遇到不舒服、不愉快的事要调心，调心是调我们自己的心，不是调别人的心。

不论对方是喜欢的人或讨厌的人，不管遇到任何开心或麻烦的事，都要心平气和地处理事、对待人，这就是「是非要温柔」。

温柔，是以柔和的心、柔顺的态度来对待人、处理事，但并不等于柔弱。

任何状况下，都要照顾好自己的心，保持内心的平稳与安定，就是心灵的健康，就是心灵环保。