什么是禅，可以用四个自作回答。这四个自就是：自觉、自主、自足、自在。

自觉：就是对自己的言行举止、起心动念了了分明，不昏沉、不散乱，心行合一。

自主：就是能够觑破念头和情绪的虚幻性，不被它们所转，随处作主。

自足：就是不觉得多什么、也不觉得少什么，不追求什么、也不逃避什么，一切恰恰好，不向未来求，不向他处求，不向他人求，不向他事求，当下圆满，当下心安。

　自在：就是放下一切，不被诸境缘所逼恼，不染诸境，闲闲自如。

自觉了才能自主，自主了才能自足，自足了才能自在。将这四个自，落实于当下一念，就是所谓的禅。

宗门中有一句话，叫海枯终见底，人死不知心。

每个人的内心在想什么，只有他自己最清楚，旁人是无法知道的。因此，修行是修给自己看的，而不是给别人看的，做给别人看的修行并不是真正的修行。

从这个意义上讲，修行就是慎独。每个人的内心世界和起心动念，就是旁人觑不破的独，所谓慎独，就是要管理好这些起心动念，绝不会因为别人不知道而故意放纵它们。

弘一法师语：

吾等凡有所作所为，起念动心，佛菩萨乃至诸鬼神等，无不尽知尽见。若时时作如是想，自不敢胡作非为。曾子日：十目所视，十手所指，其严乎！

诗云：战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。此数语为余所常常忆念不忘者也。