莲花生大士对益西措嘉佛'母的教言：

白天时，

要把一切所感所想当成梦境一样，放松，让一切都自然发生，不要有人为的痕迹，不要用分别心去修正什么，一切都应该是自在，开朗的。你身心都在休息，同时心中一片清明。

到了晚上，

则要以清醒为修道的根本。也就是说，不要让自己掉在昏沉里，要保持清醒和心的灵敏。

半夜时，

将法融于沉睡之中，心中要有一个很强的念头，让自己梦中清楚自己是在做梦。这样修行，你就可以做到即使在梦中亦不忘教法，就能解脱噩梦了。

早上醒来时，

则要以法为修道的根本。

也就是说，一旦醒来，马上就将法融于心中，

不要掉进昏沉散乱，不要偷懒，要精进、自律。

专修的时候，不要穿别人的衣服，因为那会玷污你的修行。

要严格遵守一个平衡的饮食习惯，

不要吃太油腻的食物，

因为油腻的食物容易干扰你心理的平静。

闭关时，

不要改变床和打坐的位置，

否则，禅定的境界会受干扰，

打坐也会遇到一些突发性障碍。

不要一次发愿就完了，

要天天发愿，

否则容易变得懒散。

闭关时，

可能会出现各种各样的境界，

不要执著于这些境界，不要有分别心；

不要接受或拒绝这些境界，要顺其自然，

心时刻在自然自在之中，继续修道就好了。

闭关时，

一定要严格自律，接受不舒适的条件，

不管任何事情发生，都不要轻易提前出关，不要轻易地向困难低头。

上座与下座无二，

只有这样你才能得到空性。

禅定时，

你要如法而行，不用意识思维，但心中一切明明了了。

出禅定时，你要深深领悟一切现象没有自性，一切皆空。

不要执著于空性所现的各种境界，也不要为这些境界兴奋好奇，

做到这一点，你自然会进步到禅定与出禅定无别，

你自然会从思绪中解脱出来，

就自然会烟消云散，蓝天现前。