耐性和宽恕是愤怒的解毒药;痛惜和慈祥是敌视的解毒药;知足和节制是希望和贪婪的解毒药;不断地减少这些损坏性心境的一起也要极力战胜随之而来的损坏举动，都是这些举动致使我们的意外和痛苦，因此心里的改动有必要转化成举动，转化成我们与他人交流的方式。