抱怨，是日常生活中的
一种常见情绪
当人遇到不顺或不公
但又不认为是自己的问题时
就会怪罪他人、社会或命运
有时我们是抱怨的发起者
有时又是这种负面情绪的承受者
虽然心里知道抱怨不好
但要做到“我不抱怨”似乎又很难
本期讲堂，我们一同探讨
如何走出“抱怨怪圈”
抱怨让人痛苦不幸
抱怨虽然不能直接解决问题，但的确可以在一定程度上缓解压力、忿恨、焦虑、内疚……因此，这就 很容易形成一种“情绪上瘾”，陷入“越抱怨，越爱抱怨”的怪圈。
我们之所以难以戒掉“抱怨”，并不是因为我们不知道这种情绪是负面的，而是因为对抱怨造成的不良后果了解得不深刻。那么，抱怨究竟会造成多严重的后果呢？
1
抱怨，让痛苦加倍
我们所抱怨的事情，往往是过去发生过的。无论是好是坏、是大是小，其实都只是“前尘影事”，并非现前、实在的东西，不会对我们造成实际的影响。
但如果我们心里对此揪住不放手，脑中一次次地“回放”，口中一遍遍地“重播”，那即使鸡毛蒜皮的小事，也会因为这种“炒作”，在内心形成轩然大波，令负面情绪不断扩大、升级，伤害自己，也让身边的人痛苦不堪。
2
抱怨，让好运绕道
“好运”的本质是福报。福报并非凭空而来，而是来源于慈悲心、感恩心、恭敬心这三种福田。
当一个人陷入抱怨模式，便进入了自我中心的状态：认为自己的利益最重要，别人的痛苦无所谓，慈悲心不见了；自己的努力不可负，别人的付出无足轻重，感恩心不见了；自己的想法当被尊重，别人的声音无需在意，恭敬心不见了……
福报源头被抱怨心态死死堵住，好运福气绕道走，那生活中只能充满不顺心了。
3
抱怨，让智慧障蔽
抱怨为何能让人觉得解气、舒服？其实是因为通过这种方式，可以让人自我麻痹，将本应承担的那部分责任，“甩锅”给了其他人。
世间一切的事物，都是因缘因果的显现。事情进展不顺利，同样是众缘和合的结果。所有相关人都是因缘的一部分，起到或大或小的作用。推卸责任并不能解决问题，不如用接纳、积极的态度与对方共同找原因、想办法来得更有建设性。
一个有责任感、勇于担当的人，更容易生起智慧。反之，一个爱抱怨、习惯于推卸责任的人，会沉浸在负面情绪中，智慧越来越被遮蔽。
与其抱怨不如改变
谁会希望被痛苦反复折磨、厄运缠身、越来越蠢呢？有正常理性的人，都不会愿意让自己落入这样的境地。
因此，深刻认识抱怨“百害而无一利”的本质，就算串习一时改不过来，想要抱怨，也会有所收敛。
俗话说：“生气不如争气，抱怨不如改变。”
如何才能在停止抱怨的基础上，正确努力解决问题，或改善自己呢？福报和智慧是关键。
具足福报的人，总能赶上机遇，得贵人相助，生活也能更加幸福、安乐、顺遂，吸引各种善缘汇聚。培植福报的方法，有以下几方面：孝养父母，知恩报恩；常行布施，广结善缘；礼敬三宝，供养承事。
具足智慧的人，对是非、善恶、责任等有准确、透彻的理解和认识，以更开阔的眼界、更宽广的胸怀，做出最好的选择和决定，将自利和利他圆满统一。增长智慧的方法，就是亲近有智慧的善知识，听闻正法，如理思维，生活中依教奉行，从理论到实践令自身的认识和心态得到全面的提升、改善。
世间的一切
都是缘起无常的现象
没有恒常不变的好事
也没有绝对固定的坏事
关键看我们面对事情的心态
在日常生活中
摆脱负面、消极的思维和串习
培养正向、积极的视角和心态
定能越来越祥和、光明、智慧
让周围人欢喜、轻松与和乐
结缘互动
留言
你有抱怨的习惯吗？准备如何调整？如果身边有爱抱怨的人，决定如何面对？
截至2022年1月17日中午12时，将选出3位有缘人的留言，送出 “布老虎香囊”。快快参与吧！
编辑 | 普秀
摄影 | 熙全 光耀
责编 | 明月