日常生活工作当中，

可以经常忆念这三个方面的意义：

（一）我们已经知道暇满人身来之不易，

下次再要有幸得到，

可能已在千百亿年之后了；

（二）从暇满的自性中我们也了解到，

这个暇满人身本身就蕴含着巨大的潜能，

就像一个如意宝，如果好好利用，

就可以有源源不断的功德在我们身上实现；

（三）这个暇满人身又非常短暂，

正在一刻不停地减少，

离它的终点越来越近，

因此必需要好好地珍惜。

在想要上网、逛街、谈天等的时候，

我们应该提醒自己，

我们是在用这个如此珍贵罕见，

同时又稍纵即逝的暇满人身宝，

来做这些没有价值的散漫、放逸的事情，

这是多么不值得，多么傻x，

多么令人痛心的事情啊！

应当再次忆及上面的三个要点，

回复到正念上来。

珍惜暇满，不要去做无意义的事情，

是完全由暇满人身的内涵所决定的。

也正因为暇满人身

本来就含藏着这么重大的价值，

所以释加牟尼和历代祖师们才才代代相传，

教诲我们要好好珍惜。

再怎么忙，我们也能抽出时间修法，

比如在家里一边炒菜，一边思考，

这也没有特别大的困难。

或者我们也可以在禅修中

一一观察八无暇十圆满，

想想我没有生在八无暇处，

可以称为有暇者，

有机会解脱是多么幸福，

于此怀着获得瑕满的欢喜心，

将心精勤于正法，请修持此心。