病苦，大家去体验一下，一般来讲过四十就知道病苦了。也看过一些老苦，死苦了。就应该懂得修行。

释迦佛也是看了老苦，死苦，病苦，才去出家求解脱的。这个苦都是难免的。年轻人想着赚钱，钱赚到了不顾身体，又来了病苦。尤其现在城市节奏很快，加上城市气场很浊，人更难得到休息，因此透支的更厉害了。

以前空气好，水好，起码人的体质就好一些，抵抗压力就好。那时大家都在乡村的地方多，人的身体更好。但现在都是电脑手机，汽车尾气，气场自然污浊，对身体本身休养就不利。

人要安静，第一部就是不吃鱼肉，鱼肉污浊，更加堵塞人体的穴位。人体穴位是用来吸收天地之气，日月星球能量的。堵塞了以后，敏感性就差了。有些人为什么到晚期才发现病，因为堵的厉害。这需要吃素，吃的清净，干净。同时加上念经，排出体内毒素。

现在养生很讲究排毒，毒从哪里来，就是饮食来，肉类，鱼类，现在鱼肉都有用抗生素，甚至避孕药去喂养的。已经和以前的不一样了。包括这个肯德基之类，都是垃圾食品。当然，那城市的卤肉的，烤的，也一样垃圾，只是加了调料吃不出来而已。

念经，吃素是最好的排毒。尤其跪着念经，可以把体内的动物神识都排出来。比如药师经，念了有效果一定会拉稀，就是体内毒素排出来了。现在社会病这么多，尤其慢性病，要怎么解？吃素加念经。

有时候呼吸很重，就是身体堵的厉害。现在营养过剩，就是调料，辣椒，鸡精味精这些重口味调料太多，也是大麻烦的事情。