△[2021年春晚倒计时]文明环保健康素食——

孙楠分享“新素食主义”变瘦法！

今年年初时

被誉为华语歌坛“内地一哥”的孙楠

因为“瘦了”登上热搜榜

而他也在央视的春晚倒计时节目中

透露自己素食已有一年多

并与大家分享了自己的素食心得

如果有一天你把自己的健康，看作是人生很重要的一个方向时，我觉得吃素就不是一件很复杂的事情。

很多人都会以为，孙楠是因为减肥的缘故瘦下来，但他在节目中做了‘澄清’自己并没有在刻意减肥。

不过现在会更注重自己的饮食习惯，且已吃素近一年多。

因为在他看来，吃了太多油腻的东西，会引起很多不好的疾病。

当被问到刚开始吃素时是否会有不适应时，孙楠也给出了自己的回答：

“当你决定吃的那天（起），你就会每天想着怎样把这个食品做的又健康，又好看，又好吃，对身体又好。”

△孙楠在参加一档综艺节目时被主持人华少和嘉宾龚琳娜夸赞不仅瘦了，还显得更年轻了~

而素食者也常常会被问到如何‘坚持’的问题，在孙楠看来，当你真正意识到健康的重要性后，或许这个问题也会迎刃而解。

“如果有一天你把自己的健康，看作是人生很重要的一个方向的时候，我觉得吃素就不是一个很复杂的事情。”

「破圈少年」--孙楠

如今已过知天命之年的孙楠，在年轻时亦是多有桀骜与不羁，更是有“破圈少年”之称。

因为他从小到大，就不停地转换自己的身份，致力于破一个接一个的“圈”。

虽然出生于一个艺术家庭，爸爸和姐姐都唱歌，但孙楠不喜欢这种氛围，觉得好吵。而他的梦想是当一名工人，所以中学毕业后就走上了打工人之路。

他曾在一档节目中提到过自己年轻时的第一份工作是建筑工，接着是司炉工（烧锅炉）、电工...做油漆工的时候，他每天拿着铅笔敲油漆桶，觉得挺有意思，就去艺术团当了鼓手。

当鼓手的时候，孙楠有时也跟着唱几句，但当时他的声音并不被人看好，但也因如此，反而让孙楠在那时起下定决心非当个歌手不可。

1990年，孙楠发行首张个人专辑《弯弯的月亮》，正式走上职业歌手的道路。先后进入大连歌舞团和中央歌舞团，并师从谷建芬。

1996年，音乐人李杰大半夜打电话请好朋友孙楠来一同欣赏自己刚写完的一首歌。孙楠一看，就说给我唱吧，这便是日后成为经典的《红旗飘飘》。

“五星红旗，你是我的骄傲，五星红旗，我为你自豪，为你欢呼，我为你祝福，你的名字比我生命更重要。”

一曲《红旗飘飘》让孙楠一唱成名，更感动和激励了无数中国人。

正是借着这首入选年度十大金曲的歌曲《红旗飘飘》，让大家真正见识了孙楠漂亮的高音与不凡的唱功，他也初尝歌曲被广泛传唱的滋味。

随着这首早期代表作的成功，《不见不散》、《你快回来》等歌曲相继问世，孙楠逐渐迈进歌坛“一哥”行列。

孙楠如何保持健康身材

虽然刚素食一年多，但孙楠对于如何保持健康的身材颇有自己的心得。

“我觉得主要是其实一个适当运动，我的运动不是很剧烈的，运动就是走路这样的。”

但他认为最主要的是改变了两个习惯，曾经特别爱吃肉的他，现在改为全部吃素食。

“还有一个重要原因，是不喝碳酸饮料跟酒。因为戒了酒之后，体重就会下很多很多，而且对身体也好。

所以我的身体以后我觉得会越来越轻盈，完了之后体力也会越来越好，那么身材也不错。”

而且在关于素食搭配及食谱方面，孙楠也特别提到一定要营养搭配来吃，才会更健康。

“必须有大豆蛋白和植物蛋白，然后水果维生素这三样是必不可少的。

因为大豆蛋白里面它会包含优质的，有好的钙，你的普通的，正常的要吸收的营养，包括植物蛋白里面，都是需要你日常一定要搭配的非常合理才可以。”

大家都以‘素心’为映照，用素食来表明我们是个文明的人，我们不愿杀戮，我们都是非常有爱的人。

现在的孙楠，除了在践行健康素食的生活方式之外，也善用自己的影响力在做更多传递素食与爱心的活动。

去年1月份时，缘份天空、重塑未来专项基金、楠氏物语、小师父等五家公司在北京联合举办了“楠得一家人”年会。

谭晶、朱时茂、周杰、王迅、景岗山、黄格选、凤凰传奇曾毅、张瑶、新街口组合、宣萱、宇桐非、禾川、原黑豹乐队主唱栾树等明星都有参加。

而此次也是“楠得一家人”年会，首次尝试做素食晚宴，近三百人欢聚一堂，共同享用颐养人心的美味素宴。

△晚宴菜品之一

当日参加素食晚宴的众多明星和嘉宾，对于素食晚宴的形式和菜品都纷纷表示认同和支持。

而孙楠也与大家分享了办素食晚宴的心得：

“大家都以‘素心’为映照，用素食来表明我们是个文明的人，我们不愿杀戮，我们都是非常有爱的人。为了二十年后我们再相会，希望每个人都能有健康的生活、健康的饮食、健康的生活方式。”

也希望有更多人加入“多吃素”的行列，收获更健康的身体、更环保的生活方式、以及更具善念的社会！