盘。

只要我们打坐在用心上就可以。

手印呢，也有。

我们不光要打坐、要增加定力，同样，要把打坐运用到行道中，走也能打坐。

一居士问：师父，请问打坐时间的长短，多少时间为合适？

打坐时间，这个长短哪，有两种说法。

如果你能够一心不乱，如果能达到七天，当然彻底就了脱生死了，那更好。

如果你就在这儿打妄想，你坐一年它也没有用。

但是话又说回来，打坐不是一下坐那儿就得道的，也需要长期的磨炼。

有时刚一打坐，连半个小时都坐不下去，妄想纷飞，也得硬坐，坐来坐去就能坐下了。

能坐一个小时就能坐两个小时，能坐两个小时就能坐两个半小时，有时候一天都可以坐到七八个小时，这逐渐就好了。

这时候坐八小时左右，我们的心才能清净一些。

特别是在家居士，更应该打坐，因为我们世上的诱惑力太多，又是电视，又是吃喝，又是丈夫、妻子、儿女一大堆，都是扰乱我们心的这种事情。

你更需要打坐，来把你的清净找回来。

应该长期打坐，长短不限，有一分钟，我就坐一分钟，有两分钟，就坐两分钟。

积少成多，最后就会产生一个大定力。

因为产生定力也是因果，不断地打坐，不断地努力，就会有一天达到目的的。

一居士问：法师请开示，打坐时如果时间长，腿脚产生了酸痛，双脚可以倒换一下吗？

如果倒换是否影响定力？

如果酸麻、酸痛是可以的，互相换一下是可以——但是不能总换，刚放上又换了，换了又放。

如果确实疼痛很厉害，也可以缓解一下，因为定力不是一下就完成的，要慢慢来做。

（溯源法语·摘自《经行》）访问小程序 佛历·日中时刻☟溯源法语微信公众平台由在家信众个人创建并管理不代表任何组织和机构所发内容多选自大悲寺 - 溯源佛教网关注本平台，请长按识别以下二维码☟

发布时间：2020-01-16 22:26:28
更新时间：2024-03-17 13:56:50
来源：素超人
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