小编今天要介绍的一款海洋蔬菜——裙带菜，随便一拌就鲜美无比，爽口开胃，不仅好吃它还特别有营养，做拌菜准没错~

属于海藻类的它被称为：聪明菜、美容菜、绿色海参、长寿菜、天然螺旋藻...还是一些长寿地区的秘诀，光听这些称号就觉得很健康天然。

它的含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。长得略像海带，但是比起海带来不知道鲜美多少~

野生海藻，才弥足珍贵

对吃比较有研究的人都知道，海里的美食都是纯天然野生才是真正鲜美的味道，裙带菜亦然，中国是全世界裙带菜的主要产地。

由于地理位置的海域水温恒定、水质清冽，在全世界范围内都出名拔尖，海岸线尤为碧蓝优美，最适合优质的野生裙带菜干净无污染地生长。

加上水深、流急、海水交换量大，裙带菜尤其质韧、肉厚，口感也更加爽滑脆嫩。

自然生长的裙带菜其营养可以和螺旋藻媲美，被日本称其为“天然螺旋藻”，也被我们称作长寿菜，大人小孩都喜欢吃。

0脂肪，高营养，补钙优选

裙带菜含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等元素，养生专家习惯称之为“海藻之王”，并冠于此菜“长寿菜”之名。

春天长高季，补钙多给孩子吃这菜！

裙带菜的低热量和各种维生素、褐藻胶酸，是不少爱美女性的代餐首选。其中膳食纤维，也是减肥人士的理想选择。

在吃油腻辛辣食物的同时，可以搭配裙带菜可以帮助减少脂肪在体内的积聚。

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拒绝加工，保留原汁原味的美味

小编今天推荐的这款裙带菜，最大限度保留了裙带菜的鲜嫩和营养价值。

凉拌、炖煮，怎么做都好吃

凉拌裙带菜鲜滑爽口，超级下饭。

无论是凉拌还是炖煮，在食用前泡发于纯净水中10分钟左右，沥干水份即可。

来一份手拌裙带菜，脆香酸爽，绿色健康。除日常凉菜外，裙带菜的烹饪方法也极为多样。

在煲汤收火前5分钟将裙带菜直接置于锅中炖煮即可，烹饪十分方便。

作为火锅的配菜也是爽脆鲜嫩，另外，白灼、清炒也是养生人士的不二选择。

天然裙带菜

凉拌、炖煮皆宜

来自大海的鲜美味道

0脂肪，高营养

补钙佳品

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